注意！吃錯食物讓精蟲活力下降　降低受孕的機會

在不孕症的原因當中，男性的部分約佔了三分之一，最常見的就是男性的精蟲不活躍，或是精蟲不健康。根據巴西最新的研究表示，男性的精蟲活躍度、健康度，其實跟日常生活的飲食有很大的關係，如果男性常吃紅肉、喝酒、咖啡，那麼他所產出的精子品質，就會變得很差，但是如果是吃水果、穀物等健康的食物，那麼所產出的精子就很容易讓女性懷孕。

過去的不孕症研究大多著重在女性的生殖系統，像是吸菸跟喝酒會影響卵子的健康，但是巴西研究人員則是逆向操作，看男性的飲食是否也會對精子產生影響。研究人員招募了250對伴侶進行研究，研究人員對這250個男性進行飲食控制，有些吃蔬菜水果，有些則吃大量的肉、喝酒與咖啡，然後再進行精蟲的分析與受精的研究。

研究的結果發現，超重與喝酒的男子，他們的精蟲活動力下降明顯緩慢，而且精子的濃度也大幅下降；至於抽菸的男性，雖然精蟲的濃度沒有下降，但是活動力變得較差，如果是喝酒又喝咖啡，則受精的機會降低；當男性攝取大量的紅肉時，那麼胚胎的著床率、懷孕率都會大幅下降。至於吃穀物跟水果的男性，不管是精子的濃度、精蟲的品質與活躍度、甚至是速度與懷孕率都有明顯地提高。

主持這項研究的巴西生育輔導中心的（Fertility-Assisted Fertilization Center）博爾吉斯博士（Edson Borges）表示，過去就有人猜測某些維生素、礦物質與氨基酸，可以提升精蟲數與精液的品質，但是這項研究證明了這個理論，因此無論男女都應該要注意自己的飲食，才能擁有更好的精子或卵子。另一位遺傳學家韋斯特法爾（Lynn Westphal）則表示，與其花時間擔心洗溫泉會影響生育能力，不如改變自己的生活方式，可以有效地預防。

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