（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺中市政府101年正式啟動「高齡友善城市推動計畫」，希望建構兼容、友善、健康的高齡宜居環境。臺中市政府衛生局邀請一起來「看見高齡者需求」、「傾聽智慧者的聲音」，為樂齡漫畫（話），共同倡導「敬老、親老、無礙、暢行、安居、參與、康健、樂齡」等八大高齡友善理念。「樂齡」意涵快樂面對年齡老化，透過學習為人生的高齡階段作準備，創新詮釋高齡定義，選擇成為快樂老人。為樂齡漫畫（話）是指參賽者可就自己經驗中對長者的看法、想法或感受，以「繪畫」呈現並寫下「文字」記錄。參加民眾只需要在八開圖畫紙上，畫下對活躍高齡的印象、想像或夢想。 本活動至101年7月31日截止收件，相關活動說明文件可至臺中市政府衛生局網站，或至各居住區的衛生所索取資料。「為樂齡漫畫（話）」完成後，可至居住地衛生所或郵寄至臺中市政府衛生局參賽，衛生局將組成評選小組進行書面評審，預定101年9月中旬於臺中市政府及衛生局首頁公佈評審結果，台中市衛生局黃美娜局長呼籲大家一起來，為樂齡漫畫，為高齡需求記錄。
健康100全民一起來，目前新竹市正積極推動減重活動，己達到減重12600公斤，仍在持續中。為此，特別以新竹風兒為造型訂製一座名為「樂活寶寶」，使用LED燈跑馬方式以利宣導衛生局健康促進相關議題，象徵朝向永續健康生活的發展型態及對環境的友善發展。 新竹市衛生局於18日上午在新竹市政府大廳舉辦樂活寶寶揭幕儀式暨推行喝白開水運動記者會，會中由衛生局長姚克武舉行樂活寶寶揭幕儀式，並邀請本市參與多喝白開水活動等31所國民中小學教師參加授旗典禮。新竹市推動國民中小學喝白開水運動，九月學校開學起即在學校積極進行，目前推動喝白開水運動的情形，國中11所、國小20所，已有25936位學生響應，許多家長也反映對該運動支持，還特別邀請已推行多喝白開水計畫3年之久的民富國民小學學童表演多喝水舞蹈。 新竹市積極推動國中小學生喝白開水運動，喝白開水原本就是很簡單的事，應推動至所有市民，讓市民們喝白開水，不但對健康有幫助，而且不需要花錢，且落實在大家的生活中，讓新竹市朝向健康城市發展，喝白開水運動也是其中推動項目之一。（新聞內容由 新竹市衛生局 提供）未婚懷孕、經濟困難 兒盟「出養諮詢」詢問度高http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12808&HN_Yr=0&HN_Mon=0怕中藥苦味加糖吃？ 醫師：恐降低療效引發副作用http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12816&HN_Yr=0&HN_Mon=0感冒猛喝感冒熱飲加藥水 當心引發肝衰竭http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12817&HN_Yr=0&HN_Mon=0
