歡歡吃安眠藥助睡吃到洗胃！　「健康搜查隊」帶你對抗失眠

很多人都有失眠的經驗，且使用各種方式，包括喝酒、吃安眠藥、數羊仍難以入睡，這種眾人皆「睡」唯我獨醒的感覺實在相當痛苦。到底要怎麼樣才能擺平失眠？公視「健康搜查隊」本週帶您一起對抗失眠，並邀請中醫師王國輝、長庚醫院睡眠中心吳家碩心理師、長庚醫院精神科許世杰醫師解說，也請來藝人歡歡、小馬談自身經驗。

小馬進入演藝圈後開始「晝伏夜出」的生活，每天晚上工作完就去喝酒，回到家很快就睡著，可是很快就醒來，飽受失眠之苦；吳家碩心理師說，這是壓力造成的失眠，包括工作的壓力、生活的壓力等。而歡歡因拍戲導致作息不正常、日夜顛倒，因此產生失眠，吃了一年多安眠藥還是沒什麼用，甚至吃到進醫院洗胃。

「健康搜查隊」並追蹤多項案例，一名男性上班族受失眠所苦，卻用喝紅酒來幫助入睡，結果喝到頭痛欲裂，睡眠品質奇差無比。還有一位老師也是失眠受害者，甚至因此出現憂鬱的傾向，試過中藥調理、按摩、還服用褪黑激素，並接受認知行為療法，與失眠對抗的過程相當艱辛。

深受失眠所苦的廣大民眾到底該怎麼辦？失眠要看哪一科？「健康搜查隊」深入大醫院的睡眠中心，帶大家一窺全貌，原來睡眠中心還包含胸腔科、耳鼻喉科，可以解決失眠、呼吸中止症、打鼾的困擾。另外醫師也教導觀眾放鬆的技巧、用呼吸吐納讓你更易入睡，以及拿棉質的圍巾將脖子圍起來保暖，可讓你睡得更好。更多精彩內容別錯過公視「健康搜查隊」打擊失眠，10月9日晚間19:00請準時收看。