（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）「三伏貼」是中醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法，於清朝《張氏醫通》記載，寒性哮喘可利用中藥外敷得到良好控制，而中醫在特定的節氣進行特定穴位的中藥敷貼是治療慢性呼吸系統疾病的獨特方法之一。中醫會抓緊這段陽氣最旺盛的時節，配合使用辛散溫熱的中藥敷貼在人體背部的穴位，補充與激發人體的陽氣，既可趨除寒邪，又可提高身體的抗病力，進而減緩肺部過敏性疾病發作的頻率與嚴重程度。三伏貼的治療方式「三伏貼」所使用的穴位敷貼藥材多選擇辛溫通絡的中藥調製而成，例如元胡、細辛、白芥子等等再加上生薑汁調製成膏狀，在背部膀胱經或督脈的穴位（如：大椎、定喘、風門、肺俞、脾俞、腎俞等）進行敷貼，這些辛溫走竄的藥物作用於皮膚可以達到溫通經絡、祛除寒邪與痰濁的功效。研究證實　三伏貼能減輕60％氣喘根據2016年韓國學者文獻分析顯示，對於已經接受正規西醫治療的患者，加上穴位敷貼的效果可改善患者的11.6％肺功能，也可以減輕69%氣喘的症狀。三伏貼不但能為氣喘患童加強免疫力，也可有效改善其他如過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、腸胃功能不佳等病症。12歲以下的氣喘病童，可經由中醫師評估進行健保給付的小兒氣喘中醫加強照護門診，在中醫門診同時接受包含穴位敷貼、內服中藥、針灸治療、推拿按摩等全方位的整合照護。這些人不適合三伏貼治療三伏貼穴位敷貼療法的給藥，是將藥貼在皮膚上面的穴道上，並不經過口服，非侵入性又無毒副作用，易被小兒接受，但必須注意孕婦、1歲以下小孩、嚴重心肺功能不足、皮膚經短時間敷貼即會大量起泡者，不適合三伏貼灸治療，發燒和咽喉發炎等症狀必須痊癒後方可接受治療；治療期間並不妨礙其他藥物的正常使用。三伏貼後應注意事項：1）敷貼當日一定要禁食生冷。2）油膩以及辛辣等刺激性的食物，以免影響治療的效果。3）若皮膚起紅腫、搔癢立刻撕下藥餅，並塗擦適當之消炎藥膏。108年適合三伏帖治療的時段今年初伏在國曆7月12日、中伏在國曆7月22日、末伏在國曆8月12日。現代人工作忙碌，上班族要請假不容易。若是上面這些時間正好都不能來，只要從初伏開始入伏以後都可以貼，因為從入伏以後，每天都很熱，陽氣都很旺盛，都適合貼藥。此外，即使沒有氣喘、過敏的問題，但是容易怕冷，常常手腳冰冷，也可以貼，只要是屬於「寒性」體質的人都可以使用三伏帖治療。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）大林慈濟醫院近日接獲一名35歲女病患，因左腳垂足，走路時變成像馬蹄一樣，因此引來許多異樣眼光，為此還經常跌倒摔破膝蓋，試過坊間各種治療方式無效後，到醫院檢查才發現罹患罕見粘液乳頭狀室管膜瘤。這位女病患在門診中主訴，去年在舞台劇表演時，突然發現要抬腿的動作無法做而且感到異常疼痛，下課後便前往鄰近診所檢查，當時醫師說可能是閃到腰或是腳踝扭到，後續又到國術館做整脊、刮痧、電療，但症狀一直沒有改善，晚上更是痛苦到睡不著，怎麼躺都不對，必須要貼著熱敷貼片才能「坐著」入睡。半年後左腳已無法抬起，腳底板沒辦法做往上的動作，呈現垂足狀，而且走路經常跌倒，有時甚至雙腳突然無力從階梯摔下多次，造成膝蓋摔破。