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音樂可以舒緩疼痛 對焦慮者幫助最大

音樂可以舒緩疼痛 對焦慮者幫助最大#webMD

根據美國知名健康網站webMD表示,做根管治療或進行其他痛苦的醫療程序時,沉醉在音樂裡真的能讓人感到愉快,尤其是在感到擔心的時候,同時這項研究也獲刊發表在「 The Journal of Pain」期刊雜誌中,實驗過程中,研究人員讓143人在指尖疼痛時聽音樂,要求他們傾聽旋律,以確認是否可排除疼痛,研究人員透過大腦中電的活動、瞳孔擴張、以及其他方法來測量參與者對疼痛的反應。結果顯示,這似乎有用,當越專注於音樂時就越感覺不到疼痛,尤其是那些最想要舒緩疼痛的人效果最好,且多年來了解音樂力量的醫生,將音樂作為一種分擔患者擔心情緒的一種橋樑。這篇研究並未比較不同類型的音樂,雖然不知何種類型的音樂效果最好,但Tachdjian醫師表示,音樂確實能讓你分心,尤其對過於著急的人更有效,會有像針灸般的效果來阻斷疼痛,就像一樓是你的手指,大腦是頂層,音樂有助於阻斷電梯,讓疼痛信號不能傳送到大腦,不會讓你感覺到痛,並說哎喲。在兒童音樂基金會工作的Raffi Tachdjian醫師也有觀察到音樂能去除掉孩童的痛苦,兒童音樂基金會是非營利性組織,提供有慢性病以及會改變生活疾病的孩童、青少年、年輕成人樂器和音樂治療。因此Bradshaw牙醫表示,以後去看牙醫時,建議可以戴耳機聽音樂或玩有音效可以用耳機聽的視頻遊戲,因為聲音可以掩蓋牙科器械的聲音。

嬰兒太早食用澱粉類食物 易偏好鹹食

嬰兒太早食用澱粉類食物 易偏好鹹食#webMD

根據美國知名健康網站webMD中一篇研究表示,嬰兒的口味可塑性很大,若是在嬰兒前6個月餵有添加鹽的澱粉類食物,在6個月時用較鹹的飲料測試時,會喝超過55%,很可能導致他終身偏好鹹的食物,而有健康風險,因此營養專家表示,這強調了嬰兒早期健康飲食習慣的重要性。(照片取自維基百科,作者Carin Araujo, http://www.prtc.net/~carin)這篇研究發表於美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)的研究中,研究人員在61名嬰兒2個月和6個月大時,讓他們喝三種飲料,一瓶奶瓶裝白開水、一瓶含有中度濃度的鈉(大約商業雞湯的鹹味)、一瓶含有較高濃度的鈉(成人嚐起來都非常鹹),測試他們對鹽的偏愛。  結果發現,6個月大的嬰兒中,已經吃過澱粉類食品的嬰兒喜歡鹹的溶液勝過於水;尚未吃過澱粉食物的嬰兒仍無動於衷或是拒絕鹹的溶液。接觸過其他類型的食物,例如水果和蔬菜,與增加鹽的偏好不相關。  幾年後,有26名兒童的母親回來詢問孩子在學齡前(3至4歲)的飲食習慣。研究人員發現,6個月大以前有吃澱粉類食物的12位學齡前兒童,比較會從椒鹽脆餅和餅乾等食品中攝取鹽。很多家長都沒有意識到,給兒童的現成麥片、麵包、餅乾等澱粉類食品含有鈉,如果孩子吃了這些食品,可能會隨著時間而增加鈉的攝取。小兒科醫師Christine Wood表示,現在會選這些食物給孩子吃的家長似乎有增加的趨勢,但他真的建議父母親要大量的新鮮食品,水果和蔬菜對寶寶才是最重要的。

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