近期英法等國爆發臭蟲（床蝨）危機，起初是從歐洲國家開始爆發，但如今連鄰近國家南韓、香港也淪陷，甚至台灣某一旅館也被專家證實有臭蟲入侵。《優活健康網》特摘皮膚科醫師蔡逸姍所撰此文，分享臭蟲相關知識，包含臭蟲叮咬症狀、臭蟲消滅與預防，幫助民眾對抗蟲蟲危機！

大部分的人都需要工作，不過每個人都對工作有不同的解讀，有些人認為是差事；有些人認為是事業；有些人認為是使命。事實上，你如何看待你的工作將影響你的幸福度。美國哈佛大學（Harvard University）哲學與心理學博士、幸福研究學院創辦人塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）於《更快樂的選擇》一書中，分享實用的快樂方法，幫助讀者增強心理免疫系統，重啟修復身心正循環。以下為原書摘文：

退休後天天都是假日，卻也失去生活重心，如何調適與經營退休生活呢？《退休後，我會去找你》一書採訪多位公眾人物及素人朋友，分享退休的歷程與心境，更有多位專家提供度過退休情緒風暴期，及做好退休預備的建議，幫助讀者破解退休迷思，同時建立退休復原力。以下為記者鄭碧君所採訪篇章：

「中醫減重」是近年流行的減肥趨勢，不過許人會疑問中醫減重容易復胖？中醫要看多久才能停？等問題，實際上中醫減重和你想的不一樣。由前雜誌記者謝懿安採訪多位中醫師，包括林朝暉、蔡雯欣、吳明倉、林巧薇於《中醫五型減重》一書中，分享中醫減重的方法與迷思，幫助讀者健康減重不復胖。以下為原書摘文：

人與人相處中少不了「溝通」，然而我們總會用錯誤的方式表達情緒。《優活健康網》特摘心理師張榮斌所撰此文，分享「情緒管理」的方法，在關係中如果想要指責對方的時候，就說一句「我需要你！你對我很重要！」；若被對方指責的時候，就反問對方「你是不是很累？」相信能有效化解自己、對方的情緒。

夫妻關係中最大的殺手就是「外遇」，其實當夫妻兩人關係緊密，就算出現了外遇的試探或誘惑，第三者也不太能趁虛而入。資深媒體人、兩性婚姻專欄作家何戎於《幸福馬拉松》一書中，從男性的角度出發，分享20多年來在婚姻中學習到的經驗，讓女性讀者了解男人的想法，也讓男性讀者更暸解如何保持婚姻美滿。以下為原書摘文：

最近從韓國流行來的「媽蟲」一詞，再度引起廣大網友熱議，起因是一名自稱離婚律師的網友，以「媽蟲真的不要鬧」為主題在《Dcard》發文，諷刺婚後婦女在家當寄生蟲，花老公的錢爽當貴婦，該文章也引起律師呂秋遠發文討論，《優活健康網》特摘呂秋遠所撰此文，他點出女人結婚在台灣社會結構中，其實是多麽「穩賠不賺」的一件事⋯

外向開朗的外語領隊，熱愛旅行的暴衝系Youtuber王律婷，於2018年創立「小象愛出門」的頻道，內容包含環遊各國、全台灣各地美食嘗鮮、徒步行腳環島等內容，影片風格輕鬆、幽默深受讀者喜愛，至今已累積45萬訂閱。王律婷也於《在命運決定我之前》分享自己的人生故事，讓讀者邁開腳步看見前路和希望。以下為原書摘文：

台灣知名女演員、金鐘獎最佳女配角范瑞君，橫跨舞台劇、電視、電影的專業演員、導演與表演老師，其代表作品《阿爸的情人》、《台灣龍捲風》、《黃金歲月》讓觀眾留下深刻印象。她也於《表演的魔法》一書中，表演心法與日常生活運用之道，讓讀者認識自己也認表演。以下為原書摘文：

早上起床要如何快速醒腦？提神的方法有很多，像是用冷水洗臉、洗熱水澡⋯等，到底哪種方法才能真正提神呢？史丹佛大學醫學院精神科教授西野精治作者於《史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法》一書中，分享最新睡眠科學的知識，打破過往的既定印象，幫助讀者重新打造優質睡眠。以下為原書摘文：