洗髮精要常常換嗎？該如何挑洗髮精？皮膚科醫教「4原則」養出秀髮

長期使用同款洗髮精，髮質會愈來愈差，甚至禿頭？許多網友言之鑿鑿，認為應該經常更換洗髮精。對此，食藥署認為，市面上洗髮精成分多為國際化妝品廣泛使用的成分，無須擔心長期使用同款洗髮精，讓髮質變差或禿頭。《優活健康網》特摘此篇，分享洗髮精的挑選方法，幫助民眾顧好頭皮。

劣質洗髮精1成分害掉髮

皮膚科醫師趙昭明表示，曾收治一名嚴重掉髮、頭皮發癢的年輕粉領族，其主訴經常至美容院洗頭，但幾個月後，頭皮狀況變差，且非常癢，更可怕的是頭髮一把一把地掉。經過詳細問診，找到可能的罪魁禍首，應該是美容院劣質洗髮精，外加美容院員工的指甲過度搔抓。

趙昭明說，部分美容院選購廉價的髮用化妝品，都是一大桶，再自行分裝，節省成本，但這類產品大都添加介面活性劑等石化成分，容易產生刺激性，如果持續使用，真會出問題。

挑選洗髮精4建議

該如何選擇洗髮精？趙昭明提出4大建議：

• 選擇知名廠牌，不要購買來路不明、價格低到離譜的洗髮精。
• 頭髮容易出油者，可以選擇質地透明、具有透光性的洗髮精，洗淨力較強。
• 髮質偏乾，不宜選擇洗淨力太強的洗髮精，避免頭皮洗得太乾淨而發癢。
• 並非每個人洗髮後均要使用潤絲精，如頭髮偏油者就不適用，以免引發頭皮炎。

此外，洗髮時，水溫應在40～42℃，如果水溫太熱，易將頭皮上的油脂洗得太乾淨，使得頭皮發癢及掉屑。如果用太冷的水洗頭，一旦頭部血管收縮，就可能引發頭痛。

食藥署指出，每天洗髮吹髮時落髮50～70根，均屬於正常範圍，如果嚴重落髮、甚至出現禿頭跡象，建議至皮膚科門診就醫，及早找出病因。

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（本文獲NOW健康授權轉載，原文為：固定使用同款洗髮精會傷髮？專家曝：劣質品才是關鍵）

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