憂鬱症影響所及絕對不只有「心情不好」而已。臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻說，根據憂鬱症的診斷定義，憂鬱症至少可能還包含有睡眠改變、食慾改變、幾乎每天覺得疲累等身體症狀。從種種角度來看，憂鬱是一種全身是病、莫名無助的感覺，但又找不到明顯確切病因。因此，身體的諸多不適確是因為低落情緒導致而成的怠忽延誤了就醫診斷黃金時期。黃允臻指出，有些食物吃越多反而心情更憂鬱，即所謂的「升壓食物」，包括高鹽、高油、高糖的食物，以及酒精、咖啡因飲料。研究指出，許多食物的營養素與體內生化代謝變化有關，進而達到抒解壓力、放鬆心情效果。當長期處在「高壓力」環境下，再加上生活作息混亂、飲食不均衡，體內T細胞與巨噬細胞數目都會下降，免疫力也會跟著降低，黃允臻提供以下一些食物供民眾參考，可紓緩緊張與壓力，包括香蕉、南瓜、綠色蔬菜、堅果類、富含維生素C的水果、黃豆、深海魚類、維生素B群等。延伸閱讀「樂活食物」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12322
「要活就要動」不能只是口號！依據行政院衛生署國健局94～97年國人營養普查顯示，我國成人體重過重或肥胖情形嚴重，男性之盛行率51％、女性之盛行率為33.6％，為喚起國人重視肥胖問題，教導社區民眾「聰明吃、快樂動」，行政院衛生署南投醫院於9月9日晚上17：00～21：00，假南投市營北里福龍宮前廣場辦理「肥胖out 健康in ~癌say good-bye暨中秋節嘉年華晚會」，並邀請南投縣縣長李朝卿及南投市市長許淑華親臨會場，與民眾共同歡度一個健康樂活的中秋佳節。南投醫院林克成院長表示，BMI增加是導致慢性病危險因子之一，為達健康促進的效果，希望結合社區組織宣導一系列有關癌症防治、長者身心靈健康促進、多運動健康吃、無菸社區及無檳社區等議題之活動，以提升社區民眾之知與能。而晚會亦安排生動活潑的運動教學，包含音樂操、排舞表演及有氧舞蹈等，讓社區民眾聰明吃的同時也能快樂動。9日上午9：00 ～12：00南投醫院亦結合營北社區，於營北里活動中心辦理「長者身心靈健康促進研習營暨長者作品展」，活動內容除提供長者作品展出外，並有長者心理調適講座、樂活動一動及長者DIY創意製作坊等一系列活動，現場吸引不少長者踴躍參加。
為了響應「樂在運動、活的健康」的全民運動訴求，體委會在22日舉辦「打造運動島 FOLLOW ME」記者會，包括嘉義市長黃敏惠、新竹縣長邱鏡淳、中正大學吳志揚校長，以及承辦單位全國體總陳建平會長都親臨現場。打造運動島計畫已經邁入第2年，體委會在今年針對全民，也就是所有的農林漁牧、軍警消、企業機構，乃至於銀髮婦女、大人小孩規劃了的一系列領航活動。從7月開始的「農林漁牧動起來」、8月「軍警消海巡全國游泳競賽」、9月「企業游泳挑戰賽」、10月「銀髮婦幼運動樂」，這樣的系列活動呈現出運動多元、豐富的意義，代表運動適合每個人、盼每個族群來共同參與。體委會主委戴遐齡希望藉由這些特殊的大型活動，可以作為縣市政府推動的參考，一切的努力，最終希望可以逐步提升規律運動人口的比率，達到先進國家的水準，讓台灣成為一個「人人愛運動、時時可運動、處處能運動」的健康樂活島。
LOHAS－Lifestyles of Health and Sustainability 是目前最夯的生活指標。在東區商圈後的小巷中，有家把樂活精神融入料理的歐式鄉村餐廳，開幕以來受到東區上班族的愛戴，每天用餐時間一到、人潮一波接一波的湧進，不知不覺創造了一股自然樂活飲食新風潮。顛覆了很多人認為健康的東西都不美味的刻板印象，引領我們進入一個簡單吃、零負擔的美食新世代。 懷著一股對美食的熱誠，以及因緣際會到歐洲旅行體驗到歐洲鄉村生活型態及料理方式，經營者何家正把歐式鄉村自然飲食的概念引進台灣，『ALOHAS， 野草』就這樣誕生了！