你是否有想過，伴侶關係究竟「相似」還是「互補」好？諮商心理師海苔熊於《依賴陷阱》一書中，爬梳無所不在的依賴形貌，可能發生在伴侶、親子、朋友，甚至是職場當中，深刻剖析「過度依賴」的陷阱，層層回溯這種扭曲安全感背後的源頭，幫助讀者卸下恐懼，為自己擎一盞微光。以下為原書摘文：
#人際關係
小孩睡前頻繁使用3C、滑手機，可能對睡眠品質跟心理健康產生負面影響！董氏基金會警告，根據近期研究指出，夜間使用手機不僅剝奪了孩子的睡眠時間，也對他們的心理健康產生負面影響，尤其是曾遭受網路霸凌的孩子，若發現他們在該睡覺的時間仍頻繁使用手機，須特別留意其精神心理健康。
活躍於國際戲劇領域，近期更以《黑暗榮耀》、《黑祭司2：闇黑修女》等多部話題劇作備受矚目的宋慧喬，私下的保養攻略與妝容要點，也是亞洲女性心中的絕佳範本！今年，宋慧喬躍升為亞洲首位嬌蘭亞太彩妝保養品牌大使，不僅見證了她在美妝市場的影響力，此次更不吝嗇地展現飽滿雙唇，為我們解答日常美唇的4大要訣。
賈斯汀．馬斯克（Justine Musk）是科技大亨馬斯克（Elon Musk）的前妻，在2014年的TEDx演講中分享她對馬斯克的觀察，而這個觀察不僅談論到他的野心，還涉及原則和專注的人特質。《優活健康網》特選此篇，從身邊人角度揭密馬斯克的人生哲學——勇於說「不」，這樣的關鍵人格特質，讓他成為至今世界上最成功的企業家。
在每段親密關係中，無論是伴侶、朋友還是家人，正視並有效表達需求對於維繫關係至關重要。當我們不被理解時，常常會覺得為什麼對方無法懂得我的心事，但要明確說出自己想要什麼又說不出來，《優活健康網》特選此篇，不妨善用溝通4步驟，提起勇氣來正確傳達自己的情感需求，以及希望對方怎麼回應你。
你年輕時混過舞廳嗎？台灣4、5年級生的回憶：辦舞會、上Disco跳舞，現正在韓國熟齡族裡流行！不只活動筋骨、預防憂鬱，他們更在這裡遇見志趣相投的同齡好友。對於即將步入高齡大國的韓國社會而言，這裡也提供了一個滿足熟齡族健康與社交需求的場所。台灣是否也該試試？
你或許遇過被約會對象Ghosting（無預警消失、斷聯）的經歷，但你有聽過被灑麵包屑、被當餅乾罐子嗎？現代約會、戀愛型態百百種，我們該如何知道哪一種適合自己的風格呢《優活健康網》特選此篇，帶你一起了解10大最新約會、關係詞彙，也許你會找到自己的選擇！
那些在約會路上的你，曾嘗試過什麼約會型態呢？「堆疊約會」近期成為不少人嘗試的新興約會型態，約會者即便沒有太多時間，也能在閒暇時間來場快速而簡單的約會。《優活健康網》特選此篇，揭密堆疊約會的特色、做法、優缺點，幫助你快速識別眼前的人是否適合自己。
