（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）16歲楊姓少年突然出現上腹部絞痛、呼吸困難、噁心與拉肚子，從凌晨開始嘔吐超過五次，由家人帶往醫院急診，經腹部超音波、電腦斷層等相關檢查後，確診罹患上腸繫膜動脈症候群。因少年的十二指腸遭上腸繫膜動脈夾住造成腸阻塞，且阻塞情況嚴重需進行手術，家屬為避免傷口面積大，並希望儘早恢復正常生活，選擇使用達文西機械手臂進行十二指腸空腸吻合手術，術後復原良好，住院一周出院返家休養。上腸繫膜動脈症候群　嚴重會吐膽汁、營養不良童綜合醫院小兒外科郭敏勇主任表示，少年身高172公分，但體重僅有45公斤，因為過瘦而體內缺乏脂肪堆積，導致原本撐開主動脈與上腸繫膜動脈之間夾角處的脂肪消失或過少，造成從中經過的十二指腸遭主動脈與上腸繫膜動脈夾住，當食物無法從胃進入腸道而形成腸阻塞，也促使胃與十二指腸嚴重擴張，出現腹痛、腹脹、嘔吐與食欲不佳等症狀，嚴重時則會造成膽汁嘔吐、體重驟降、營養不良、電解質異常或腸壁壞死等。飯後出現腹痛或噁心　應儘早就醫郭敏勇主任指出，上腸繫膜動脈症候群並不常見，罹患機率約千分之一至千分之三，並且以女性多於男性，但較少於成年前做出診斷；少年因為腸阻塞情形嚴重，並家屬希望能減少孩子手術後的痛苦並儘早恢復，所以採用達文西機械手臂進行手術，避免傳統手術會在腹部留下大傷口，僅在少年腹部留下三個小切口，手術將十二指腸阻塞的前段處打開直接與空腸做吻合，使其食物能直接從胃部進入腸道使之營養正常吸收。郭敏勇主任呼籲，若孩子飯後出現腹脹、腹痛或伴隨噁心情況，就應儘早尋求專業醫師的診視與檢查，早期治療以避免合併症或營養不良影響發育成長。

（優活健康網新聞部／綜合報導）40歲的黃先生是慢性腎病患者，每天抽一包菸長達20多年，近日因腎功能惡化、蛋白尿加劇，由腎臟科醫師轉介至家醫科門診戒菸。黃先生表示很想戒菸，但因工作環境、應酬等有太多無法抗拒抽菸的因素，朋友推薦使用加熱菸品，「聽說改抽加熱菸對身體傷害較少，我可不可以先用加熱菸，不要馬上戒菸？」青少年失去戒心使用　菸害成癮問題將加劇台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部藍亦倉醫師表示，市面上流行的新興菸品有「加熱菸」和「電子菸」兩種，由於具有新奇創意、特殊香氣等噱頭，年輕人容易被吸引而買單，業者又打著較不具有健康危害的大旗，甚至提出可以利用新興菸品幫助戒除紙菸的概念，不少抽菸者選擇改抽這些新興菸品，也有青少年因此掉以輕心就開始使用菸品，反而造成菸害成癮問題日漸嚴重。但加熱菸還是含有菸草，仍會產生焦油、尼古丁、甲醛、乙醛、致癌物等，長期使用仍會危害健康。此外，加熱菸品的菸具加熱設備，其材質可能因高溫加熱產生毒性物質，被人體吸收後會產生傳統菸品所沒有的健康風險。目前加熱菸品尚未合法，所以政府機關並無法管理加熱菸品的內容物及製造品質，民眾使用加熱菸品較沒有保障。仍含菸草、尼古丁　只是「五十步笑百步」藍亦倉醫師表示，戒菸也是傳統紙菸愛好者改用新興菸品的一個理由，但加熱菸品本質上就是菸草，無助於改善尼古丁成癮，對於尼古丁的渴望，仍會讓吸菸者一口一口的吸入這些危害物質，所以使用加熱菸比紙菸還健康的想法，可能只是「五十步笑百步」。倒不如破釜沉舟下定決心遠離菸害，只要戒菸動機夠強，加上專業的醫療協助，達成戒菸的目標就指日可待。藍亦倉醫師呼籲，菸品對健康的傷害是眾所皆知的事實，所以為了自己的健康，越早戒菸，其戒菸成功率也越高，亦能預防心血管疾病、慢性肺病與癌症等疾病。近年衛生福利部持續推動「二代戒菸服務計畫」，民眾可以享受戒菸補助，比起改抽加熱菸更加經濟實惠，而且戒菸後對個人及家人健康都有所幫助，更是無價！