野草秉持文藝復興時期，歐洲鄉村最自然的料理方式。因此在野草，吃不到人工香料及加工食品，料理時的調味都是經由天然栽種及採植。結合天然的香料，幫助食材把本身的特色口感發揮的淋漓盡致。少了真空包裝的冰冷，多了一份大自然的溫馨，由小佐料著手，讓每個來野草的朋友們就像回到自己家廚房一樣溫暖。以樂活觀念為出發點，野草的料理採取無油無水的方式。以慢火烹煮出食物原本的油份及水份，不另外添加人工用油，達到保留食材原始風味，同時兼顧健康及美味。受喜愛甜點的女性同胞們的愛戴，每次來野草必點的提拉米蘇，幾乎供不應求，於是誕生了日前推出的野草烘培屋，從透明潔淨的玻璃櫥窗一眼望進野草烘培屋，驚艷師傅們巧手製作的純手工麵包餅乾與各式甜點，如香草醬水果派、香蕉巧克力蛋糕、女性最愛的經典提拉米蘇、布丁、白巧克力蔓越莓餅乾等。咬下去時紮實綿密的口感令人再三回味難以忘懷。野草的主廚袁世輝對料理的用心，表現在不斷推陳出新的餐點上，希望能提供消費者多元的味覺饗宴，讓吃過的人都流連忘返！來到野草自然放鬆的的環境享用美食及甜點，感受東區午後輕鬆自然的氛圍。無論裝潢或擺飾，都讓人感覺如同身處大自然般自在。多樣服務如早午餐、午後小敘或是好友聚會，野草提供想要體驗歐式鄉村風情的朋友們一個新式卻超級經濟的選擇。想要感受歐洲自然風味的朋友們，來一趟野草體驗歐式鄉村早午餐或各式特色餐點，讓你不用花大錢飛到歐洲也能感受到歐洲的在地鄉村飲食風情唷！★野草餐廳地址：台北市延吉街138巷3號電話：02-8771-5430營業時間：11:30~22:00(下午茶供應時間：14:30～17:00)營業項目：歐式鄉村料理．歐式烘培歐式早午餐歐式下午茶網址：http://www.alohas2008.com
《低碳、慢活、遊淡水—環保藝術嘉年華》種子培育行動開跑淡水一直是每個人的相本中不可抹滅的記憶，也一直是文人墨客喜歡聚集的地方，絕佳的地理位置與人文涵養，讓淡水成為極具發展潛力的城鎮，也急需在保存文化資源與開發觀光之間取得平衡。英國文化協會在2009年與台北縣政府、淡水鎮公所合作，發展出名為《低碳、慢活、遊淡水—環保藝術嘉年華》活動，與淡水地方文化節、縣府的低碳博覽會結合，於今年九月在淡水當地展開嘉年華慶祝活動。在九月的嘉年華活動之前，特別邀請了來自英國利物浦、長期於世界各地從事社區嘉年華的藝術團體布魯哈哈 (Brouhaha International)來台，在淡水國小舉行為期三天的嘉年華種子培育工作坊，與淡水當地藝術家、住民與學校團體一同討論，如何於今年二月到九月之間發展出具有淡水當地特色的展演內容，並在九月進行讓人驚艷的嘉年華活動呈現。英國文化協會處長鄺舒嵐表示：「淡水是ㄧ個人文薈萃、極富特色的城鎮。過去我們談了許多創意城市的條件與理論，現在我們要付諸行動，一個好玩、色彩繽紛的嘉年華，最能展現淡水豐富的創造活力，讓淡水成為一個永續的創意城市！」淡水鎮公所自2006年起便開始發展藝術家、學校與社區三方面共同配合，期望能以不同的教育方式激發居民與學童的創造力，舉辦了淡水兒童藝術嘉年華與踩街活動，引起廣大迴響。淡水鎮鎮長蔡葉偉表示：「我們一直在思考淡水所擁有不可被取代的特色是什麼？要透過什麼樣的機制來匯整現有的豐富資源？很高興能夠與英國文化協會合作，借鏡英國藝術家以嘉年華的方式，整合現有的人力與資源，找出呈現淡水多元性的獨特方法。」《低碳、慢活、遊淡水—環保藝術嘉年華》種子培育工作坊為期三天，淡水當地的參與成員包括淡水的國中小學、社區大學、個人藝術家以及藝術團體如身聲劇場、金枝演社、竹圍工作室等。