#暑假

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎暑假到來，根據疾病管制局監測資料顯示，近期腸病毒疫情呈現波動趨勢，但仍處於流行高峰期，民眾不可輕忽，尤其夏季炎熱潮濕的氣候，有利於腸病毒繁殖與傳播，基隆市衛生局局長許明倫呼籲家有嬰幼兒的民眾，以及教托育機構，應持續落實良好的個人衛生習慣，落實正確勤洗手，並定期以漂白水清理環境，以降低感染與傳播的機會。 隨著各級學校陸續放暑假，小朋友參加安親班、夏令營及各類暑期活動的機會大大增加，且多數幼托機構並未停班，仍有機會感染腸病毒，並傳染給家中其他嬰幼兒。許明倫局長提醒民眾及教托育機構人員，暑假期間仍應隨時注意個人、嬰幼兒及學童衛生，以降低感染腸病毒的機會，如有疑似重症前兆，要儘速送至醫院，以及時獲得最妥善的治療。許明倫局長表示，因應暑假到來，小朋友應遵守衛生原則，吃東西前、如廁後需加強洗手；注意幼童營養、均衡飲食、運動及充足睡眠，以增強免疫力，減少可能與疑似病患密切接觸之機會，建議父母應避免幼童進出擁擠之戶內場所，盡量選擇戶外健康休閒活動，多親近大自然；大人及小孩在外出期間亦要經常洗手，注意衛生，最後若是幼童有疑似感染腸病毒時，應儘速就醫、遵循醫師指示治療；家中若有感染者，應與其他健康幼兒作適當隔離，且避免參加任何活動，以免傳染給他人，讓小朋友過一個真正健康、快樂的暑假。

（優活健康網新聞部／綜合報導）志工服務的精神應該是學習一種樂於服務他人的精神，對於現今青少年而言，也是一種必須培養的精神，因此在漫長暑假中，若還未規劃如何度過，台東馬偕醫院為鼓勵青少年多從事志工服務且對社會有一份責任感，提供一項最有意義的暑假生活，歡迎國內外高中職以上在學學生加入暑期學生志工行列，幫助別人、服務人群。活動時間：學生志工服務期間7月1日起至8月29日止活動洽詢：（08）931－0150轉374　吳小姐

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）青少年在暑假期間喜歡呼朋引伴，一起享受夏日美好時光，但卻有部份青少年因為好奇而與朋友共同嘗試施用毒品。臺北市立聯合醫院昆明院區新興傳染病及藥癮防治科在進行監所毒品個案出監訪談時發現，有29.97％的個案早在10～19歲就開始接觸毒品，根據食品藥物管理局的資料，目前19歲以下青少年使用的毒品則以K他命為主。根據行政院衛生署食品藥物管理局100年度「藥物濫用案件暨檢驗統計資料」分析中得知，19歲以下的青少年（通報：1,017人次）以K他命為主，佔62.6%。藥物來源由朋友取得，佔63.4%。由於青少年喜歡群聚一起狂歡，往往只看到毒品所帶來的短暫快樂，而尚未見到它的長期傷害，K他命流通快速且方便取得，再加上價位便宜，往往讓他們在狂歡時，濫用K他命因此成癮。臺北市立聯合醫院昆明院區護理師詹豐銘表示，K他命雖然不會有戒斷症狀，但卻會對身體造成傷害，例如：噁心嘔吐、複視／視覺模糊、暫發性失憶及身體失去平衡等症狀，也會使人產生無助、對環境知覺喪失，並伴隨著嚴重的協調性喪失及對疼痛感知降低，令使用者處於極度危險狀態，長期使用甚至會罹患慢性間質性膀胱炎，變得頻尿、尿急、小便疼痛、血尿、下腹部疼痛，嚴重者甚至會出現尿量減少、水腫等腎功能不全的症狀。詹豐銘護理師指出，但從近日訪談中則發現，現在青少年一開始接觸毒品多半是好奇或是追求刺激，可能先從菸酒進而使用愷他命（三級毒品），再來則可能接觸安非他命（二級毒品），甚至海洛因（一級毒品）來獲得快感，終導致自身陷於毒癮中無法自拔。台中林新醫院江淑惠藥師更表示，社會案件上經常可見在聚會場所禁不起朋友慫恿吸毒，最後導致死亡的案例。她也提醒青少年不要碰毒品、隨時提高警覺並遠離是非場所，才可以保護自身安全、避免毒害，也呼籲所有民眾應做自己最大的主人，勇敢向毒品說「不」，邁向擁有健康身心的幸福人生。