（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能。現在，法鼓基金會與市政府合作「萬人靜坐～戶外體驗及推廣」大型活動，透過萬人大型活動以推廣靜坐，可以享受於台北市中心街頭與萬人一起靜坐與做健身柔軟操的難得體驗。報名方式及地點http://cfe.ddm.org.tw/page03.htm，活動需要報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：萬人靜坐時間：102年5月12日（日）上午7：30～11：15地點：台北市政府前廣場、台北國父紀念館前廣場（捷運藍線市政府捷運站及國父紀念館站）洽詢：請參考官網各地辦事處http://cfe.ddm.org.tw/page03.htm
（優活健康網新聞部／綜合報導）注意力與意識控制，與人腦的高層功能，如決策、推理、認知彈性、計畫、整合等都有關係。也與情緒調控相關。了解認知機制與行為現象是否有助於認識教育的核心的核心原則？而台灣的教育有這樣的要素嗎？目前的兒童為何如此躁動呢？現在，私立法鼓學院（將升格為法鼓大學）「2013 禪與現代社會」系列講座，特舉辦「從心流經驗與身心互動談注意力與意識控制的提升」主題場次，活動內容為，將邀請台大心理學系專任副教授連韻文（加大L.A.分校心理學系所）博士，連博士專長為：認知心理學、創造力、數位學習、人類學習與認知等，近年研究更擴及覺照訓練對認知控制與注意力表現的影響以及身心互動機制的探討。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：從心流經驗與身心互動談注意力與意識控制的提升時間：102年4月3日（三）下午14：00～16：00地點：法鼓學院教育行政（教育園區第3）大樓（新北金山區法鼓路620號，可搭台北車站旁國光客運台北西站A棟往法鼓路線）洽詢：學院02-2498 0707轉2251 湯淑瑛小姐（[email protected]）
（優活健康網新聞部／綜合報導）病患在醫院中最常遇到的是志工，志工們無私的付出，在醫療院所中默默付出，嘉惠病友，實在貢獻良多。此外，安寧療護與緩和醫學有「五全照顧」，五全就是全人、全家、全程、全隊與全社區照顧。全人照顧就是身心靈照顧，因為安寧療護的除了身體需要照護外，還有心靈及家庭等問題；安寧也是團隊的工作，所以需要全隊照顧，成員包括醫師、護士、社工師、志工、營養師、藥師、心理師、復健師、宗教師等。讓專業醫事相關人員和其他的專業人員合作，才是病人最大福祉。 有鑑於此，財團法人法鼓人文社會基金會每月特舉辦一場「心靈講座」，2013年主題為「得心自在」，元月場次講題為「死亡教會我的功課」，特邀請榮總醫院志工隊張寶方隊長蒞臨主講，她被媒體報導稱為「醫界志工界的陳樹菊」，她是非常資深及專業的醫院志工及安寧志工（近12年5千小時以上的安寧服務）、蓮花基金會董事及安寧研習培訓講師、慈濟委員；她也曾獲得2010年「全國好人好事代表」、2011年衛生署「全國衛生保健績優志工及暨團隊評審醫療組特殊績優貢獻獎」、2012年內政部「一等服務志願獎章」，她雖貴為某大知名食品集團行政總裁夫人，亦為人母，但在醫院與安寧病房中就算面對病患非常惡臭的膿創、排泄物，她也是無私無畏的親力親為清理，不論24H何時、有無放假，只要病患或家屬有需要，即使是凌晨她也立馬至醫院，可說「使命必達」。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，需事先報名，名額有限，請及早報，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：死亡教會我的功課時間：102年1月31日（四）下午19：00～21：00地點：德貴學苑（台北市中正區延平南路77號5樓；門口在武昌街1段64號，靠近捷運西門站5或4號出口）7樓講堂洽詢：02-02-2381-2345轉5012線上報名http://ddmhsif.org/?p=4540
