#世界衛生組織

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織（WHO）指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6％的死亡率與身體活動不足有關，僅次於高血壓、菸品使用及高血糖，更有超過200萬死亡人數可歸因於靜態生活！世界上約60％至85％的成人過著靜態生活，更有三分之二的兒童身體活動量不足，未來都將影響健康並造成公共衛生問題。世界衛生組織表示，靜態生活除了增加死亡率，還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險加倍，並增加大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、脂質失調症（lipid disorders）、憂鬱、焦慮的風險。大約21至25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病與30％的缺血性心臟病，是因身體活動不足所造成。許多國家缺乏身體活動不足的人口比率，也正不斷地增加，依據行政院體育委員會2011年運動城巿調查結果顯示，國人無規律運動習慣之比率高達72.2％。國健局則指出，我國十大死因的危險因子皆與不運動有關，運動的好處很多，可以預防慢性疾病，降低罹患癌症、跌倒的風險等。國家衛生研究院溫啟邦教授利用台灣一個大型的追蹤世代，分析各個不同運動量的健康效益。研究發現，與不運動的人相比，每天運動15分鐘、每週約90分鐘是可以減少14％總死亡、10％癌症死亡及20％的心血管疾病死亡，延長3年壽命。這些好處不但適用於各個年齡層包括年青人、年老人，也適用於男性與女性，對有心血管疾病風險的人包括吸菸、肥胖者，也一樣有用。國民健康局鼓勵民眾養成規律運動習慣，對於預防心血管疾病、糖尿病、高血脂以及高血壓等，都有顯著的效益，並可降低罹患癌症的風險，加速代謝脂肪，強化肌肉組織與功能，維持健康體重，提高腦內啡的釋放，降低情緒壓力。一般而言，成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就能有足夠的運動量，建議成人每天運動30分鐘，可分段累積運動量，效果與一次做完一樣。例如上下班（學）通勤時間與中午休息時間分段進行，每次15分鐘分2次或是每次10分鐘分3次完成，只要每天持之以恆，健康體能就會大大地提昇。許多上班族時常抱怨沒時間或空間運動，國民健康局製作15分鐘「上班族健康操」，不受場地、服裝的限制，每天上、下午各跳15分鐘健康操，可消耗100大卡的熱量，持續1年，約可減少4公斤，不但消耗過多熱量，還能促進身體健康。國民健康局為幫助同仁達到規律運動，運用電腦提示系統，於每天上午9時45分及下午3時45分，電腦螢幕會自動跳出「上班族健康操」畫面，鼓勵同仁暫時放下手邊的工作，隨著音樂一起動一動。對於沒有運動習的民眾，「健走」也是很好的入門運動，衛生署國民健康局自91年起推動「每日一萬步 健康有保固」，「健走」是既簡單又輕鬆的運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，運用「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，以每小時4公里的速度，日行萬步，只要90分鐘，步行約6公里，就可以消耗約300大卡，走向健康。國民健康局介紹運動生活化之小撇步，協助民眾落實生活化的運動：從日常生活中找出時間來活動，例如：步行買午、晚餐、水果、日用品；步行去用餐；蹓狗。外出或是上下班（學）不妨多多利用大眾運輸工具，讓自己提早出門提前一站下車，步行至目的地。可以走樓梯就不要坐電梯，如果一下子沒辦法走這麼多樓梯，步行走上幾層樓後再搭乘電梯，慢慢增加自己的運動量。多和家人到戶外活動，或騎腳踏車、打球等活動。假日可以自己動手整理家裡、擦擦地板，也可以增加運動量!或利用掃地、拖地時加大動作幅度，那也是很好的身體活動。在家裡、辦公室附近找方便的資源運動，包括公園、職場辦的課程、活動。減少看電視、打電玩等靜態生活的時間。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)由於世界衛生組織（WHO）預測上季流感疫苗類型失準，導致國人一度質疑疫苗對流感的防禦率問題，今年度，世界衛生組織公布了2012年流感疫苗的建議病毒株，透過全球監視系統蒐集流感病毒流行趨勢，也因應台灣上季爆發流行的B型流感山形株（Yamagata），做了一些變動，除了A型的H1N1保持不變外，其餘兩型都做了變動，目前台灣也將根據世衛預測，準備進行疫苗採購作業。（圖片翻攝自疾管局衛教單張。）根據世衛組織最新公布流感病毒株趨勢顯示，新一季的流感疫苗，除了A型H1N12009年加州株不變外，A型H3N2改為2011年維多利亞株，去年冬季在台灣爆發流行的B型流感也從上季預測的維多利亞株，改為類山形株的威斯康辛株，各家藥廠也將依此預測進行流感疫苗製造，而衛生署疾病管制局表示，將依據世衛預估，進行採購作業，衛生署疾病管制局副局長周志浩表示，新年度流感疫苗採購量預計在4月定案，而接種時間將與往年相同，約在10月左右。 不過台大醫院小兒感染科主任黃立民表示，去年已爆發流行的B型山形株，推估下一季再爆發流行的機率不太大，因此接下來Ａ型流感流行機率可能大增，不過這些預測仍需等到七、八月觀察後較能確認，他也提醒民眾，未來不論流行哪種病毒株，都還是應該施打疫苗，做好自身的衛生習慣，來防禦流感病毒。

