（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）科技發達，使得現代人靠電腦網路就可以與人溝通，電腦鍵盤敲敲打打，親自動筆寫字的情況也越來越少，導致現代人，書寫能力大幅下滑。根據行政院研考會統計，71.2%網路族因使用網路出現眼睛易疲勞等症狀，50.5%自認書寫能力退化，26%自覺社交能力退化。另外，此調查也顯示，101年民眾上網率73%，推估有1510萬上網人口，較100年增加約32萬人，上網人口成長主力為30歲至49歲青壯及中年民眾。每100戶家戶約有84戶可上網(連網率達83.7%)。此外，行動上網人口從98年的41.9%、99年的53%、100年70.4%，101年再增為77.3%，創下歷年最高紀錄。但是，網路帶來的效應都是正面的嗎？研究指出，有71.2%網路族因使用網路出現眼睛疲勞、腰酸背痛等症狀，50.5%自認網路使用讓書寫能力退步，42%表示因過度仰賴網路自覺記憶力衰退，26%感覺社交能力退化。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）「一指能買天下物」，但是以廣告招攬代購藥品、醫療器材的生意，是違反藥事法無照藥商行為，新竹市衛生局長洪士奇呼籲民眾要注意用藥安全，以免賣者違規，買者傷身。 有些民眾出國前，上網刊登代購日本、德國藥品及醫療器材；或是網站刊登代購某家商店藥物，以上這些透過網路代購行銷藥物，以達召徠銷售為目的的行為都屬於藥物廣告，違反藥事法規定，須處以罰鍰。 衛生署針對網路代購藥品及醫療器材做出說明，代購業者雖無實際商品存在，但透過藥物廣告取得訂單，購買醫療器材後再轉賣，視同販賣藥物及醫療器材。藥物須由藥事人員販售，取得藥商許可執照，才准營業。 衛生局再次呼籲民眾注重藥物使用安全，「生病要看醫師，用藥請問藥師」，不推薦藥物給他人、不買來路不明的藥品。隨意在非藥局、非藥商處，如網路、電台、菜市場、夜市、國術館或民宅，購買並服用不明產品，既花錢又傷身，嚴重者甚至危害生命，千萬要小心。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代網路資訊發達，許多人會選擇在網路上購買跟販賣東西。但需注意網路拍賣，可不是任何產品都能賣，桃園縣政府衛生局近日發現網路販售「艾條」等相關產品日漸趨多，民眾恐因不知藥事法相關規定而誤觸法規。 衛生局表示，「艾葉」收載於本草綱目，利用艾葉製成「艾條」，若用於治療、減輕或預防人類疾病（例如溫灸使用），則應以藥品管理，也就是非藥商不得販售，且任何人都不可以在網路販售售藥品。 桃園縣衛生局於101年度迄今共查獲35件網路違規販售「艾條」、「艾柱」、「艾絨」、「艾灸組」等相關產品案件，內容提及「供溫灸使用」，並宣稱「溫經通絡、益氣活血、袪寒止痛、生陽舉陷、補虛固脫、強臟壯腑、淡化色斑、減少皺紋、使膚色紅潤、延緩衰老、保健防病、溫陰補虛、新細胞再生加強」等醫療效能，均依藥事法規定處辦在案。 衛生局強調，藥物販售屬藥事專業，攸關民眾用藥安全，不得於網路販售，衛生局將持續加強查核，肅清網路良善風氣，違反者將依藥事法規定，處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。 （照片取自／桃園縣衛生局）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）網路購物是近年來新興的交易型式，民眾在網路架設虛擬店面或透過網路交易平台、部落格販售商品，跟傳統店鋪比起來相當便利，網路上除了一般日常家用品，許多人會將個人或親友購買的醫藥用品，常見醫療器材如：血壓計、血糖機、保險套、拋棄式隱形眼鏡、痘痘貼等，而藥品如：小花眼藥水、解熱鎮痛劑、中藥四物湯等上網販售，但小心這樣的行為可能觸法！