工作坊將歸納出幾項重要的主題，在淡水當地藝術家與團體的帶領下，從今年二月到九月之間與淡水居民與學校持續發展嘉年華的展演內容，並完整紀錄發展過程，定期舉辦各團體之間的發表及觀摩，準備在今年九月呈現一場熱鬧非凡、多彩繽紛的嘉年華！請大家拭目以待。【備註1】英國藝術家介紹：布魯哈哈Brouhaha International 成立於1991年，Brouhaha是在英國利物浦的嘉年華團隊，擅長透過藝術的形式如身體的律動、音樂的表現、服裝與人偶的製作、遊行空間與展演的規劃，幫助社群找到發聲的方法，凝聚社區的意識與認同。Brouhaha每年夏天都會帶領利物浦來自不同種族、國家的社區民眾舉行嘉年華踩街遊行；更在2008利物浦歐洲文化首都的活動中，擴大舉辦嘉年華遊行，邀集歐洲城市及不同社群的領導者舉辦一場嘉年華國際研討會，探討嘉年華與社區藝術、社區營造所扮演的重要地位。Brouhaha也積極地參與國際性活動， 與70個國家共同製作嘉年華表演，並參與17個重要的國際嘉年華藝術節與大型街頭表演。
環保一直是國人所重視的議題，如何建立正確的環保觀念，並落實在生活中，更需要每一位民眾共同來參與。光田綜合醫院特將11月定為「光田環保月」，希望能提升民眾的環保意識，為下一代營造更好的生活空間。除了在11月份舉辦多場資源回收與減廢教育訓練外，還舉辦環保創意競賽，讓員工發揮創意，將垃圾改造成獨一無二的可用物品。昨天(11/4)在院長王乃弘的帶領下，院內各單位主管與員工更攜手舉辦愛護地球承諾書簽署活動，鼓勵大家一同響應節約能源，守護地球的活動。活動當天，院方特別準備了一面大型簽署看板，並公佈愛護地球的「十大秘笈」，希望透過院內員工的響應連署，共同宣示、時時提醒自己將環保原則落實於生活中。「十大秘笈」包括：1.冷氣控溫不外洩2.隨手關燈拔插頭3.省電燈具更省錢4.節能省水選標章5.鐵馬步行兼保健6.每週一天不開車7.選車用車助減碳8.多吃蔬食少吃肉9.自備杯筷帕與袋10.珍惜資源顧地球王乃弘院長表示，為響應節能運動，光田綜合醫院自七月起便舉辦節約能源競賽，並且嚴格執行稽核，每季表現優異的單位將發予獎金鼓勵，並將在望年會中公開表揚。為加強院內員工對環保之重視，鼓勵資源回收再利用的觀念，因此舉辦環保月相關活動，藉由此系列活動的推行，增進院內員工對於環保及資源回收正確的認識，進一步在生活中落實環保觀念，讓疼惜地球從自己做起。院長進一步指出，愛護地球、保護環境，應該先從節約能源開始，因為當我們每天開著燈、開著電腦、 開著電視、或是開車時，都會釋放出很多的二氧化碳，而這正是温室效應的來源，因此減少二氧化碳的產生是避免溫室效應的重要方法，而環保工作是需要大家一起來落實的。活動當天來院參訪的清水國小高年級同學雖然小小年紀，卻很了解身體力行作環保的重要，每個同學都熱情挽起袖子在連署板上簽名，參與這項活動活動。光田綜合醫院環保月活動於即日起到11月底，活動期間除舉辦盛大的簽署活動外，還會舉辦多場員工教育訓練，宣導正確的減廢和資源回收觀念，此外，院內也會播放各式宣導短片，讓民眾在候診期間能吸收更多環保常識。而這次的環保月中，還有一項壓軸活動－「環保創意競賽」，於11月21日前邀請院內員工發揮巧思與創意，將院內可回收的物品或醫療器材重新設計成可再使用的物品，入選前三名得獎者還能得到獎金作為鼓勵，目前已經有許多員工躍躍欲試，開始動腦筋想點子。
