冬天早晚皮膚特別癢?藥師列「3NG習慣」讓症狀加重:洗熱水澡也算

冬天早晚皮膚特別癢?藥師列「3NG習慣」讓症狀加重:洗熱水澡也算

2024/11/14(2024/11/14 15:10更新)
時序進入冬季,隨著氣溫逐漸下滑,皮膚總是不自覺的發癢,尤其是晨起、睡前,更是癢到受不了。「冬季癢」是種典型的季節性皮膚疾病,也可以稱為乾燥性皮膚炎或缺脂性濕疹,除了乾癢、乾燥、脫屑外,嚴重可能有急性皮膚發炎反應。以下由藥師解析冬季癢的原因、症狀與改善方法。

本篇文章目錄

冬季癢讓皮膚乾燥、脫屑

冬天皮膚乾癢好難受?衛生福利部草屯療養院藥師蕭麗美表示,冬季癢」又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹,是冬天最常見的皮膚病之一,主要是氣溫下降使皮膚血管收縮,汗腺及皮脂腺分泌減少,以下為常見症狀:

  • 皮膚變得粗糙失去彈性。
  • 表面出現乾燥、脫屑、龜裂,進而出現紅疹伴有癢感。
  • 表面充血及腫脹,嚴重者併有滲漏、發炎及疼痛的急性皮膚發炎反應。

常見的部位在四肢的身側,尤其是小腿前面,而腰部鬆緊帶束縛處因為摩擦的關係,也是好發的部位,病患常在晚上癢得睡不著,蓋上棉被後癢得更加厲害。

延伸閱讀:
蕁麻疹會自己好嗎?是身體在排毒?教你「快速止癢法」多吃它可緩解

「3不5藥」改善冬季癢

冬季癢要如何改善?蕭麗美建議,可以按照「3不5藥」方式來預防,像是不要洗熱水澡、不要搔抓、不要過度清潔等;另外,平常做好保濕是關鍵,選擇具有保濕功效的乳液,能夠迅速滋潤皮膚,減少乾燥和癢的感覺。如果搔癢難耐,甚至影響到日常生活,應就醫接受治療。

3不

  • 不宜用超過40度的水沐浴:沐浴後以乳液、嬰兒油、凡士林補充皮膚的油脂適當塗抹身體,但要注意5分鐘內身體未完全乾燥時立刻塗抹。某些水性乳液在蒸發時,會使表皮層脫水情況惡化,應避免使用。
  • 不可搔抓患部:以免使皮膚表層的破損加劇,引起更嚴重的發炎。可採輕拍患部、塗止癢藥水,或冰敷來止癢。
  • 不宜泡澡或過度清潔:勿使用去污力過強的肥皂。穿著的衣物宜選擇棉質衣物對皮膚的刺激最小,避免使用毛料。

延伸閱讀:
蕁麻疹說來就來,全身癢爆怎麼辦?中醫教「紫蘇葉止癢」5分鐘改善

5藥

  • 潤膚劑:功用為滋潤皮膚,使皮膚有充足的水份而避免乾燥、搔癢及不適。潤膚劑的性質溫和而沒有太大的副作用,病人應遵照醫生的指示定時使用。
  • 外用類固醇藥膏:使用潤膚劑後仍未能控制病情,可使用外用類固醇藥膏,以減低皮膚發炎的情況,如搔癢和紅腫。使用此藥時務必依照醫生指示,在患處適量薄薄的塗擦一層,並依照醫生處方的療程使用。
  • 口服抗組織胺:具有抗敏感及止癢的作用。第一代的抗組織胺有較強的昏睡及鎮靜作用,對於因搔癢而導致入睡困難者有幫助,服藥期間切忌飲酒。
  • 口服類固醇:口服比外用類固醇藥膏有更多全身性的副作用,通常不會長期使用。但在一些急性濕疹及皮膚廣泛受到影響時,可使用短期療程以加強控制病情,但必須在醫生的處方下才可使用。
  • 中藥治療方面:中醫觀點認為冬季癢的病因多為風邪,肝腎精虧、氣血兩虛、血不榮膚所致。保養的部分可外用及內服雙管齊下:
    • 外用:以容易取得的麻油及紫雲膏外敷。
    • 內服:以當歸飲子來改善皮膚癢的症狀,當歸飲子中何首烏、生地黃補腎填精;當歸、黃耆補氣血、潤肌膚,而又能固表;當歸、川芎、白芍養血活血;白鮮皮祛風止癢。

歡迎加入《優活健康網》line好友,更多醫療新知搶先看!

《優活健康網》採訪編輯

你可能還會想看
加 uho 好友
熱門話題
Menu