上網販售醫療器材已經違反規定，輕者裁處罰鍰，重者（販售不法藥物如：偽、劣、禁藥）將被移送法辦，業者切勿以身試法，做出危害民眾健康的，行政院衛生署目前尚未核准網路虛擬通路販售藥品或醫療器材，如有違規販售或廣告者，經查證屬實，依據藥事法規定，最高可處新台幣500萬元之罰鍰，若所販售之醫藥用品係未經核准擅自製造或輸入者，甚至已觸犯刑罰。雲林縣衛生局提醒，若有購買醫藥用品之需求，仍須至領有藥局（商）許可執照之實體通路營業處所，如藥局、醫療器材行等處購買，除有專業醫療人員諮詢與指導外，也能掌握產品來源，此外亦可透過行政院衛生署食品藥物管理局的「藥物許可證資料查詢系統」，查詢產品詳細內容以確認產品合法性，切勿購買來源不明之藥品，且盡量別再網上購買醫療產品，確保品質的安全。
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）媒體報導，苗栗一名年僅15歲的國中女畢業生，本應可以優異成績進入明星高中就讀，但卻被警方發現她透過網路聊天室與聊天軟體進行網路援交！據了解，這名女學生在網路聊天室上以煽情的話語留言表明想要援交，開出一小時五千元的價碼，用詞激情大膽，甚至曾和超過三十位男性交往。女學生母親獲悉此事，在警局內難過表示「是我管太嚴、沒有教好她」，警方訊後將女學生移送少年法庭。對此，兒福聯盟研究發展處組長邱靖惠表示，調查發現，學生在假日使用電腦網路的時間是平時的二至三倍，加上社群網站的過度使用，在網路上遇到陌生人的機會更大。因此，建議父母應特別留心孩子使用網路的情形，若孩子出現與不明人士通電話、出遊，甚至有深夜未歸、生活習慣改變、脾氣態度改變時，更應深入了解孩子的交友情形。此外，邱靖惠也提醒家長，對於年齡層較低的孩子可以說教的方式嚇阻其不當使用網路的情形，但像新聞中的女學生，已經進入青春期，脾氣會比較叛逆一些，就不適合說教、斥罵等方式，以免引起激烈的反彈與衝突。邱靖惠建議，家長可以透過新聞案例，向孩子傳達網路虛擬世界中存在很多危險，應學會自我保護的觀念，用關懷取代言語的衝突，會比說教還來的有效果。依疾管局資料顯示，15至24歲年輕族群罹患梅毒和淋病的情形約有20％是發生於暑假期間，而不安全性行為造成性病感染的同時，也伴隨感染愛滋病之風險。根據調查，近四至五成青少年曾因上網而結交異性朋友；而針對男男間性行為者調查發現有71％曾與網路上尋找性伴侶，進而發生不安全性行為。因此，疾管局呼籲家長多花心思與家中青少年溝通，也呼籲青少年朋友，暑假多從事健康休閒活動，懂得自我保護，避免為自己帶來不必要的麻煩。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）行政院衛生署國民健康局於去年（100年）6月開始設置0800─367─100（瘦落去、要動動）健康體重管理諮詢專線，委託行政院衛生署雙和醫院辦理，由營養師與運動專業人員，即時解答民眾關於健康飲食、運動生活化及健康減重等疑問，從101年4月起，民眾也可利用網路電話撥入功能，向客服人員諮詢，針對每位來電民眾不同的需求提供客製化的建議，協助民眾輕鬆快樂達到減重目標。目前每日（包含假日）上午9點～晚上9點提供國、台語0800三線免付費電話諮詢服務，即使在服務時間以外來電，亦可透過語音留下您的疑問，專業人員將主動致電回覆解答，截至今年4月底，已有4,876人次使用過此項服務。