（優活健康網編輯部／綜合整理）女性腦，是一種透過對方能否照自己的意思行動，來確認你愛不愛她的腦。「隨便你，你喜歡就好。」當這句話出現，就表示她希望你能照著她的意思做。當她撂下這句話，是因為她知道溫柔的男性朋友們，幾乎都不敢真的照自己的意思做。換句話說，這是一句威脅。其實女性也知道，男性的主張也有他的道理在。如果據理力爭，女性不是輸，不然就是讓雙方像平行線一樣沒有交集，所以她們才會訴之以情的反擊：「隨便你，你喜歡就好。」有時候，這句話也會用在想讓不講理的人閉嘴時。像是面對青春期小孩的詭辯，有時就會用這句話，關上溝通大門。我個人很討厭說這句話時的自己，因為太狡猾了。如果女性很常對男性說出這句話，很遺憾，這表示她的頭腦不好。這樣的人屬於不理性、總是以自己為中心的類型。如果你要和這樣的人交往，要有相當的覺悟，因為她會很難應付。正常來說，當男人被「隨便你，你喜歡就好」這句話威脅時，真正要做的就是不要怕，照你喜歡的去做就好。假設這樣的狀況重複多次，導致兩人必須分手的話，其實也不是壞事。和常把「隨便你，你喜歡就好」掛在嘴邊的女性一起生活，其實壓力還挺大的。不是處處安撫女人的情緒，就能一帆風順，還有一種戰略是，刻意不安撫她。如果是愛情長跑的女友這樣說，快撒嬌但要注意的是，假設這句話出自於你長年交往的女友，而且她是用很認真的語氣說時，你就要真摯的回應她。通常她說出這種話時，哪怕只說一次，語氣一定會很嚴肅，就像下達最後通牒一般。假設她以往都會說清楚要怎麼做，忽然某天冷冷的對你說：「隨便你，你喜歡就好。」這時她的意思是：「我受夠了，我已經放棄你了。」遇到這種情況，你要趕緊說：「不要這樣說嘛。」、「你這樣說我很難過耶，拜託原諒我啦。」要像個天真的小學男生撒嬌、賴著母親不放一樣。如果她對你還有愛的話，應該會苦笑說：「那，偶爾聽我一次，好嗎？」這時你再說：「嗯，偶爾聽妳的。」兩人就能重修舊好。最糟糕的做法就是沉默不回應。如果對方是好女生，你聽到她說這種話，心裡應該會隱約覺得糟了。畢竟女生一旦冷淡的撂下這句話，就不可能先認輸。假設男性堅持沉默不語，兩人的距離就會越離越遠。要記得，這段距離不可能由女性修補，一定要由男性主動修補，才能縮短距離。翻譯蒟蒻：要緊緊賴著她撒嬌：「妳這樣說我很難過耶，拜託原諒我啦。」‧「隨便你，你喜歡就好」是為了控制你的威脅話語，要多注意常把這句話掛嘴邊的女性。‧如果你們是愛情長跑的伴侶，「隨便你，你喜歡就好」，可能是她下的最後通牒，含有「我已經放棄你了」的意思。如果你還想和她繼續走下去，一定要立刻向她撒嬌。（本文摘自／女孩心翻譯蒟蒻／大是文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）各位不妨回想一下，當自己喜歡的人說：「這張畫真漂亮」時，你一定也會覺得「聽你這麼一說，這張畫真的挺漂亮的」；相反的，當討厭的人說：「我很喜歡這張畫」時，就算你再怎麼欣賞那幅畫，還是會嘴硬回：「我覺得這張畫很普通，沒什麼特別的。」