#腸子

（優活健康網編輯部／綜合整理）在試著了解仰臥起坐無法發揮作用之前，要先了解「腹部」的含意。首先，你知道當我們談論腹部時，包含四塊肌肉嗎?分別是直肌、下斜肌、斜肌與橫肌。這些肌肉使你保持姿勢平衡及支撐身體的關鍵。仰臥起坐基本上會運用到直肌和腹部肌肉的表面，就是讓你練出巧克力磚的地方。然而，如果你夢想得到平坦的腹部，那麼你該感興趣的是較不為人知的橫肌，當你咳嗽的時候它會收縮，而且可以讓你收進你的肚子。試試看吧，咳嗽觀察一下……感覺到了吧?它就在腹部的下方。要訓練或加強它，沒有比核心訓練更好的運動了。稍後我將再多做說明。飲食不均衡　在腸道系統內引起發炎首先要知道:如果你忽略一個重要的基本因數，將不會得到任何好結果-請照顧好你的腸子。不雅觀的隆起(還滿嚴重的)糾纏著腹部的腰帶。被稱作「下垂」。這是因為肌肉鬆弛使得腹部內壁由於腸阻塞、脹氣和過重而承受著壓力。這些飲食不均衡的症狀，甚至在腸道系統內引起一些發炎症狀，影響腸子分類處理消化食物的功能，使腸道呈現近乎無政府狀態，並提供脂肪細胞繁殖與儲存的完美條件-腸子就是這樣變大的。這種時刻，只要重力再推一把，腸子就會跌到骨盆底端。於是開始出現「浮腫的肚子」-或「小肚皮」，如果你比較喜歡這種說法-倘若我們不採取健康的飲食習慣，肚子會隨著時間的前進而更腫大。仰臥起坐錯誤的動作　可能會讓你背痛做仰臥起坐將冒著讓情況更糟的風險，使得腸子陷入更壞的狀況。錯誤的動作，抬起胸部以靠近肚臍和胯下的姿勢，卻沒搭配正確的技巧與特殊的呼吸節奏，如此只會加重下垂的現象，甚至可能會讓你背痛。（本文摘自／瘦身流言終結者／臺灣知識庫）

（優活健康網記陳承璋／綜合報導）民眾腸胃若有突然反常性的不適，就要當心是否為癌症作祟。台中就有一名八旬老翁，日前突然出現排便不順，且有嚴重便秘的傾向，但他不以為意，隨著日子拖愈久，症狀就更嚴重，還會出現咕嚕咕嚕的聲響，似雷鳴，直到某日腸胃猛然疼痛，讓他哀哀欲絕講不出話，才緊急送醫，經診斷後驚覺罹患大腸癌合併腸阻塞。腫瘤過大塞住腸子　導致糞便排不出大腸直腸科方佳偉醫師指出，林爺爺罹患大腸腫瘤合併腸阻塞，排便排不出來，腸道愈來愈脹大，正常的大腸道直徑三公分以下，林爺爺卻已經脹到七、八公分，再不處理，腸子會壞死穿孔，進而併發腹膜炎。方佳偉當時建議馬上開刀，但病患痛太久，身體很虛，擔心可能支撐不了，尤其聽到要做人工肛門，他說「寧可不要治療」，直到醫師提供「腸道支架」選擇，先放支架張開林爺爺的腸道，讓堵住的排泄物順利排出，才安排住院開刀，以腹腔鏡，傷口小復原快前後十天就出院。方佳偉指出，病患的腸腫瘤位於乙狀結腸，約五、六公分，腸道跟水管一樣，脹到一定的程度，就可能導致腸道壞死，傳統這類病患都是做暫時性人工肛門，有一兩成的人聽到人工肛門就不想開刀，其實，很多病患腸道兩個月消腫，傷口沒問題就可以再縫回去，並沒有想像中那麼可怕，但卻有不少人乾脆放著或到處吃偏方，對病情並沒有幫助。他說，腸道支架長約十到十五公分，跟心臟支架一樣，都是金屬的材質，放進去的方式跟做大腸鏡檢查一樣，並不困難，放完支架再開刀，代替人工肛門的功能，一次省掉做人工肛門、縫合人工肛門兩個手術，對於恐懼人工肛門的病患來說，如果沒有經濟上的考量，也是另一種選擇。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據衛生署公佈2009年十大死因統計，癌症位居第一，平均每日死亡人數389人中約有109人是死於癌症。同時從當年度開始，大腸直腸癌也超越以往的肺癌與肝癌，以每年約1萬兩千多個案發生數躍居癌症首位。大腸直腸癌主要症狀，如血便、體重減輕、大便習慣改變、大便變細小、腹漲、腹痛等。雖然大腸直腸癌大多發生在五十歲以上的成年人，但近年來由於飲食習慣的不平衡，罹癌的族群漸漸有年輕化的傾向，三十至四十歲的病人也越來越多了，且不少發現時已為晚期。奇美醫學中心放射腫瘤部主治醫師楊清傑表示，大腸直腸是消化道的末端，廣義的大腸包括結腸和末端的直腸，分屬在人體內的不同位置，位於腹腔的結腸常會隨著腸道游移不定；而直腸處於骨盆腔，則屬相對固定不動的器官，讓放射腫瘤科醫師可以準確地將放射線治療範圍鎖定在病灶上；面對這兩種癌症，醫師選擇治療方法便有不同的考慮因素。楊清傑強調結腸癌的治療，以手術為主、化學治療為輔，放射線治療並未扮演重要的角色；但是對於直腸癌，放射線治療的應用極廣，包括輔助性放射線治療、前置性輔助放射線治療及姑息性放射線治療，甚至可以配合化學藥物治療，均可增進直腸癌病人的局部控制率和存活率，並減輕病人的痛苦。（資料來源：奇美醫院電子報）

