#3C產品

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著3C產品不斷推陳出新，令不少愛用者從早到晚不離身、不離眼。但臨床上發現，有愈來愈多平板或手機的重度使用者，因此眼睛而痠澀、視力模糊，有的甚至傷及黃斑部，眼睛無法對焦，或看東西出現黑影、缺角。阮綜合醫院眼科林憲忠主任指出，重度使用者，容易出現眼睛痠澀，通常檢查後會發現，近視度數多有暴增跡象，有人更從 600 度，在短短一年內激增至800 度。尤其若常用手機上網、收信、看影片超過半小時，如果出現視力變暗看不清楚、眼睛正中間看到的物體會變形，大東西看得到，但小細節卻看不清楚，更要小心可能是黃斑部病變。關燈用手機  會造成黃斑部受損有些人習慣在晚上關燈後繼續使用手機，手機所射出的光線會直射黃斑部，短距離加上高能量的光源，即使只有短時間也會造成黃斑部受損；尤其用手機收信，因白底黑字光線強，又比玩手機遊戲傷害更大。林憲忠醫師提醒，看平板或手機螢幕，最好每20分鐘休息一下，眺望6 公尺外的遠處，而且要保持適當距離，約在15到20公分以上，更要記得別用手機看電影。一旦出現眼壓高、眼睛乾澀、視力模糊等症狀，一定要就醫檢查視力。任何嗜好或活動，都不應過度，從心理上減少依賴手機，不要使用成癮，也很重要。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近來發現有6成家長把3C產品當成安撫小孩的工具，結果反而造成親子關係越來越疏離。且依據臺北市衛生局的青少年在學學生心理健康調查顯示，學期間每天上網超過3小時的比例已達15％，呼籲家長，在暑假期間尤其要注意家中青少年上網及使用3C產品的問題，如果疑似網路成癮，請即向專業醫療求助。北市衛生局針對臺北市248所學校、5萬7,475名學生進行的心理健康調查中，每天上網超過3小時以上的比例，在國小5、6年級學生占13.0％，在國中生占15.9％，在高中職學生占17.2％，隨年齡上升而增加上網比例。目前3C產品功能繁多，除了傳統桌上型或筆記型電腦外，不論智慧型手機、平板電腦等，都可以拿來玩遊戲或進行其他上網功能。漫長暑假期間，青少年學生暫時脫離了課業壓力與規律生活的期間，更有機會沉溺於網路遊戲世界，取代父母親的陪伴時間，結果反而造成親子關係越來越疏離，且導致開學後無法收心回歸正常的校園生活。衛生局強調，暑假期間孩子的休閒時間變多了，建議父母應有正確的教養態度，減少讓3C產品獨自陪伴孩子的時間。而衛生局方面，也在暑假期間規劃許多親子相關活動，歡迎市民親子多加參與，減少使用網路、3C產品的時間。