「粘液乳頭狀室管膜瘤」相當罕見大林慈濟醫院陳金城副院長暨神經外科主任表示，病人的腫瘤長在胸椎第十一到腰椎第二節之間，長度約有七、八公分，經由病理檢查後證實為「粘液乳頭狀室管膜瘤」，這種腫瘤相當罕見，根據文獻上統計：一千萬人中有5到8個人會有這種疾病，一般好發在二十多歲的青壯年，以男性居多。陳金城醫師說，由於這種腫瘤是從脊髓神經中長出來，不易在初期獲得診斷，有的人甚至要5到10年後才能診斷出來。此腫瘤手術風險高，術中必須小心翼翼的將神經剝開，同時在顯微鏡的輔助之下，將瘤清除乾淨，而陳老師幸運地切除完腫瘤後已恢復行走能力不再垂足。痛到無法入睡並伴隨腳無力　盡快就醫檢查陳金城醫師指出，當身體躺下後，背部出現異常疼痛，特別在晚上痛到無法入睡，並伴隨腳無力等神經症狀時，就要懷疑可能是脊髓裡長腫瘤，應到醫院找專科醫師做詳細檢查，如果延誤治療，恐會導致腫瘤擴散，由脊髓往上延伸到腦部，甚至整個脊髓都是腫瘤，造成呼吸衰竭、四肢癱瘓。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）臺北市政府衛生局為在暑假前，做水質及營業衛生稽查，為臺北市營業游泳池的水質衛生把關。臺北市政府衛生局疾病管制科歐佳齡科長提醒業者，當池水有機物質（汗液、化粧品、尿液等）含量高時，氯會先與有機物質反應形成大量氯胺，產生令人不悅的氣味，水質衛生管理除加氯消毒外，應視使用人數適時調整清潔頻率及強度，增加換水頻率，並且定期維護設備與管線，避免微生物膜累積，以維持高品質水質。臺北市衛生局為強化營業場所游泳池的衛生安全管理，依據「臺北市營業衛生管理自治條例」定期進行水質抽驗，於游泳淡季時（每年11月至隔年4月） 抽驗頻率為每3個月1次，旺季時（每年5月至10月）增加抽驗頻率為每2個月1次，抽驗標準採取高規格比照飲用水水質標準，規定總菌落數每1mL池水中應低於500 CFU，大腸桿菌群每100 mL池水中應低於(含) 6 CFU；截至今(108)年5月底，共抽查214家次、抽驗水樣428件，水樣不合格共計12件。對於抽驗不合格的業者，臺北市政府衛生局皆已處負責人2,000元以上1萬元以下罰鍰並複驗，如複驗仍未改善者將按次累計加重罰鍰金額。大腸桿菌存於溫血動物及人類的腸道中，在健康狀態有益於宿主，但一般無害的大腸桿菌在以下三種情況下也會導致疾病：1）當細菌離開腸道進入泌尿道可導致感染，由性交導致細菌進入膀胱，有時被稱作「蜜月膀胱炎」。2）當細菌進入腹腔，通常會導致致命性的腹膜炎感染。3）大腸桿菌的某些株具有毒性（其中一些類似導致痢疾的毒素），可導致食物中毒。「望聞問切」​分辨游泳池水質的好壞去游泳池，選個好泳池也是有竅門的，「望聞問切」辨水質。一望：進入泳池前先看水的顏色和透明度，水面有無顆粒漂浮，池底有無沉澱。二聞：如聞到味道刺鼻的氯氣，可能氯的含量已達對身體造成傷害的標準。三問：觀察該游泳池是否有標示池水的更換時間頻率及檢測結果。四切：下水後感覺是否有皮膚不適感，如感覺瘙癢、疼痛表示水質可能較差。游泳下水前後　應做好個人衛生管理歐佳齡科長同時也提醒民眾，優質的游泳環境，除了業者平時落實衛生管理，泳客也應做好個人衛生禮儀：游泳前澈底淋浴沖洗、卸粧並穿著潔淨泳衣帽、褲，如患有眼疾或皮膚病等傳染性疾病者，應避免入池；若游泳過程中有任何不適，請立即離池並通知救生員或服務人員。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）50歲的張女士罹患C型肝炎逾十年，卻因隨著台商丈夫長期旅居中國，加上C型肝炎傳統療法曠日廢時且副作用強烈，而無法配合治療，只能趁回台時定期追蹤回診。