民眾都會特別注意家中長輩的健康，避免中風的發生，但是您知道嗎?除了一般人常聽到的腦中風外，連腸子都會中風，日前一位78歲的老伯因腹痛拉肚子緊急就醫，經沙鹿光田綜合醫院檢查後竟發現老翁是缺血性腸壞死（俗稱腸中風），所幸經過緊急手術治療，切除腸子250多公分發黑壞死的部分後才撿回一命。光田綜合醫院一般外科蘇劍秋主任表示，這名78歲的老翁因為連日腹痛不止，加上有拉水便、發燒不退的情形而到醫院來就醫，當時已經合併有敗血症的症狀。院方緊急安排腹部電腦斷層檢查，發現老翁腸壁缺血壞死而出現許多的空氣泡泡，立刻緊急為他進行手術治療，移除血塊、血栓和長達250多公分發黑壞死的腸子。而後還要再一次剖腹探查，確認是否有再度惡化，所幸老翁術後恢復良好，沒有惡化跡象。主任指出，一般人以為只有腦部才會腦梗塞中風，殊不知腸子也會梗塞中風。所謂的缺血性腸壞死（腸中風）即是指患者本身的血液中沒有足夠的含氧量能供給腸子，腸子得不到足夠的營養和氧氣就會壞死。而缺血性腸壞死的發生原因主要是腸動脈的血流供應被阻塞（血栓、血塊或腫瘤）或變少（粥狀動脈硬化、休克或脫水）或嚴重腸阻塞造成腸血流受阻等。而休克、缺血性心肌梗塞、心律不整、冠狀動脈繞道術後、血管手術後、深層靜脈栓塞、大腸癌、糖尿病、洗腎、鐮狀血球疾病、脫水、懷孕…等等的民眾都是發生腸中風的高危險群，需要特別注意。醫師表示缺血性腸壞死（腸中風）的治療方式輕微時採臥床禁食休息，補充靜脈點滴水分，並適時使用一些抗生素避免病情惡化，不過一旦患者出現腹膜炎的症狀，或是腹部電腦斷層、腸的血管攝影診斷出有血栓或血塊造成腸血流的阻塞，那唯有及早的緊急手術（移除血塊或血栓及切除壞死的部分腸子）才能治癒病患，而且患者會因病情需要得再接受剖腹探查手術，確認治療後的情形。若病情稍有延誤，患者因敗血症而死亡的機會將相當高，所以要十分謹慎小心。醫師提醒缺血性腸壞死（腸中風）常見的症狀有嚴重的腹痛合併解血便、腹痛拒按、腹膜炎、腸蠕動變慢、腹脹、嘔心、想吐、發燒…等。透過腹部X光、腹部電腦斷層、腹內腸道的血管攝影等檢查可以及時診斷出來，因此建議民眾若出現不明的腹痛症狀，最好趕快就醫檢查，以免造成不可挽回的遺憾。圖片延伸閱讀：www.uho.com.tw/sick.asp?m=new&aid=8004