斷捨離不只清囤物,也清出心靈空間!丟東西前「自問3題」留住快樂

斷捨離不只清囤物,也清出心靈空間!丟東西前「自問3題」留住快樂

2024/9/12
在家中、房間囤積太多物品,會讓你的心情越來越沉重、鬱悶,這時候就該來斷捨離,不僅重新找回寬敞空間,也能讓你的心多出餘裕,用平常心看待各種事物。但到底斷捨離該怎麼做?如何選擇哪些東西要丟、哪些要留?《優活健康網》特選此篇「斷捨離訣竅」丟東西前先問自己3件事,最重要的是快樂也要走極簡主義。

總是無法斷捨離,也許以下3技巧,能讓你不再當個囤物媽媽!你是不是看著滿屋的雜亂,卻怎麼也提不起勁來收拾!其實,大部分人不想動手整理家務的主要原因,就是我們當下擁有的空間、時間和體力,不足以處理因一味儲存,而導致數量過多的物品。

但是,無論是男性或女性,想要一鼓作氣來斷捨離的方法只有一種,就是篩選必要的物品,並將過多的廢物丟棄。

延伸閱讀:
貧富差距擴大》讓你留不住錢的「拿鐵因子」!學會1招被動儲蓄

斷捨離,擁有更多時間空間與體力

只要東西減少,就能擁有寬敞的空間,過著舒適的生活,何樂而不為!除了不必再多花費時間收拾與打掃,更不會因此耗費體力。

生活中、情感上要斷捨離,真的不容易!但是,是不是厭倦了當一個囤物控,不妨從以下三點做起,也就是找到對現在的自己而言,「必要的東西」、「適合的東西」以及「讓自己心情好轉的東西」,只要養成這個習慣,就可以不再受到「不能浪費,所以不能丟掉」這句話的束縛。

延伸閱讀:
別再買了「衣櫃只要33件單品」就夠穿!帶你看「極簡穿搭」6好處

掌握「要、適、快」3原則

徹底執行斷捨離的2大重點就是「現在」和「自己」,同時也是絕對不能違背的。首先,我們可以用「現在的自己」做為衡量基準,透過以下3個問題,挑選出留在身邊的物品。

  • 問題1:這件物品是否必要(要、不要)
  • 問題2:這件物品是否適合(適、不適)
  • 問題3:這件物品是否讓我感到快樂(快、不快)

實踐這3個步驟的要點,並非要突然選出「要、適、快」的物品,而是依序由「不要、不適、不快」來刪除,藉此詢問自己與物品間的關係。也就是說,首先捨棄對於現在的自己「沒有用的東西」(不要),接著再去除「不適合的東西」(不適),最後才是刪掉「不喜歡的東西」(不快)。

只要透過這3個步驟,可以找到對現在的自己而言「必要的東西」、「適合的東西」和「讓自己心情好轉的東西」,現在就開始動起來吧!

(本文獲媽媽寶寶授權轉載,原文為:斷捨離三技巧!掌握「要、適、快」原則,收納物品不再難分難捨


歡迎加入《優活健康網》line好友,更多醫療新知搶先看!

全方位豐富、完整的懷孕、生產保健資訊報導,並針對 0-6 歲寶寶教養方面,設計各類育兒話題,協助指導新手父母照顧寶寶大小問題,時時接受最新養育資訊。媽媽寶寶雜誌也是一本具有世界水準及國際版本的婦幼專業雜誌。

你可能還會想看
加 uho 好友
熱門話題
Menu