#精蟲

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一名37歲的張先生是竹科工程師，結婚3年期間嘗試過吃維他命、鋅和喝蜆精、人工受孕，但老婆肚皮一直沒動靜。西醫檢查發現精子高達99％畸形，只有1％正常，診斷此為造成不孕的主因。所幸夫妻求助台南市立醫院中醫科，經半年服藥、經絡疏通及針灸治療，精蟲正常型態從1%提升到80%，進而順利自然懷孕。久坐＋壓力大    精子容易畸形｢為何我身體壯碩，性生活美滿，精蟲品質會不佳還畸形呢？｣南市醫中醫科張烱宏醫師說，這是許多男性面對精蟲異常都會問到的問題，其實精蟲品質與這些原因無關。像是個案應工作壓力大，加上常穿牛仔褲和無塵衣、長期久坐、很少運動、外食造成營養不均，這些才是影響精蟲品質的主因。張烱宏醫師也提到，將求診的男性精蟲詳細檢查，發現其男性精蟲品質不良患者所占比率很高，如精蟲過少、活動力不良、型態畸型率偏高、液化時間過長、抗精蟲抗體等問題，這些都是造成不孕症的主要原因之一。「肝經不通」才是關鍵  喝蜆精補腎無用加上民間認為喝蜆精、吃鋅等健康食品，可補腎改善精蟲活力，但其實效果有限。因為像是張姓患者乃因肝經氣滯，症狀有工作壓力大、長期久坐、易發脾氣、眼睛乾澀，正常精蟲品質更僅剩1%，遠低於國際平均標準值4%，所以一昧補腎，無法對症下藥，自然難孕。中醫有解   改善精子型態5成以上張烱宏醫師表示，像個案這種久坐、工作壓力大又時間長的族群，在現代社會十分常見，這些肝經氣滯者，因為肝經連通到生殖器，因而影響精蟲品質，所以用活絡肝經的藥方、針灸治療，再搭配香附、陳皮、枸杞、菊花沖泡的茶飲調理半年，精蟲正常型態可從1%提升到50%以上，進而達到自然好受孕。最後他也提醒，不孕症並非絕症，男性面臨精蟲品質不良，千萬不要亂服民間偏方草藥，應尋求專業中醫師診治。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）男性過度全脂牛奶，會導致精蟲畸形？根據美國的研究指出，男性如果喝多全脂牛奶，或相關乳製品，會攝入過多的環境荷爾蒙，進而影響精蟲的表現，國內婦產科醫師蔡鋒博就表示，這是因為有些環境荷爾蒙，屬於脂溶性，容易與動物脂肪結合，建議男性若要喝牛奶，喝脫脂牛奶會比較健康。牛奶含環境荷爾蒙　易造成男性精蟲畸形此項研究來自美國Chavarro學者發起。研究是收集189位大學男生的飲食問卷調查及其精液檢查，合併生殖相關荷爾蒙的抽血檢驗，透過分析發現，飲用大量全脂牛奶或攝取大量全脂奶製品者，精蟲外型異常率明顯升高。    所謂全脂乳製品包括全脂牛奶、全脂奶粉、奶油、冰淇淋、奶油起司及絕大多數的起司。其中特別是食用大量的起司和精蟲的活動力有最強的負相關，而全脂牛奶則會減少精蟲數目。至於全脂乳製品皆會多多少少影響男性荷爾蒙的表現。國內婦產科醫師則表示，國外的確有許多相關對於牛奶與人體之間，荷爾蒙關聯性的研究，有研究指出，如果女性牛奶攝取不足，會提升不孕的風險，但反觀男性，全脂牛奶喝多，反而會造成精蟲畸形。他說，飼養乳牛的產地，若有遭受一些汙染，例如，殺蟲劑、戴奧辛等等，很可連牛的乳汁也會遭受影響，而眾多的環境荷爾蒙，都屬於脂溶性，易與脂肪結合，因此，若能喝脫脂或低脂牛奶，對於男性，可能會比較健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年近40歲的李先生二年前與28歲的妻子結婚，但是年屆40的他膝下猶虛，李太太經抽血、輸卵管攝影及腹腔鏡內視鏡檢驗都作完了,還是找不到原因，結果李先生的精蟲檢查30分鐘後報告揭曉，經泌尿科確診為非阻塞性無精症，而後積極治療受孕，幾番周折，終於喜獲麟兒。李先生身體健康，與妻子性生活也正常，不孕的問題在於他罹患非阻塞性無精症，泌尿科蔡秉儒醫師指出，「非阻塞性無精症」 若想要生小孩就要考慮睪丸切片取精, 將先生的睪丸切片取精,確定找到精蟲後可以先冷凍保存精子。事後太太再配合接受試管嬰兒及單一精蟲卵漿內注射,可以讓太太還有希望懷孕。性生活無差異　患者難察覺不孕蔡秉儒醫師解釋：無精症是造成男性不孕的原因之一，又分為阻塞性與非阻塞性無精症。阻塞性無精症是指睪丸製造精蟲能力正常，但是輸送睪丸精蟲到外面的通路被阻塞，以致精蟲無法順利射出，精液裡面看不到精蟲。通常患者的睪丸大小、男性荷爾蒙分泌、腦下垂體荷爾蒙都屬正常，所以患者的體型外觀、甚至性生活也沒有特殊差異，患者經常無自覺症狀。而非阻塞性無精症又稱睪丸衰竭，是指睪丸造精功能的性腺功能不足，通常是先天染色體異常、生殖上皮損傷，腦下垂體性腺激素分泌不足、泌乳素過高、男性荷爾蒙不足、下視丘病變等所引起。而李永全醫師也提醒，男人若是性生活正常，當有不孕問題很多時候都是無自覺症狀，甚至常認為不孕都是女人家的問題，這種心態往往使得男性不孕症延遲發現。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）因為生活、飲食等各方面的改變，讓越來越多的夫妻面臨不孕的難題，結婚數年女方肚皮就是沒有反應，而哈佛大學發表了一項新的研究，男生若每周定時運動，將能有效的讓精子量提升，達到「精液求精」的效果。每天運動一小時　精蟲數大增五成此份研究，由哈佛大學公衛學院提出，研究顯示，男性若每天若至少運動一個小時，其精子數量將比每天運動少於一小時的男性，大增百分之五十，其中，舉重更會增加睪固酮的含量，多曬太陽也能增進體內維他命D，有助於增強男性的生育率！長時間騎單車過久　恐怕不孕值得注意的是，許多男性都熱愛騎單車，但研究顯示，騎單車恐會導致精蟲數下滑，每周騎1.5小時單車的男性精蟲數，比一般男性的精蟲數低了三成左右，而我國婦產科醫師蔡鋒博也曾指出，門診上也曾有一位男性病患，因為每天都騎單車，導致精蟲數大量減少，直到把單車騎程時間減少後，精蟲數就迅速增加，讓長年不孕的夫妻倆，成功受孕，原因可能是長期騎單車，陰囊會長時間受到坐墊的壓迫，而使精蟲數降低。