直至今年，健保全面放寬C型肝炎全口服新藥給付條件，她趁春節返台探親接受治療，並趁著每月回台時回診，前後只需8週即完全治癒，後續追蹤確認體內無殘存病毒，目前已根治C型肝炎。C肝口服新藥副作用低　8至12週可根治台大醫院內科部暨肝炎研究中心主治醫師劉俊人教授表示，治療方便性會影響患者的服藥順從性。張女士罹病十多年已進展至肝纖維化，過去雖然想要治療卻一直無法配合。目前健保給付的C型肝炎全口服新藥療程短且副作用低，8至12週即可根治，治癒率逾九成。新藥給付條件再開放　民眾應把握機會劉俊人教授說，C型肝炎全口服新藥治療簡便，治療時間短，按病情8至12週即可結束療程，為患者大幅節省回診的舟車勞頓時間以及家人接送之苦不需打針、副作用極低。且今年6月1日起，健保更全面開放用藥範圍，患者體內只要驗出C型肝炎病毒，即可接受新藥治療，不需再等待6個月的觀察期。「台大醫院有許多病友是台商及僑胞，以往受限治療方式以及6個月的觀察期，因為工作、居住生活種種因素，都無法持續治療，很可能病情因此惡化，這次健保放寬給付條件堪稱是C型肝炎患者的一大利多。」劉俊人教授呼籲，民眾應把握機會、積極治療。C肝病毒屬系統性疾病　恐影響全身器官 劉俊人教授提到，早期治療C型肝炎才是根本之道，因為C型肝炎病毒屬於系統性疾病，會影響全身器官，並非僅止於肝臟，很可能造成腎臟病、糖尿病、甲狀腺功能異常、心血管疾病、腦神經疾病等疾病，尤其腎功能不全的患者更應積極治療C型肝炎，才可「治肝保腎」。 劉俊人教授也呼籲，治癒C型肝炎非但不傷腎，還是「保腎關鍵」，呼籲所有大眾應盡快加速腳步出來篩檢與治療，政府成人健檢也提供民國55年次或以後出生且滿45歲的民眾免費成人健康檢查，接受免費一次的C型肝炎篩檢，期盼2025年達到消滅C型肝炎目標。 

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據資料顯示目前首次沾染毒品的平均年齡已降低到12.5歲，2013年青少年涉毒人口從7,491人，2017年已增加到9,779人，短短四年增加30%，顯見毒品對青少年的危害。而使用毒品的原因有82%出於好奇、無聊與對未來人生沒有期待，18%因環境壓力影響。此外，目前新興毒品常製作成糖果、飲料等包裝，讓青少年甚至大人都分辨不出來，在誤觸、誤食下恐染上毒癮。大千醫療社團法人南勢醫院提醒家長及學生小心毒害上身。偽裝後的毒品　無形中毒害青少年現有的毒品中以海洛英、安非他命、K他命是目前三大氾濫毒品。南勢醫院精神科主任何仁琦表示，目前防制毒品最大的挑戰，在於毒品外觀已有別於傳統的結晶、粉末、膠囊或錠劑形式，而是參入零食或飲料（斷片酒、失憶水、毒奶茶），鬆懈青少年的警覺性，並逃避警方查緝。衛生局提醒父母，孩子隨者成長環境的不同，必須從小教育，灌輸對於安全使用藥品的觀念，提醒子女進入高危險場所，如網咖、酒吧、夜店等地方，必須多加留神，應注意新型毒品可能會偽裝成為香菸、咖啡、茶包、飲料等，讓青少年誤食。環境誘惑　父母應灌輸孩子正確觀念孩子吸毒的成因多受家庭關係影響，與家庭越疏離的青少年越渴望同儕肯定及追求刺激，因此用心關懷孩子是最有效的禁毒之道。