洗澡能順便刷牙嗎？醫警「沒做5件事」細菌跑滿嘴：毛巾也別放浴室
你也習慣在洗澡時順便刷牙嗎？但有牙醫師建議不要這樣做，因為洗澡大量的水氣會讓放在浴室的牙刷成為細菌溫床，牙刷更不要放在馬桶附近，以免讓牙刷沾上沖馬桶時噴飛的細菌。
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洗澡順便刷牙 恐助長細菌滋生
浴室通常是家裡最潮濕的地方，細菌、黴菌最愛的的空間。但許多人習慣把牙刷在浴室，然後在洗澡時順便刷牙。根據美國德州一位牙醫師艾麗．菲利浦斯（Ellie Phillips）在抖音（TikTok）影片指出，她不建議這麼做，因為洗澡大量的水氣會助長牙刷刷毛細菌滋生，而如果你使用電動牙刷，更不該讓它常接觸到水氣。
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牙刷別放在馬桶附近
Ellie Phillips還提到，不要把牙刷放在馬桶附近，以免讓牙刷沾上沖馬桶時噴飛的細菌，最好是沖水時要記得蓋上馬桶蓋。但也有人為避免馬桶細菌沾上牙刷，於是把牙刷放在鏡架櫃子或容器內，這也是不對的。牙刷的清潔首要原則就是保持乾燥，放在櫃子這種不通風的地方很難乾，容易滋生細菌。
準備2支牙刷輪流刷、輪流風乾
大部份人一天會在家刷牙2次，早晚各1次。Ellie Phillips建議，可準備2支牙刷輪流刷，早上刷完一支就先拿去通風處自然風乾，晚上就用另一支，讓兩支牙刷可以輪流晾乾24小時，比較不易讓細菌滋生。
毛巾也不適合放浴室
其實不止牙刷，浴室裡經常也會看到有點黏滑、有黑漬的毛巾，這表示你的毛巾被黴菌入侵了。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈曾受訪指出，不要把洗臉、洗澡的毛巾掛在浴室裡，因為把濕毛巾掛在裡面很容易長菌。她說她家裡的浴室只會掛一條擦手巾，而洗臉、洗澡的毛巾每天用完就直接拿去洗晾乾，不會掛在浴室。
維持牙刷不生菌5秘訣
- 牙刷每3個月一定要換新；電動牙刷也是每3個月要換一次刷頭。
- 牙刷要放在通風乾燥處。別把牙刷放在鏡子藥櫃內，否則牙刷很難乾，容易滋生細菌。
- 準備2支牙刷輪流用，早、晚各用一支，刷完拿去風乾。
- 牙刷直放，刷頭朝上。千萬別朝下，以免增加沾染細菌機會。也不要碰到其他人牙刷，以免交叉污染。
- 牙刷若在浴室內，最好不要在洗澡時順便刷牙。
（本文獲元氣網授權轉載，原文為：洗澡時順便刷牙？牙醫師說NO！不讓牙刷成為病菌溫床5秘訣）
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