氣溫持續降低，B型流感卻日漸猖狂，中部地區短短兩天內，已有三人因為B型流感而死亡，根據高雄市衛生局疾病管制處長韓永光指出，B型流感往年大多在5、6月春夏交替期間流行，症狀也不明顯，今年入冬後才爆發流行，是較為特殊的現象，但從七月至今，已經累積211人流感併發症，11人死亡，而根據局管局統計上週(18日至24日)類流感就診人數就達到7萬7,714人，比前一週暴增1萬多人，預估疫情會在農曆春節進入高峰。 根據醫師指出，這波流行的B型流感為山形病毒株，過去三年未在台流行，多數人沒抵抗力才造成流行，B型流感的病毒株有兩種，一種是維多利亞株，一種是日本山形株，而國內疫苗根據世界衛生組織預測製作，主要用來對付維多利亞株，卻沒想到台灣實際流行的卻是B流感山形株，而非疫苗內的B流感維多利亞株，以致疫苗對台灣B流感疫情的防範效力不足，即使接踵，卻還是罹患B型流感。疾管局副局長周志浩認為，雖然目前流行主要B型流感的山形株，疫苗的效果有限，但是一般而言，如果感染到A流感症狀與疾病往往會更嚴重，目前基於防止A型流感觀點而言，還是應該要打疫苗，衛生署疾病管制局傳染病防治醫療網中區指揮官黃高彬則認為，即使世衛預測失準，注射疫苗仍對B流感山形株有些許的交叉保護效果，勝過完全不打疫苗，此外，為了加強防疫，衛生署擴大公費流感抗病毒藥物適用對象，疾管局也呼籲民眾一定要勤洗手、做好防護措施。

根據世界衛生組織1982年提出，要維持健康的基本牙齒數是需有20顆自然牙齒，但根據國健局92至94年「成年與老年人口腔健康調查」顯示，國內65歲以上族群，平均只剩14顆牙齒，75歲以上全口無牙率更達17.4%，提高潛在疾病風險。牙醫師公會全國聯合會理事長黃建文指出，我國牙周病問題嚴重，且根據國外報告顯示老人缺牙跟蛀牙及牙周病有關，根部蛀牙因早期症狀不明顯、加上清潔不易，所以世界各國年長者的牙根蛀牙盛行率高達45％～89％，另外國人罹患牙周病高達九成以上，不過就醫率不到四成，多數牙周病患者因初期症狀不明顯，刷牙出血也不在意，直到牙齦萎縮、牙縫變大，齒牙動搖才就醫，對此牙醫師公會提醒，好好保養牙齒，發現任何問題，盡早就醫治癒率高，才能擁有健康牙齒。台中林新醫院牙醫主任傅世元提醒，護牙首重清潔，牙齒與牙齦間常常會堆積食物產生細菌，細菌的堆積會導致牙齦發炎，用正確的刷牙法按摩發炎流血的部分，維持1～2周後，細菌就會被清除掉而改善發炎情況，建議民眾在飯前、飯後都應該要刷牙，每半年定期檢查牙齒、使用正確刷牙方式及保持良好的牙齒保健習慣，才是維護牙齒健康的不二法門。