國健局根據來電諮詢問題分析，大部分民眾最關心的是如何透過「聰明吃」（飲食）以及「快樂動」（運動）來達到健康減重，兩項分占諮詢數量的56.4％和28.5％。「聰明吃」最常被詢問的是飲食原則31.8％、六大類食物攝取原則24.5％、外食與速食20.7％及熱量需求12.9％；「快樂動」最常被詢問的是運動知能84.4％與局部塑身10.6％。每通來電諮詢結束後皆進行滿意度調查，整體滿意度超過九成，顯示此服務專線確實提供欲進行體重管理的民眾專業性的建議與諮詢。其中許多人常認為，水果很甜，減重期間一定不能吃，國健局則指出，水果含有豐富的纖維質、維生素、礦物質、水分，更具有豐富的植化素，植化素可提升人體免疫力，是減重期間不可或缺的重要營養素，因此減重期間必需要攝取足夠的水果。若是正在減重的外食族，在菜色選擇上，建議可以1葷、1半葷素、2素的方式進行選擇，並減少以油炸烹調的料理，選擇多樣的不同顏色蔬菜，其中須包括一份深綠色蔬菜。另外國健局也提醒，對於BMI≧20kg/m2、體重過重或肥胖而想減重的人，減重目的是要減掉多餘的脂肪，遵守「聰明吃、快樂動、天天量體重」秘訣，便可全身瘦下來，自然可以瘦腰及瘦大腿。若再加上適當的肌力訓練，能讓身體曲線更緊實，並且維持減重成果，對於追求體態漂亮的人，除了力行「聰明吃、快樂動、天天量體重」來維持健康體重外，還可以在運動中加入肌力訓練，藉由訓練個別肌肉的線條，讓身體不要有鬆垮的感覺，身材曲線更好看。最後國健局也已針對民眾來電常問問題，彙編成問答集，放置於肥胖防治網站，若對健康減重有任何疑問，拿起電話或動動滑鼠，就可以邁向更健康的人生！
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）以往的網路衛教內容以文字為主，圖片為輔不過，隨著寬頻上網的普及，許多民眾熱中於搜尋、觀賞、推薦與分享串流影音。新聞媒體經常利用影片報導國內外事件，有些影音甚至吸引數十萬至數千萬人次的點閱，宣傳效果驚人。若能利用此種特性，讓衛教內容以影片的形式宣傳，可以讓衛生教育更廣泛的推廣。 最有名的影音網站youtube尋寶。以戒菸為例，只搜尋"戒菸"，就會出400多個相關影片。點擊搜尋選項，您可以依關聯性、上傳日期、觀看次數、評分等排序，也可以選擇類型、類別（娛樂、新聞與政治、音樂、全部）。其中觀看次數最多的影片，是三年前上傳的日本卡通「抓狂一族4戒菸」，共有14萬次點閱，既有趣味性又能達到宣傳的效果。如果改用英文搜尋"quit smoking"，您會看到外國很多的戒菸影片，有的很可怕（Graphic Australian Anti-Smoking Ad，吸菸罹患口腔癌患者現身說法，被點閱150多萬次），有的發人省思（A very powerful ad，子女學習父母的行為，被點閱50萬次）。影片下面有統計資料和數據，可以看到該影片總觀看次數的累進速度、評論總數、被加入我的最愛次數、評分總數與平均評分（最高5分），就可以知道網友們的喜好程度，藉以找出最引人注目的影片。健康九九網站的宣導資源／多媒體部分有十多部影片，目前只開放檔案下載，必須下載完畢、解壓縮後，才能播放，並沒有提供串流影音播放的功能（隨點即看，在進行下載時就可以觀賞）。我建議國民健康局可以仿照公共電視台的做法，在youtube網站成立專有頻道，或是採取創用CC (Creative Commons)的授權方式，鼓勵網友們非營利性質的完整轉載並註明出處，讓好的衛教影片廣為流傳。（資料來源：鄭維理 台北縣烏來鄉衛康內科家庭醫學科診所負責醫師）