何仁琦主任建議，父母及師長可特別留意孩子是否有出現「2不3沒有」的情況，從這些徵兆觀察孩子是否有染毒的情形，並給予適當的協助 :1）情緒「不穩定」2）與家人「不互動」3）常打哈欠「沒精神」4）體重下降「沒胃口」5）不明花費變多「沒節制」毒品如成癮　治療需全面施用毒品（成癮性非法藥物）成癮，已被證實為是一種腦部功能失調的疾病，會影響個人認知功能與行為表現，且伴隨慢性及復發性病程。藥物治療是藥癮治療的方式之一，目前僅鴉片類（如海洛因）藥癮，有有效的替代治療藥物（如美沙冬或丁基原啡因），協助成癮者控制對毒品的渴求。毒品成癮如同高血壓、糖尿病等慢性疾病，除了藥物治療的協助，也需搭配其他心理治療，乃至生活型態的改變與其他層面的復健。為協助毒品成癮者戒治，現已指定藥癮戒治機構158家，替代治療執行機構168家，以符合醫學實證之治療方式，提供藥癮者門診、急診、住院及出院後之追蹤與資源轉介等服務，此外，也有提供藥癮治療費用補助方案。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）衛福部統計我國已於82年成為高齡化社會，107年轉為高齡社會，依國發會推估將於115年邁入超高齡社會。我國老化程度較日本約晚25年，加上日本平均餘命較我國多4歲，所以我國現階段及未來5年死亡率約為日本20年前狀況，即死亡率介於7‰~8‰之間。惡性腫瘤、心臟疾病與肺炎 居主要死因前三位依死亡率排序，107年十大死因依序為1）惡性腫瘤（癌症）2）心臟疾病3）肺炎4）腦血管疾病5）糖尿病6）事故傷害7）慢性下呼吸道疾病8）高血壓性疾病9）腎炎、腎病症候群及腎病變10）慢性肝病及肝硬化55歲以上之高齡族群　癌症占8成5107年死亡率(死亡人數除以年中人口數)為每十萬人口733.1人，較上年上升0.5%；以WHO 2000年之世界人口結構調整後之標準化死亡率為每十萬人口415.0人，降2.2%。受人口高齡化影響，107年死亡率上升0.5%。自99年以來,十大死因都一樣，排名順位則自105年以來維持相同。107年死亡人數以肺炎增7.5%及心臟疾病增4.5%較為明顯，慢性肝病及肝硬化減5.2%、糖尿病減 4.8%較大。長期而言，因人口老化影響，肺炎及高血壓排名逐漸往前。長期觀察胰臟癌、食道癌排名往前107年與106年比較，十大主要癌症的順位皆不變，肺癌及肝癌已連續39年排名前2。長期觀察，口腔癌、 前列腺癌、胰臟癌、食道癌排名往前。胃癌、子宮頸癌排名往後 年輕族群自殺人數及死亡率略升107年事故傷害在1-14歲及15-24歲為死因排首位，107年事故傷害死亡人數為6,846人，其中運輸事故3,20人（占46.9%）、跌落及溺水1,735人（占25.3%）。24歲以下年輕族群自殺死亡人數及死亡率略升，須關注年輕族群自殺問題。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）55歲陳姓男患者，因車禍造成外力重擊顏面，造成了右側顴骨與眼眶骨骨折，如果採用傳統的重建手術，患者臉部將留下明顯的傷痕。童綜合醫院整形外科蔡穎瀚醫師表示，使用顏面骨折無痕內開手術來進行顴骨重建；先從患者的眼瞼內側進入，使用骨板將移位的顴骨固定回原位，手術後看不到傷口，住院一周後返家等兩周後再回診，復原良好，外觀完全沒有異樣。由眼瞼做骨頭回復手術蔡穎瀚醫師指出，顏面骨折的手術，因為外觀問題所以通常都會將切口藏在不明顯的位置(口內、髮際線等等)，而因個案的骨折位置靠近眼部，因此選擇從眼瞼內進入，將斷裂且位移的骨頭回復到原位，再利用骨板將復位後的骨頭固定住，免除在臉上留下明顯的傷痕的情形。