贊同喜歡的人所說的話、不願認同討厭的人所說的話，這些心理狀態在生活中很常見，自己喜歡的人說的話都是對的；討厭的人說的話全都是錯的。從這種心理狀態來看，只要能讓對方喜歡你，他就會更願意聽你的話。其實這種讓對方喜歡自己的做法，正是大人吵架的必勝戰術。與其在爭論中戰勝對方、讓他聽從你的主張，不如想辦法讓對方喜歡自己，達到「你餵他吃什麼，他就吃什麼」的境界。新聞中時而會出現，女人為了供養喜歡的男人，而不惜犯罪的報導。這種案例看多了之後，會覺得好像女人對愛情比較死心眼，但事實上那樣的女人並不多。坦白說，就算女人剛開始會對喜歡的男人言聽計從，但到後來則逐漸顛倒過來，反而是女人有辦法讓男人聽從自己的話，這是我觀察好幾個實際案例之後得到的結論。然而，現代男女似乎很少有「相伴終身」或「這輩子只愛你一人」的共識。社會上，分手後仍死纏爛打的恐怖情人屢見不鮮，在交往過程中，熱情一下子就消退的情況更是常見，激情往往來得快也去得快，太速食的愛情很難維持。和對方成為「利害與共」的夥伴比起那樣的男女關係，同性之間的愛情似乎就單純得多。我想這可能是出自於一種同性之間，原本就有「兄弟（或姊妹）之情」的基礎，就像黑社會電影描寫「小弟景仰大哥」的情感。因此一旦彼此發展出超乎友情的感情，自然也比一般的男女之情來得濃烈。在早期灑狗血的電影中，常會有為了崇拜的對象而不惜犧牲性命的劇情，就算現實生活中大家為了朋友不見得「連命都可以不要」，仍常看到彼此因為氣味相投而結為莫逆，只要你能和對方建立那樣的交情，他自然會心甘情願接受你的要求。另外，當你和對方成為麻吉之後，往往會讓他產生「我沒辦法拒絕這傢伙」的念頭。這多半是因為他會考慮到，之後若是自己有求於你，同樣不希望被你拒絕。總之，只要你能和對方成為「同吃一鍋飯的夥伴」，讓彼此更穩固團結，雙方的意見自然就更容易相謀合。無論如何，與其在爭論時想著如何打敗對方，不如和對方建立友好關係，讓他無法開口拒絕，才是上上之策。再補充一點，一味要對方接受自己條件的做法是錯誤的，你也得試著接受對方的要求才行，這是心理學上「給予與接受」（give and take）的關係，懂得這一點，雙方的友好關係便能長久。（本文摘自／成熟大人的吵架技術／大是文化）

（優活健康網新聞部／綜合報導）開學進入第三周，家中的孩子是否已調整好作息，維持充足與良好睡眠品質？若孩子常常晚上睡不好、睡不飽，當心出現心理健康問題。根據6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出，青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關，睡眠不佳的青少年日後較容易出現心理健康的問題。憂鬱症患者　青少年時期睡眠品質都欠佳根據美國國家睡眠基金會建議，年齡在14至17歲間的青少年睡眠時間大約需要8至10小時，但由英國雷丁大學、倫敦大學金匠學院和澳洲弗林德斯大學學者合作，以4790名青少年為對象進行的縱向研究結果發現，一般青少年平日晚上約有8小時的睡眠、假日約9.5小時；而患有憂鬱症者平日的睡眠時間不到7.5小時（約7.25小時）、假日則剛好9小時，顯示患有憂鬱症者每天較一般人晚30分鐘入睡。