（優活健康網新聞部／綜合報導）在偶像劇與洋片中，常可以看到男女主角終成眷屬，在宗教師證婚下，最後在教堂完成浪漫的婚禮，如高收視率偶像劇《下一站，幸福》中的光晞與慕橙，受此風影響下，現在許多年輕人雖無信仰卻也選定在教堂成辦終身大事。不過有的教堂收費不低，或有的新人不想要舉辦如此洋化的婚禮，想要回歸本土化，舉辦高雅精緻的免費婚禮，其實也有不錯的另類選擇。為了推行「心靈環保」理念，法鼓基金會特規劃「第十八屆聯合婚禮」，將邀請徐俊相、何珮蓁主持；方丈給予祝福，值得一提的是，上一屆的婚禮是與捷運公司合作，搭婚禮捷運禮（專）車，搭至台北花博公園舞蝶館，在群花環繞中完滿浪漫婚禮，此創舉還受到各家媒體報導。另外，在婚前講習中，會邀請各領域專家主講「家庭關係經營」、「婚姻效力、夫妻財產」、「婚前健康」等相關課程，這屆婚禮將在明年1月13日於該單位總部舉行，將贈送白瓷觀音、水晶手珠、佛牌項鍊、團體照、婚禮實況DVD、精緻結婚證書、結緣品等以祝福新人婚姻家庭幸福圓滿。該單位自1995開辦迄今，已成就932個美滿幸福的家庭，也曾邀請林青霞擔任主婚人。該單位歡迎新人踴躍參加，活動須事先報名，因名額有限，需先審核。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：十八屆聯合婚禮新人婚前講習時間：101年12月16日（日）下午13：00～17：00（活動須事先報名）地點：行政中心（台北北投區公館路186號，近捷運奇岩站）洽詢：02-2893 9966轉6424（專員瞿宗樺先生）、6431（專員陳貞穎小姐）
（優活健康網新聞部／綜合報導）芝山岩為台北士林區的獨立小山丘，具有豐富特殊的生態植物與多元珍稀的生物，它原為台北盆地的孤立岩體，百萬年前是海底礁石。後浮出海面成為小島。因此擁有古生物（例如貝類）化石，加上風化、侵蝕等特殊地理作用，使得芝山岩擁有許多特殊的天然地理及地質，如大岩石、風化礫、石象、石硯、石墨、洋蔥石等奇觀。並有皮孫木、搭肉刺、血桐、稜果榕、魯花樹等海岸生物。這種山丘上的海邊植物，是台灣罕見的奇景。此外，芝山岩也擁有悠久的文史古蹟。例如公元前四千年的芝山岩遺址，18世紀造的古廟惠濟宮，19世紀造的芝山岩隘門，近年來考古發現的圓山文化骨骸，此皆被列為國家一級古蹟。此外有19世紀六氏先生歷史事件相關的學務官遭難碑、六氏先生墓、國語傳習所舊址、同歸所；另有野鳥學會「芝山文化生態綠園」、其中的養生蔬食餐館。現在，財團法人法鼓基金會台北北區分部（農禪水月）特規劃芝山岩半日健走，可沉浸在芬多精氛圍下，藉此享受山光水色與古林步道、運動健身、古文史導覽，當天從捷運站出發，沿著雙溪河堤公園前行，在河堤濃密樹蔭下做柔軟養生體操，再到芝山岩慢行健走，途中會有熟悉文史的專人導覽介紹各免費景點及古蹟、生態植被。名額有限，請及早報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器，前一天請注意氣象資訊。名稱：輕鬆走遇見禪時間：101年12月16日（日）上午07：30～11：30地點：台北捷運紅線芝山站1號出口（07：30集合）洽詢：02-2893-3161轉573活動推廣組網路報名
（優活健康網新聞部／綜合報導）運動會刺激大腦分泌「腦內啡」的賀爾蒙，使身體獲得舒適與愉快的感覺，提高對疼痛的忍受力；規律的運動與正確呼吸方式，也可以紓緩緊張壓力，保持體態、促進心肺功能、幫助睡眠品質、增進免疫力等好處。緣此，財團法人法鼓基金會特辦理推動大自然郊外踏青健走運動，由農禪寺院承辦，邀請大家來到郊外接觸大自然，享受清新空氣與單純健走的感覺，路線為北投的芝山岩附近山坡及道路，行前會做簡單的柔軟放鬆有氧體操運動。活動請聽工作人員的指示，未經同意請勿私自離隊，請勿踩踏農作物，或任意摘取水果、隨時注意環境乾淨，果皮紙屑自行攜帶下山。小心火苗，保護山林安全，防止森林火災。請自備個人物品（如飲食、水、雨具、寬鬆衣物、毛巾、慣用醫藥、帽子、防滑鞋、防滑拐杖、自行投保、健保卡）報名資料完整方受理，名額有限，額滿截止。該單位歡迎民眾踴躍報名參加，需事先線上報名，準時出發逾時不候，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：輕鬆走．遇見禪時間：101年12月4日（二）、16日（日）上午7：30～11：30地點：台北捷運芝山站1號出口7：30集合洽詢：02-2893-3161活動推廣組分機573服務；農禪（知客）處分機801～80412月4日（二）報名12月16日（日）報名
（優活健康網新聞部／綜合報導）法鼓山曾經舉辦「你可以不必自殺」座談會，會中聖嚴法師表示，自殺者無法解脫，且「生者往往比死者痛苦」。他呼籲不要鑽牛角尖，想想對親友的責任，轉念可以防止悲劇發生。他常聽到有些家人親友相伴自殺或帶小孩自殺的新聞，他們以為這樣做就是負責，此種不健康的觀念害死很多人。為了響應自殺防治及宣導，高雄市立民生醫院特地舉辦「自殺防治」講座，邀請黃美綾護理師主講，教導民眾或其有家人在面對重大難關或困境時，要如何尋求社會資源協助，及建立正向健康的知見去轉念，活動毋須報名，歡迎高雄市民踴躍參加。名稱：自殺防治講座時間：101年10月11日（四）上午8：20～8：40地點：高雄市立民生醫院（苓雅區凱旋二路134號）一樓家醫科候診區洽詢：07-7511131轉2136或2246蔡佳蓉