由邱澤、柯佳嬿主演的職場愛情輕喜劇「小資女孩向前衝」，收視屢創新高，其中職場女性收視族群佔總收視率6成之多，小資女聰明能幹、精打細算的角色設定廣受多數職場女性喜愛，小資女亦被認定為懂得投資自我增加競爭力的職場女性表徵，然而，許多聰明伶俐的小資女卻忽略了過度專注於發展職場競爭力所造成的職業傷害。台中榮民總醫院醫學美容門診黃勇學醫師分析，小資女早衰現象產生有三大原因，第一為多數小資上班族女性，每日高達三分之一的時間使用電腦或手機等3C產品，且多半是尋找資料或是搜尋網購訊息，過程中難免會有嘟嘴、抿嘴、瞇眼、皺眉、揉眼、托下巴等動作，這些慣性動作都可能因常態性動手搓揉而導致口角紋、眼周細紋、皺眉紋、頸紋的產生；第二，重視外貌的小資女，通常亦是喜愛戴假睫毛的族群，然而因假睫毛覆蓋於眼皮而產生的異物感，容易導致慣性眨眼的現象，加上每天妝卸睫毛，都會對眼周肌膚造成拉扯及傷害，加速皺紋增生；最後則是因為小資女加班熬夜的生活型態，使得膠原蛋白快速流失，因而產生皮膚鬆垮、臉頰凹陷、淚溝增生等狀況，使得給人印象活力充沛的小資女，精神也漸漸受影響。黃醫師深入分析小資女普遍較易接受微整形的原因，則可發現一特殊現象，小資女雖不吝惜花費金錢讓自己變的更好，但金錢一定要花在刀口上，黃醫師強調，小資女的共同特色即為有主見且相信專業，因此偏愛一次花費、購買可達到全面性肌膚改善的單一療程。根據個人醫學美容門診臨床經驗中發現，約有高達八成以上職場女性接受微整形治療的主要訴求為效果自然，以避免同事發現的尷尬窘境，因此黃醫師表示，具有全臉肌膚修復、效果漸進、維持期長的3D聚左旋乳酸療程，為職場小資女指名率最高的療程之一。黃醫師表示，經由國外臨床實驗證明，藉由注射3D聚左旋乳酸至真皮層，可強化皮膚結構，促進臉部膠原蛋白持續增生，進而達到撫平皺紋、凹陷填補及臉部線條拉提的效果，注射3D聚左旋乳酸是以全面性美感為考量，因此單一療程即可滿足全臉輪廓重塑的需求，且療程效果以漸進的方式改變，因此患者於接受療程後，較不易被發現，相當符合現代人欲「低調」變美的心態。最後，黃醫師強調，無論是想改善哪些部位，在尋求微整形開運前，一定要找信譽良好的醫師和診所，並針對療程的安全性、效果、價格進行全面評估，以避免術後結果不符合預期，開運不成變惡運，那就算花再多的錢也得不償失。

隨著科技發展，智慧型手機、平版電腦、電子書等3C產品大行其道，令人愛不釋手，但每天沉迷於這類電子產品，眼睛盯著小螢幕，容易造成眼睛負擔，甚至增加近視度數。眼科醫師提醒，使用這類產品，最好每隔半小時休息10分鐘，維持正確的姿勢與充足的照明，可多眨眼及多看遠方，以保護重要的靈魂之窗。 大林慈濟醫院眼科醫師許正賢表示，多數人使用智慧型手機等電子產品時，有時是躺在沙發或床上，姿勢不良且照明不足，或是坐在晃動不停的交通工具上注視螢幕，長時間、近距離過度使用眼力，加上因過於專注而眨眼次數減少，使眼部乾燥，很容易造成眼睛疲勞又酸澀。尤其近距離視物，需要眼部肌肉作用來聚焦，日積月累下，還可能會增加近視度數。 許正賢表示，國內近視人口眾多，根據台灣的大型研究，近視盛行率在六歲族群為12％，16～18歲為84％。國外的研究則顯示，約有75％的青少年屈光不正在15、16歲時會穩定下來，但其餘部分的人屈光不正情形甚至可能持續到20、30歲，也就是說，近視度數的增加，不是青少年的專利。 許正賢醫師表示，若是眼鏡度數矯正過度，長時間使用容易造成眼睛疲勞，近視也可能加深。四十、五十歲以上的中老年人，多有遠視、老花等問題，看近物更加吃力，如果沒有配戴適當眼鏡，也容易造成眼睛疲勞、模糊甚至眼睛酸痛、頭痛。 許正賢醫師建議，若覺得眼睛酸澀不適，應該先改善不良的用眼習慣，每看30分鐘就休息10分鐘，儘量讓眼睛多休息，不要躺著或趴著看東西，不在行進中搖晃的環境看書或使用手機、電子書，休息時可以多看遠方，多到戶外接近大自然。定期接受視力檢查，若有發現問題可及時處理，以免視覺症狀惡化。