進一步分析發現，有憂鬱和焦慮的年輕人在青少年時期絕大多數的睡眠狀況都不好，與沒有憂鬱或焦慮症的參與者相較，患有憂鬱症者其睡眠的質和量都較差，而患有焦慮症者僅是睡眠品質較差。宇寧身心診所院長吳佑佑表示，上述研究顯示青少年睡眠與心理健康相關，但究竟是睡不好造成憂鬱或焦慮症狀，還是因為憂鬱、焦慮導致睡眠狀況變差，這兩者的因果關係並無法證實，她提醒，睡眠狀況是憂鬱或焦慮症診斷的指標之一，但並非造成憂鬱或焦慮的原因。從研究中可以發現睡眠的重要性，睡眠狀況不佳會影響情緒與專注度，間接影響青少年學習效果，若孩子出現睡眠問題，建議父母先了解影響孩子睡眠的原因，是因為學校作業或考試太多、父母幫孩子安排太多事物、孩子花太多時間看電視或玩遊戲等外在因素，還是孩子有拖延習慣無法好好利用時間、孩子有追求完美的個性，或組織事情能力較差等內在因素，了解背後原因再給予適當協助，有助於幫助孩子改善睡眠狀況。孩子早上起不來、對喜歡的事失去興趣　可能是警訊董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，研究證實，青春期的睡眠不足若不加以治療，可能影響青少年的心理健康狀況。她建議，幫助孩子建立良好的睡眠習慣，應檢視干擾孩子睡眠的可能問題。家長可環顧孩子睡眠的環境，像是到了休息時間，盡量減少電視聲響與燈光的干擾、降低家人間談話的音量、盡快結束與親友的聊天聚餐；其次要注意孩子飲食與情緒狀態，別讓孩子睡前吃太多食物與飲料、避免讓孩子過於興奮或因使用網路與人產生不當的互動而影響情緒無法入睡。葉雅馨提醒，若孩子常常早上起不來導致上學遲到、早餐沒食欲甚至變瘦、上課沒精神或不想上學、對原來感興趣的事物失去興趣，出現以上狀況卻無法改善，建議家長可尋求專業協助。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名張姓建築工日前施工時不慎從高處摔落，當場被兩條約80公分的鋼筋直接從胸腔、臀部貫穿而過，工地及消防隊合力剪斷鋼筋後送醫急救，經歷5小時手術順利取出鋼筋，奇蹟撿回一命。不料才剛與死神搏鬥，住院中醫師發現肝臟之處長了一顆2公分腫瘤，證實為肝癌復發，經微創與傳統混合式手術切除後，讓恢復健康的張姓工人笑稱自己「因禍得福，浩劫重生。」異物刺入身體別急著拔除　以免導致大出血大林慈濟醫院移植外科主任尹文耀表示，患者意識清醒，但因貫穿身體的鋼筋而無法躺平，由兒子抱著從急診進來，當時立即啟動外科團隊全力搶救，並由消防隊合力將鋼筋剪短後再進行心、肺、腸、肝、腎電腦斷層檢查，影像顯示鋼筋直接穿過左側肺部，且持續出血，造成血胸、氣胸，小腸部位也有破洞、斷掉情況，於是緊急聯絡開刀房安排手術。手術中，由胸腔外科首先進行，將貫穿肺臟的鋼筋移除。主任黃重傑表示，由於鋼筋靠近心臟的位置，拔除時需相當謹慎，一不小心偏離位置，隨時都可能大出血奪走性命，待鋼筋移除後，再藉由胸腔鏡修補損壞的肺臟。他提醒，若不幸遇到異物刺入身體，千萬不要急著拔除，否則將導致大出血，最好的處理就是保護傷口及做好固定後送醫。