英國倫敦大學學院醫院（University College London Hospital）的減重外科與一般外科顧問安德魯．詹金森 DR. ANDREW JENKINSON於《如何吃（仍能維持減重）》一書中，揭開大腦、身體、環境與飲食習慣的聯繫，學習抵禦現代食物消費市場、垃圾食物與西方飲食習慣帶來的傷害，幫助讀者突破長期減肥的循環。以下為原書摘文：

中年以後身體機能明顯下降，為了維持老後的身體狀況，這個時期的飲食也更加重要。知名健康養生專家莊靜芬於《50歲，怎樣生活最健康》一書中，融合多年來的養生智慧，包括中西醫學知識，從飲食、運動與起居改變，幫助銀髮族打造舒適的高齡生活。以下為原書摘文：

歲末年終不少人都會訂年度計劃，到底要怎麼安排比較好呢？其美國執行力公司（The Execution Company）創辦人暨執行長布萊恩．莫蘭（Brian P. Moran）、副總裁麥可．列寧頓（Michael Lennington）於《12週做完一年工作》一書中，分享實用的時間管理技巧，幫助讀者更有效率、更有意識使用時間，進而擺脫拖延和怠惰心態。以下為原書摘文：

人生中會面臨無數個選擇，有時候做了某個選擇就會感到後悔，其實人生如果沒有遺憾就不是圓滿。美國知名榮格心理分析師詹姆斯．霍利斯（James Hollis）於《覺醒中年》一書中，從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義，幫助讀者適時跳脫舒適圈，去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文：

曾待過寄養家庭、精神病院、從哈佛畢業，再到進入大科技公司工作，作家艾米．尼特費爾德（Emi Nietfeld）於《接受》一書中，以親身經歷的視角道出真相，赤裸裸描繪了向上流動的高昂代價、菁英聚集之地所散發的虛偽，以及社會對堅毅和韌性的期待所營造的嚴苛標準。以下為原書摘文：

許多心理勵志書都說要接納自己才會更完整，到底怎樣才是「愛自己」呢？主持過綜藝、訪談、頒獎典禮、真人秀與紀錄片，台灣知名主持人曾寶儀於《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》一書中，分享「更靠近自己」的體悟與練習，幫助讀者覺察自我，不論未來發生什麼事，你就是你自己生命中最大的寶藏。以下為原書摘文：

近期爆發麥當勞性侵案，一名少女至麥當勞打工，卻遭主管性侵長達1年，離職後仍飽受憂鬱症所苦，絕望之下選擇輕生⋯⋯當性侵事件不斷發生，我們該做怎麼做？《優活健康網》特摘勵馨基金會撰文，社會該做的絕對不只是同情，而是切實的行動，共同認知到「羞恥必須轉向」，才能夠結束悲劇的重演。

大腸鏡檢查是一種採用軟性纖維內視鏡，進入大腸中直接觀察的檢查方式。實，接受完如此高侵入性的檢查，你是有權利問清楚檢查結果的。台大醫院內科部主治醫師邱瀚模於《腸活必修課》一書中，針對大腸生理結構、大腸息肉、大腸癌症病史⋯等，分享大腸癌的發生及防治，幫助讀者遠離大腸癌。以下為原書摘文：

結婚幾乎是每個人嚮往的終身大事，或多或少都會期待幸福的婚姻，但什麼時候結婚比較好呢？韓國知名離婚律師、同時也是收視冠軍韓劇《好搭檔》編劇崔唯娜於《從兩個人到一個人》一書中，集結多年的案件分享經驗，無論現在是已婚、離婚、不婚或未婚，若懂得疼愛自己，把自己放在第一順位，任何狀態都影響不了自己的幸福。以下為原書摘文：

「你的年終領幾個月？」「某企業今年景氣好加薪3個月！」年末往往會看到年終獎金有關的新聞，親友聊天時也免不了會詢問，但看見別人在事業金錢上都盆滿缽滿，自己公司的年終消息卻遲遲未有，年後辭職換工作的念頭就悄悄地冒出來了⋯⋯到底該不該因為年終差而離職？《優活健康網》特選此篇，作家黃大米撰文點出，其實比起年終，我們更在意的是別人對我們的看法。