失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
特別企劃：對抗失眠
特別企劃：產後照護
許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
特別企劃：產後照護
許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫生，為什麼我嘗試了人工受孕/試管嬰兒還是沒有成功懷孕？」少數不孕夫婦在滿懷希望進入生殖中心後，反覆嘗試了好幾次療程仍以失敗告終，常不禁吐露出滿懷心酸的問句。依據數據顯示，一般30至40歲女性，自然受孕率約為10%，若改為嘗試試管嬰兒，受孕率則可提升至約40%。然而，仍有少數不孕症患者，就連接受試管嬰兒療程後都機「孕」渺茫，這時可能就要懷疑是不是子宮內膜出了狀況！培...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）年近6旬的許女士，近2個月一起床就天旋地轉、噁心想吐，原本懷疑是腦部問題，急診住院檢查、出院後到耳鼻喉科治療，症狀都沒有太大改善。之後至醫院接受徒手治療，才得知症狀是耳石異位症引起，接受一次徒手物理治療的耳石復位術，完全解除擾人眩暈，追蹤2週亦無復發。耳石脫離原本位置 改變頭部姿勢就會眩暈活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示，正常情況下，人體的耳石位於內耳橢...
（優活健康網編輯部／綜合整理）1） 肝鬱肥胖型：舒緩情緒這類型的肥胖者時常靠大吃大喝來舒緩情緒，導致體重也忽上忽下，建議可選擇有助於緩解焦慮症狀的材料，包括玫瑰花、何首烏等，自製茶飲以瘦身。 材料玫瑰花15g，何首烏10g，澤瀉10g，綠茶10c.c.，水1000c.c.。 步驟將以上材料加入水中煮滾，過濾去渣，即可飲用，一天建議飲用1000∼2000c.c.。2） 肝腎兩虛型肥胖：調肝腎...
文．圖／王以路 關於小小孩打招呼這個問題，爸媽們一定都有不同的意見，有的人說不要逼孩子叫人，等他想叫了就會向別人問好，然後等到天荒地老，也等不到孩子願意叫人，有的爸媽是一定要逼孩子見人就打招呼，孩子不願意叫人時，爸媽就尷尬或不滿的罵孩子沒禮貌，並說「這樣不乖喔！」 不強迫孩子．透過身教重複教導 每個人的個性都不同，孩子當然也是，有的孩子天生氣質就害羞慢熟，...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 試管嬰兒機「孕」渺茫 子宮內膜有狀況？ 「醫生，為什麼我嘗試了人工受孕/試管嬰兒還是沒有成功懷孕？」少數不孕夫婦在滿懷希望進入生殖中心後，反覆嘗試了好幾次療程仍以失敗告終，常不禁吐露出滿懷心酸的問句。依據數據顯示，一般30至40歲女性，自然受孕率約為10%，若改為嘗試試管嬰兒，受孕率則可提升至約40%。然而，仍有少數不孕症患者，就...
文‧圖／伊萊媽 前陣子，我跟伊萊上了「不可思議的媽媽」第二季實境秀，當中有一集的環節讓我印象非常深刻，甚至可以用膽顫心驚來形容！節目裡設定的環節是要測試孩子的安全意識，看看孩子是否會輕易地相信素昧平生的陌生人、是否會因為小禮物或小糖果就被陌生人拐走！ 其實從伊萊兩歲開始，我就請他背下爸爸媽媽的全名、電話號碼、家中的地址！我也跟他模擬過，如果外出時真的...
文╱李藹芬 採訪諮詢╱育禾婦幼中心院長蘇河仰 在眾多自費產檢項目中，若說高層次超音波的C/P值最高，一點也不為過！因為收費數千元，能從頭到腳把胎兒「看」一遍，若有重大異常，至少有8到9成的機會可檢測出，這樣具體的結果，讓父母對於胎兒狀況有更多的掌握程度！ 醫療科技的進步，提供了許多產前檢查的項目，然而，面對琳琅滿目的自費檢查，到底該怎麼選擇呢？ 以C/P值...
文／星願樹職能治療所負責人暨職能治療師公會全國聯合會理事陳宜男職能治療師 現代人生活步調過快，每天都在跟時間賽跑，過得非常緊繃。上班整天面對著電腦、手機和電子郵件，下班後漫無目的看著電視播著令人擔憂的社會新聞，每天也被3C產品給綁架了。大人是如此，小孩也是如此。因此，有許多人會利用假日的時光，選擇一個遠離塵囂、放鬆心靈的休閒活動，讓自己和家人充電一下，其中一個非常棒...
文／洪郁鈞 採訪諮詢／AMI國際蒙特梭利協會0～3歲、3～6歲國際認證導師暨《教孩子學規矩一點也不難》作者羅寶鴻 幾乎每個家長都經歷過面對孩子哭鬧，情緒高漲的表現，要在孩子失控時採取溫和態度，原來必須要從大腦重新設定，透過經常練習，讓溫和與堅定的教養方式越來越容易執行，同時也將帶給孩子一堂堂別具意義的情緒教養課。 回到孩提時代‧重新接納自己 提起溫和但堅...
(健康醫療網／記者吳珮均報導) 為擺脫近視所帶來的困擾，目前已有愈來愈多的人會選擇接受近視雷射手術，而近視雷射手術術前、術後有諸多注意事項，而且也有適合進行的時間，你知道嗎？尤其是進行近視雷射手術之後的恢復期，會有畏光的情形，若是碰到紫外線太強的氣候，就會使得視力恢復較慢；所以，秋冬之後，紫外線減弱，就非常適合做近視雷射手術。 接受近視雷射手術 方便生活為大宗 ...