第二階段手術則由尹文耀醫師進行，針對從左側臀部穿過腹部的鋼筋，在腹腔鏡觀察下慢慢拔除後再進行手術，手術中發現鋼筋穿過小腸兩處，造成小腸斷掉、破洞，腹部裡到處都是溢出的腸液導致腹膜炎，患者非常幸運，鋼筋穿入位置正好在腹腔主動脈的分支，因此閃過這條大血管，否則血管破裂後的大出血將危及性命。鬼門關走一回　男感恩能重回工地「有福氣」尹文耀醫師表示，在病患術後逐漸康復，因患者之前有肝癌病史，曾接受電燒治療，在檢視病史影像時，發現原本的肝臟腫瘤又復發為3公分大，甚至旁邊還伴著另一顆2公分腫瘤，後續與影像醫學科確認後，證實為肝癌復發。由於腫瘤長在肝臟第七葉，偏後方位置，用腹腔鏡手術難度較高，於是藉由微創與傳統混合式手術方式，以微創方式剝離周邊所有固定韌帶，同時又能清楚剝離肝後方大血管附近，加上利用微創器械輔助完成進行腫瘤剝離、切割及止血，過程中均較傳統手術精細，術後傷口小，約12公分左右，復原快，住院天數縮短，病人也不再因呼吸而疼痛，大幅降低肺炎風險。尹文耀醫師指出，通常人體在發生重大意外傷害時，抵抗力變弱，不論細菌感染或癌症都容易爆發，若沒有提早發現做治療，恐危及生命。浩劫重生後的張先生，從工地到醫院的過程都是清醒的，他說：「現在想起來才覺得可怕，親朋好友原以為過不了這一關，但醫生將我從鬼門關救回來，能夠痊癒再重回工地工作是我的福氣。」

（優活健康網新聞部／綜合報導）慢性腎臟病是身體沈默的殺手。根據健保署最新公布資料顯示，民國108年健保費用支出最多的單一疾病為「慢性腎臟病」，腎臟疾病漸漸成為新一代國病，因此民眾在日常生活中更需要審慎面對。其中高血壓、高血脂、高血糖的三高患者，更需要留意及控制飲食，透過飲食搭配定期治療才能延緩洗腎的狀況發生，在後疫情時代增強自身免疫力。   慢性腎臟病（CKD）按腎絲球過濾率可分為五期，於第五期末時病患才需開始進入腎臟透析階段，患者於平時就應注意保健，並且於第一期、第二期就應積極展開治療。 研究顯示　低蛋白飲食＋酮酸胺基酸　可延緩洗腎 台灣腎臟醫學會慢性腎臟病防治整合委員會主任委員，高醫腎臟科邱怡文主任表示，慢性腎臟病患者因腎絲球過濾功能較一般人差，攝取過多蛋白質容易造成腎臟額外的負荷，故於慢性腎臟病第四期時經過醫師評估後，可立即開始進行低蛋白飲食並搭配酮酸胺基酸，以延緩腎臟惡化的速度，但邱主任提醒，飲食介入的狀況會根據每個人狀況不同，延緩洗腎的時間也可能會有所差異。由於低蛋白飲食與平常飲食習慣差異極大，進行此類飲食療法，一定要在醫師與營養師監督協助下，才能達事半功倍之效。 邱怡文主任指出，近期國際研究報告指出，第四期慢性腎臟病患者，搭配極低蛋白飲食及使用酮酸胺基酸，在五年追蹤下，進入透析，即洗腎階段的比例，相較低蛋白飲食者，少了近5成，死亡率也較低。一旦進入透析，對個人與家庭皆是沉重負擔。國內也有研究報告指出，低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸對延緩透析也有療效。甚至有位高齡90歲的阿公，透過低蛋白飲食及酮酸胺基酸介入下，腎功能惡化狀況也趨於平緩。不過實行低蛋白飲食治療須持之以恆，才能看出成效。 疫情發生仍需定期回診追蹤，避免延誤治療 在後疫情時代裡，邱怡文醫師也呼籲大眾，由於腎臟病惡化常常沒有臨床症狀，令人容易疏忽；因此腎臟病的治療更需要定期至醫院抽血，驗尿檢查，以了解疾病的變化。目前疫情處於穩定狀態，且社區感染情況較低，慢性腎臟病患者須定期至醫院進行追蹤檢查，切勿因擔心受感染而不回診，若未及時發現受損的功能，將對腎臟造成更大的傷害，只要勤洗手、戴口罩，就可安心至醫院接受腎臟病的追蹤治療。 看更多 腎臟病衛教專欄