第71屆世界藥學會（the International Pharmaceutical Federation，FIP）年會，今年選在印度海德拉巴舉行，包括台灣代表在內，共有全球八十多國近兩千名會員參與。世界衛生組織（WHO）相當重視此次會議，在會中並與世界藥學會共同簽署並發表聯合聲明，呼籲全球藥師扮演抗結核關鍵角色，以達成2050消滅結核病的目標。FIP是世界衛生組織重要成員，也是全球最重要的藥學組織，台灣有兩個該組織的正式成員，分別是台灣藥學會及台灣臨床藥學會。世界藥學年會是全球藥品界的年度盛事，每年皆有來自全球八十多國家的藥師、製藥產業與藥品科學家等會員參與，齊聚一堂共同討論全球藥品安全與品質相關議題。地主國印度相當重視此次會議，總統普拉蒂巴‧帕蒂爾親自出席開幕式，期許藥界能發展人們買得起的安全優質藥品，幫助開發中國家對抗貧窮與疾病。年會中最受矚目的議題之一為：藥師在全球抗結核戰役中的關鍵角色。結核病是近年來WHO最關注的全球性傳染病，尤其是在開發中國家，雖然結核病已有藥品可治癒，但是藥物品質的不良、經濟弱勢患者的藥品供給不足、不適當的處方和劑量等因素，都會影響病患的治癒率並導致多重抗藥性的產生。台灣身為地球村的一員，從2005年起推動結核「十年減半」計畫，結核病發生率已逐年穩定下降，完整的醫療與藥事照護體系，正是建構防疫網的關鍵力量。WHO高度重視世界藥學會的聯繫網，認為藥師是共同打擊結核病最重要的「戰友」，此次大會中，WHO與FIP特別簽訂聯合宣言，賦予全球藥師重大責任，在結核防治網絡中扮演第一線關鍵角色，重要內容包括：一、提升藥師認知，及時轉介患者篩檢結核病；二、提供以病人為中心的服務，確保服藥順從性，以避免多重抗藥性；例如：直接觀察病患服藥、電話提醒用藥、再調劑時檢查剩藥等。三、推動正確使用抗結核藥物，包括應依醫囑調劑並供應品質良好的藥品。四、藥師應積極參與及協助政府對抗結核政策。台灣代表團也在現場見證這項重要聲明，表示將全力配合世界衛生組織與世界藥學會的宣言，結合台灣藥師力量，投入全球抗結核戰役。FIP年會自9月3日起為期6天，台灣代表團一行約40餘人，成員包括各醫院、藥局、藥商及食品藥物管理局等代表，除積極參與各場專業會議吸收新知、交流分享外，亦發表重要論文，將台灣藥事服務與藥學專業研究成果推上國際舞台。

台灣飲品傳出含有違法塑化劑成份，由於部份產品恐已流入美國及英國地區，行政院衛生署目前已經通報世界衛生組織，並已將此事通報到世衛組織的國際食品安全網絡（INFOSAN），並透過兩岸食品安全協議與經貿、外交與等管道，向中國大陸、香港、越南、菲律賓、美國等國通報，至於洛杉磯地區引進珍珠奶茶原料的主要代理商表示，已經請台灣工廠盡快化驗，也停止進口部份商品。衛生署食品藥物管理局長康照洲指出，由於涉案廠商供稱在兩岸都設有起雲劑工廠，使用黑心「起雲劑」的問題食品飲料也可能透過香港輸入大陸，因此衛生署透過兩岸食品安全協議管道，在前天、昨天共2次通知中國大陸的食品安全窗口，不過衛生署尚未獲得中國當局的回應。世界衛生組織（WHO）曾發布一份報告，指稱人體攝入鄰苯二甲酸酯類的化學元素，會干擾人體的內分泌系統，由於學名為鄰苯二甲酸二乙基已酯的塑化劑（DEHP），曾廣泛使用於兒童玩具，不過因為該物質會導致動物致癌，因此報告中也指出，部分製造商使用學名為鄰苯二甲酸二異壬酯（DINP）為DEHP替代品，而DINP添加至聚氯乙烯中，雖可使兒童玩具富彈性又柔軟，但對於人體健康同樣會造成傷害。報告中也表示，DINP對於人體和動物而言雖算不上是劇毒，但口舌接觸含DINP成分的器具，將損及肝臟與腎臟，導致成年的齧齒動物致癌，並使在母體內的齧齒動物骨骼與尿道受損。