微創無痕內開手術可避免在臉部留下疤痕顏面骨骨折常肇因於汽機車事故、運動傷害、打架等，嚴重度隨著撞擊的力道與機制而不同，可能伴隨全身及腦部的傷害。發生事故後，應先穩定病人的生命徵象，可能危及生命安全的要先處理，再進行理學檢查評估，包含顱內狀況、視力及眼睛的活動度、牙齒咬合、顏面神經功能、內外耳結構等，以決定後續開刀時間及方式。蔡穎瀚醫師呼籲，民眾若需要進行顏面手術，須尋求專業整形外科醫師的診視，並與醫師充分溝通，微創無痕內開手術可避免在臉部留下疤痕，術後須遵守醫囑進行良好的術後護理，避免感染的發生。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）登革熱俗稱「天狗熱」或「斷骨熱」，是一種藉由病媒蚊叮咬而感染的急性傳染病，臨床症狀主要為發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀；登革熱依抗原性可分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ型等四種型別。是由「登革病毒」所引起的急性傳染病，這種病毒會經由蚊子傳播給人類，於93年公布為第二類傳染病。登革熱病患於發病前一天至發病後第五天，血液中存在有登革病毒（此時期稱為病毒血症期），此時若被斑蚊叮咬，斑蚊因此感染病毒，而病毒在蚊蟲體內增殖8-12天後，病毒就會至病媒蚊的唾液腺，這隻斑蚊即具有傳染力，當它再叮咬其他健康人時，就將病毒傳出，這隻斑蚊終生均具有傳播病毒的能力。全球登革熱的好發地區，主要集中在熱帶、亞熱帶等有「埃及斑蚊」和「白線斑蚊」分布的國家。臺灣位於亞熱帶地區，有點熱、又有點溼的環境正是蚊子最喜歡的生長環境，為登革熱流行高風險地區。購買防蚊液　應注意標示環保署核准含有DEET的「環境衛生用藥」，可噴灑於居家環境如紗窗、紗門上，或於戶外登山、露營時，噴灑於帳篷，避免蚊蟲跟隨進入，達到防蚊效果，但應避免噴灑於皮膚、衣物上。另外，環保署核可含picaridin（派卡瑞丁）的防蚊藥劑，可直接塗抹噴灑於人體皮膚。登革熱病例定義：突發發燒≧38℃並伴隨下列任二（含）項以上症狀 1）頭痛/後眼窩痛/肌肉痛/關節痛/骨頭痛2）出疹 3）白血球減少4）噁心/嘔吐 5）血壓帶試驗陽性 6）任一警示徵象： 腹部疼痛及壓痛 、持續性嘔吐 、臨床上體液蓄積（腹水、胸水…） 、黏膜出血、嗜睡/躁動不安 、肝臟腫大超出肋骨下緣2公分 、血比容增加伴隨血小板急速下降。一勞永逸　清除孳生源改變個人行為，妥善管理容器並避免棄置各種積水容器，才能一勞永逸的將孳生源清除，處理流程如下：1）種水生植物的容器：一般常見的水生植物包括黃金葛、萬年青、水芙蓉等。將小石頭或彩色的膠質物放入容器，水面不可超過石頭或膠質物表面。2）將食蚊魚放入種水生植物的容器內。常見的食蚊魚包括孔雀魚、大肚魚、台灣鬥魚等。3）貯水的容器：常見貯水容器包括澆花、洗滌、飲用的水桶、陶甕、水泥槽等。不用時倒置。使用時加蓋密封。若因特殊需要無法密封，可養上述食蚊魚，並放置水芙蓉。4）廢棄容器：不要隨意堆積或亂丟廢棄容器於戶外，常見廢棄容器包括飲料罐、便當盒、臉盆、水族箱、浴缸等。5）人為建築：於建築時避免留下積水的可能，例如庭院造景時，於流水的四周勿留積水的水窟；仿竹子時，勿留竹洞。6）天然容器：包括樹洞、竹筒等。樹洞可以填土並種植植物，避免形成積水之環境。竹筒可在竹節處砍斷，勿留竹筒積水。