（優活健康網編輯部／綜合整理）「洗臉後最好使用大量化妝水，以免皮膚乾燥」，也許這樣的觀念大家都認為是理所當然。但是坦白說，洗完臉後什麼都不要擦，其實比使用化妝水來得更加理想。除非真的很「大量」地使用化妝水，否則化妝水幾乎由水分組成，當中只加入了極少量的保濕成分，油分幾乎為零。因此只有大量使用，才可能或多或少覺得皮膚獲得滋潤，但是這種滋潤感其實是殘留在皮膚上的些微保濕成分，並非皮膚本身變得潤澤了，因此經過一段時間之後，又會開始覺得乾燥。而且，由外部提供的過多水分，並無法停留在角質層，而是會逐漸蒸發。在不具備防止水分蒸發這樣的效果之下，角質層反而會變薄變乾燥。總而言之，在一般保養中化妝水其實並不是很有必要。保持角質層原本機能很重要我們常用「皮膚充滿潤澤」來形容保養得宜的肌膚，說實話，保持皮膚滋潤度的部位，就是皮膚表面的角質層。所以只要角質層的水分能夠適度維持，皮膚就會呈現水嫩的感覺。話說回來，角質層原本就具有適度維持水分及油分的功能，因此只要不妨礙到角質層原本的機能，皮膚就能常保滋潤。我不推薦化妝水的原因，是因為化妝水可能會干擾角質層原本機能，恐怕會使皮膚障壁變脆弱。若是單靠化妝水補充皮膚水分，原先位於角質層可自行適度保持水分及油分的細胞間脂質，也會受到干擾。使用化妝水後的滋潤感，會使我們誤以為皮膚水分變充足了， 但其實這只是化妝水造成的暫時感覺。若使用不當，不僅皮膚表面的防禦機能會因為化妝水的干擾變弱，還可能會引起容易乾燥，膚質也會受到影響變粗且失去光澤。維持皮膚共生菌平衡很重要就像這樣，我們的膚況以及美麗的外觀，完全左右於角質層的狀態，其實角質層的表面，原本就存在皮脂膜，堪稱皮膚製造出來的天然乳霜在呵護著皮膚。屬於皮表共生菌的表皮葡萄球菌2（2 Staphylococcus epidermidis，是人類正常皮膚菌群的一部分），會製造出類似甘油的成分，具有保濕能力，表皮也會自行產生天然保濕因子NMF 3 （3 natural moisturizing factors，在角質層中擔負吸水功能）調節保濕效果，所以皮膚其實先天就具有自我保濕能力。就是在這種協同共生的作用之下，皮膚才不會每天出狀況，得以維持健康狀態。可以補充接近皮脂的成分只不過，洗臉後皮脂還是會隨著汙垢同時去除，因此容易造成暫時的乾燥狀態。這時候應該要補充的其實並非化妝水，補充接近皮脂的成分， 才是最合理的保養方式。此外，角質的細胞間隙原本就是由神經醯胺、膽固醇與脂肪酸這類的脂溶性物質所組成，因此脂溶性的保養品，會比水溶性的保養品更容易滲透。所以與其擦化妝水，倒不如塗抹內含適當油分的乳液或乳霜，更能融入皮膚裡。我們人體原本就具備修正調整能力，可使身體維持在正常狀態。清潔次數過多加上外在過度保濕，皮膚反而容易出問題。適當的清潔加上適度的保濕，才是保養皮膚的重要概念。既然保護及修護角質層為首要之務，化妝水就並非必需品了。只要能讓皮膚處於原始理想健康狀態，皮膚就能在毫無負擔下，維持住良好的動態平衡。（本文摘自／保養常識9成都是騙人的：終極×最強肌膚保養法／方舟文化）