(優活健康網記者談雍雍／編譯)據美國哈佛大學近期的一項研究當中指出，如男人吃太多含有「飽和脂肪」的垃圾食物，精蟲量將相對減少40%，活躍度也不如一般人足。而攝取omega-3多元不飽和脂肪酸與精子品質較佳可能有關。此研究為刊登在《人類生殖》（Human Reproduction）期刊上的論文，以99名35歲的男性從2006至2010年間進行追蹤調查，99名受試者中有百分之七十的人超重，一半以上的人不吸煙。試圖找出飲食習慣和精蟲數的關聯，結果發現每餐攝取越多的飽和脂肪（saturated fats），長時間下來精蟲數不但減少了43%，精蟲密度驟降38%；相對的，固定攝取深海魚類或植物性油脂，當中的Omega-3脂肪酸反而強化了精子的結構和活力。研究當中也指出，如果男性改變飲食習慣，少攝取飽和脂肪，多攝取omega-3，這不只能改善整體的健康狀態，也可能增進生殖能力。且因為已知高飽和脂肪飲食也是許多心血管疾病的危險因子；所以少吃些過油且不健康的垃圾食物，不僅可減少心血管疾病的發生，對男性生殖能力也有相對的影響。

在不孕症的原因當中，男性的部分約佔了三分之一，最常見的就是男性的精蟲不活躍，或是精蟲不健康。根據巴西最新的研究表示，男性的精蟲活躍度、健康度，其實跟日常生活的飲食有很大的關係，如果男性常吃紅肉、喝酒、咖啡，那麼他所產出的精子品質，就會變得很差，但是如果是吃水果、穀物等健康的食物，那麼所產出的精子就很容易讓女性懷孕。過去的不孕症研究大多著重在女性的生殖系統，像是吸菸跟喝酒會影響卵子的健康，但是巴西研究人員則是逆向操作，看男性的飲食是否也會對精子產生影響。研究人員招募了250對伴侶進行研究，研究人員對這250個男性進行飲食控制，有些吃蔬菜水果，有些則吃大量的肉、喝酒與咖啡，然後再進行精蟲的分析與受精的研究。研究的結果發現，超重與喝酒的男子，他們的精蟲活動力下降明顯緩慢，而且精子的濃度也大幅下降；至於抽菸的男性，雖然精蟲的濃度沒有下降，但是活動力變得較差，如果是喝酒又喝咖啡，則受精的機會降低；當男性攝取大量的紅肉時，那麼胚胎的著床率、懷孕率都會大幅下降。至於吃穀物跟水果的男性，不管是精子的濃度、精蟲的品質與活躍度、甚至是速度與懷孕率都有明顯地提高。主持這項研究的巴西生育輔導中心的（Fertility-Assisted Fertilization Center）博爾吉斯博士（Edson Borges）表示，過去就有人猜測某些維生素、礦物質與氨基酸，可以提升精蟲數與精液的品質，但是這項研究證明了這個理論，因此無論男女都應該要注意自己的飲食，才能擁有更好的精子或卵子。另一位遺傳學家韋斯特法爾（Lynn Westphal）則表示，與其花時間擔心洗溫泉會影響生育能力，不如改變自己的生活方式，可以有效地預防。台灣憂鬱7年增十倍　董氏推運動紓壓http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13647標榜雷射「無痕」除狐臭　術後反留8公分疤痕http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13644醫護人員動起來　走出戶外追求健康http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13637