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）未註記效期之舊制綠色身心障礙手冊，務必在108年7月10日之前，到戶籍所在地的鄉（鎮、市、區）公所換成「粉紅色」的證明。如逾期未完成換證，依身心障礙者權益保障法第106條規定，地方政府得註銷該身心障礙手冊，可能影響持有人相關權益。換證不用重新鑑定衛福部統計，截至108年5月31日止，尚有約1萬2千人還未辦理換證。永久效期身心障礙手冊的「換證」並不等於去醫院「重新鑑定」喔！換證是指須至公所辦理申請，並進行需求評估了解，而不包含去醫院重新鑑定。如行動不便無法外出換證者，也可以申請郵寄換證或到宅換證。不換新證將少三大利益衛福部提醒未如期換證，地方政府將得以註銷身心障礙手冊，其原本享有的權益，如社會保險保險費補助、報稅可扣除廿萬元身心障礙特別扣除額，及申請一輛汽缸總排氣量少於二千四百Ｃ.Ｃ.車輛免牌照稅等將受影響，如還沒有辦理換證的民眾，請儘速聯繫戶籍所在地的社會局（處），相關資訊可洽詢1957福利諮詢專線，或直接撥打全國各地方政府的換證諮詢電話。

（優活健康網編輯部／綜合整理）由手足位置建構出來的最理想伴侶關係，應該是同時具備位置互補和擁有異性手足的組合，例如，先生為家中老大且有妹妹；妻子是家中老么且有哥哥。雙方都有與異性手足相處的經驗，身為老大的先生習慣扮演照顧者或領導者，身為老么的妻子習慣扮演被照顧者或追隨者。反過來，妻子是老大且有弟弟；先生是老么且有姊姊，也是相當契合的互補組合。這樣的伴侶關係與原生家庭的互動經驗相近，雖然無法保證婚姻一定幸福，但雙方相處起來通常會比較輕鬆自在。除了手足位置的配對，其他特殊經驗也會影響伴侶的契合度。舒亞夫妻的狀況就比較特別。舒亞是家中的老么，有哥哥；先生是老大，有妹妹。理論上是契合度最高的手足配對組合。一般來說，這樣的組合很少爭執，而且在家庭分工上彼此能夠相互支援。但舒亞與兄長年紀差距大，手足共享經驗少，她的特質更像獨生女，討厭被干涉，習慣自由不受拘束。舒亞的先生雖是老大，但原生家庭的兩個妹妹年紀相近，妹妹們彼此親近形成次團體，加上他的父母照顧兒女親力親為，對唯一的兒子更是用心栽培，甚少賦予兒子照顧妹妹的責任，他與妹妹們的互動比較是捉弄，照顧者特質不明顯，更像是想逃離父母掌控的獨子，習於反抗他人的約束。雖然是長子與么女的組合，特殊經驗讓舒亞夫婦的相處，某種程度上也接近獨生子、女的組合。獨生子與獨生女結合，雙方都缺乏圓融的手足互動技巧，彼此較難相處得好， 他們一方面想融入對方的生活，另一方面又比其他組合的伴侶更在乎個人空間。兩人會期待對方與自己相處時，能像個成熟的朋友，但這種期待經常落空。中間子女如果在原生家庭中有多重角色的練習經驗，往往是相處起來很有彈性的伴侶。其他手足配對沒有那麼互補的伴侶關係中，老大與老大的結合就可能出現較多衝突。原生家庭手足眾多，又被賦予照顧弟妹責任的長女，可能會被一個有領導特質的老大吸引，相處初期，對方可能讓她有「終於可以卸下重擔」的舒適感，但隨著時間經過，她可能對他的支配與權威不耐，因為身為長女的她早已習慣自我管理，為自己做決定。最容易出現問題的組合，可能是有很多哥哥的么子與有很多姊姊的么女結合。這樣的組合，雙方都缺乏與異性長期相處的經驗，且各自都等著被寵愛與被照顧。雙方很難由彼此的對待滿足自己的期望。（本文摘自／修復關係，成為更好的自己：Bowen家庭系統論與案例詮釋／商周出版）