（優活健康網新聞部／綜合報導）對於想減肥的人來說，追求「熱量赤字」是最簡單的原則，只要吃進去的熱量比消耗的少，就可以減少體重，而因為油脂的熱量比較高，脂肪每公克9大卡，就會有許多人選擇吃水煮不加油的減肥餐，直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康。營養師張涵雯指出，這是大錯特錯的認知，因怕胖不攝取油脂，只會讓身體更不健康。缺少脂肪肌膚會乾燥無光脂肪在體內的功能很重要，皮膚的皮脂腺具有保護作用，可以保持肌膚濕潤，還能抵抗外來髒污、光線等侵襲，體內器官外部也有一層脂肪包覆，防止一般撞擊對器官的傷害。張涵雯營養師說明，磷脂質是細胞膜主要的脂肪成分，在神經傳導過程中，若特殊細胞中脂肪不足，容易出現類似電線短路的狀況，傳導失衡便會出現情緒不穩定、焦慮、憂鬱、注意力無法集中等狀況。食物中的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀，如乾眼症、夜盲症、佝僂症、凝血障礙等。且脂肪消化時間長，適度的脂肪攝取，也能延長飽足感，降低想要不斷進食的欲望；張涵雯營養師更提醒，油脂攝取不足也很容易造成排便卡卡，食物吃進去卻出不來，宿便囤積小腹更明顯。攝取好油脂避免焦慮、營養失衡所以脂肪真的很重要，千萬不要把它當減肥大敵，缺乏脂肪會肌膚乾燥無光、營養素缺乏、易怒、易躁、易餓、注意力不集中、便秘等，水煮餐真的不建議餐餐吃，攝取好的油脂，如酪梨、初榨橄欖油、椰子油、堅果類等，或是計算攝取的油脂量避免超標，才是重要的健康課題。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）51歲的江先生有糖尿病史，兩年前發現看數字時會出現重疊影像，以為只是疾病引起的視力衰退。近來工作時竟從左眼不斷看到白影，還以為看到阿飄而驚嚇不已，直到就醫檢查才發現是腦下垂體長了一顆巨大腫瘤，經腦神經外科醫師開刀後，順利擺脫「鬼影」糾纏。不僅視力衰退　也有性功能障礙江先生前陣子因左眼視力衰退，看東西變得很模糊，於是到鄰近眼科做檢查，醫師說應該是度數增加，後續也配了新眼鏡，但幾天後狀況仍未改善，左眼視力無法看清近處，只能看遠處，甚至某天早晨正專心工作時，眼睛旁邊忽然有一個白影，但轉過去又沒看到人，當下以為看到阿飄，嚇得趕緊到廟裡拜拜。接續他又到了眼鏡行進行驗光，沒想到檢查儀器中的數字完全看不見，老闆說，可能是糖尿病引起的黃斑部病變，請他再到大醫院做詳細檢查。大林慈濟醫院陳金城副院長表示，江先生除了視力大受影響外，更難以啟齒的是性功能也有障礙，一年無法行房。從核磁共振檢查影像中，確定腦下垂體腫瘤大小超過5公分，嚴重壓迫視神經，因腦下垂體位於腦部最底部的位置，位於掌管眼睛視覺的視神經交叉下方，為人體的內分泌中樞，在經鼻內視鏡手術移除腦下垂體腫瘤後，不僅擺脫阿飄陰影，也順利恢復正常性生活。腦下垂體腫瘤　女性恐不孕、無生理期陳金城副院長指出，多數功能性腦下垂體腫瘤主要是內分泌不平衡及腫瘤引起，好發於成年人，若是泌乳激素分泌增加，女性恐會出現不孕、無生理期狀態，男性則也可能會有女乳症、陽痿等症狀。治療上，通常依照是否有分泌激素或壓迫視神經考慮不同治療，部分可單用藥物治療，但有些則需接受手術，或輔助電療等方式。