如何聊天不尷尬？社恐必備「自我介紹」3招：從沒朋友聊到變神隊友
在台灣，有許多人有著這樣一個困擾，就是聊天的時候，不知道該怎麼跟對方聊下去。無論你是在交友軟體上面，或是日常生活跟同事、新朋友相處上面，聊天冷場常常是一個讓人很困窘的事情。
還好我曾經上過歐陽立中老師的課程，加上過去閱覽過許多如何和異性聊天的書籍、影片，對於冷場這件事情，我比較有辦法去克服。
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自介想吸引人？工作和興趣做點變化
在歐陽立中老師的「爆文寫作課」裡，曾經介紹過3種自我介紹的方法。他提到，當別人問你做什麼工作的時候，你可以換一個角度去思考，思考說「你能為對方提供什麼樣的價值？」
歐陽老師提出了3種自我介紹的方法：
- 創造情境
- 動詞名詞
- 跨界混搭
所謂「創造情境」指的是，你的生活或工作場合，是在一個什麼樣的環境裡面？然後自己的工作情境，譬如，一個人可以說：「我是一名可以讓你飢腸轆轆進來，滿臉微笑出去的工作者。」也許你可以猜到他是廚師，但這樣子介紹，比起直接向對方說自己是廚師，更能讓人莞爾一笑。
而「動詞名詞」指的是，我們可以用一個動詞加上一個名詞，來讓你想認識的對象被吸引到。去猜測你的職業，譬如：「我是負責傳播知識的使者。」「傳播」是動詞，「知識」是名詞，而這個人可能是老師、講師、作家等等；「我是幫助你開拓視野的領導人」，「開拓」是動詞，「視野」是名詞，這個人可能是導遊，也有可能是一名在新媒體工作的記者。
那麼，什麼是跨界混搭呢？就是用一些毫不相干，但組合起來會讓人被吸引的詞彙來做自我介紹。譬如，「我是一名人類幼崽訓獸師。」幼崽指的是小動物的嬰孩，人類幼崽訓獸師指的其實就是幼兒園老師或保姆啦！
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敏銳的注意力，讓你聊天話題不斷
在聊天的時候，我也參考了過去曾經在一些教人聊天技巧的書籍，能夠從無傷大雅又會讓人眼睛為之一亮的角度，來找尋他人身上的穿搭、配件等等。
譬如，你可以從看到對方穿休閒服裝作為話題，問他是否喜歡休閒打扮，進一步問「平常是不是比較喜歡戶外活動」等等。又譬如，我很常會從女性的耳環作為聊天的話題，詢問對方是否喜歡戴大耳環，順勢稱讚對方很有氣質，也可以繼續順著話題聊下去。
又或是，你可以從對方的手機殼是貓咪，來詢問對方是不是貓派的，還是貓狗都喜歡？貓派、狗派的話題，永遠是聊天中不會冷場的話題。有機會的話，還可以一起相揪去寵物餐廳吃飯，或是到侯硐貓村去看貓等等。
不過要記得的是，在詢問對方的時候，也要分享自己的經驗，才不會給人一種一直被問問題的感覺。例如，在問完對方是貓派之後，可以分享自己拍的貓咪照給對方，然後就可以順勢聊下去，問說對方有養貓嗎？對方喜歡什麼類型的貓，然後再分享自己喜歡的貓給對方看。
又或是，可以從對方背的背包、用的錢包著手，看到對方用Tiffany綠的錢包，就可以誇獎一下對方的品味不錯，錢包很好看，然後再問對方錢包從哪裡買的。對方可能就會跟你分享她的錢包是在哪裡買的，如果是在市集，你就也可以順勢分享自己對市集的喜好。
其實聊天重點就在於：「觀察」→「帶出對方的故事」→「分享自己經驗」→「再觀察」→「再帶出對方故事」→「再分享自己經驗」。如此一來，聊天要聊起來，其實並不會太困難。
（本專欄反映專家見解，不代表《優活健康網》立場）（本文作者為心理學作家龔佑霖，筆名「貓心」，畢業於台大心理系、國北教大心理與諮商所。著有《依附練習》）
