（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）即使現在天氣冷颼颼，恨不得緊閉門窗、把自己包緊緊，但長時間待在空氣不流通的密閉空間，容易使黴菌、結核菌滋生，糖尿病、肺塵症、癌症等患者或免疫力差的人增加罹患結核病的風險。不通風環境 結核病菌容易生存南投縣衛生局表示，結核菌生存於潮濕、不通風的環境，民眾應注意，不論在家中、辦公地點等室內場所，保持屋內空氣流通；選購房屋條件以有無窗戶、通風明亮為原則，適時讓陽光照射室內，可降低結核菌生存機率。結核病為經由飛沫與空氣導致的慢性傳染，不幸中標者只要聽從醫師囑咐，透過六到九個月的藥物治療，即可康復。南投縣衛生局提醒，如有感冒症狀、身體不適者出入公共場所請配戴口罩；呼籲民眾平時養成良好生活作息，講求飲食均衡、規律運動並勤洗手，良好的衛生習慣養成可預防疾病傳染。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）上了年紀還在減肥嗎？小心，五十歲以上的中老年人，B M I一旦小於18.5，很可能會造成骨質疏鬆。尤其是六十五歲以上老人，超過20％以上有骨質疏鬆的問題，女性在停經後骨質疏鬆的比率更高達20％至35％。阮綜合醫院骨科陳正彥醫師指出，過瘦的50歲以上的中老年人，每四人就有一人骨質疏鬆，這顯示可能是因為經常節食，以及體重過輕，而減少雌激素分泌，加速骨質流失，造成骨質含量變少以及肌耐力降低，而容易發生骨質疏鬆。骨鬆骨折最常發生在脊椎、髖部、手腕、肩部，其中又以髖部骨折最危險，老年人在發生髖部骨鬆骨折之後，一年內的死亡率高達15～20％，與晚期乳癌相當。 高鈣、日曬、運動 防骨鬆陳正彥醫師建議，從小要養成高鈣飲食習慣，包括喝牛奶，多吃起司、黑芝麻、小魚乾、傳統豆腐、深綠色蔬菜等食物。適當的曬太陽也可增進人體合成維他命 D，平日養成運動的習慣，並減少生活環境中容易造成跌倒的危險因素，便能有效預防跌倒，防止骨鬆骨折。要提醒的是，一味地減肥反而影響健康，維持理想體重不但可以減少骨質疏鬆，同時可以預防高血壓、糖尿病、心血管疾病發生。
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）在預防注射門診時，常聽到有媽媽緊張問，「打這個針會不會發燒？」或是「若發燒怎麼辦？是不是要吃退燒藥？」其實所謂發燒，是指體溫超過正常體溫的狀態，肛溫、耳溫高於38℃或腋溫高於37℃，而正常體溫為肛溫（耳溫）36.5℃～37.9℃之間，腋溫為35.9℃～36.9℃之間，但發燒後該如何處理？基隆中山衛生局李美燕指出，小兒發燒通常只要多補充水分、維持適溫、卸去被蓋、減少衣物穿著，通常都能改善。其實發燒是一種生理反應，是人體受到微生物（如濾過性病毒或細菌）入侵而引起；小兒感染所造成的發燒大多是濾過性病毒感染，引起免疫系統中的白血球釋出「致熱素」，刺激中樞神經下視丘的體溫調節中樞，而造成體溫升高發燒的溫度高低並非與疾病嚴重度成正比。衛生局也提醒發燒時勿因驚慌而濫服退燒藥，應找出導致發燒之原因。造成發燒大部分是因為感染，如呼吸道、腸胃道、泌尿道感染、中耳炎、肺炎、腦膜炎、腫瘤或免疫系統等疾病。另外穿過多的衣服或室內不通風，也容易造成發燒。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任建議民眾若只是輕度的發燒，肛溫（耳溫）38℃～38.5℃，不需使用退燒藥，只要多補充水份即可，而中度的發燒肛溫（耳溫）38.5℃～38.8℃，依醫師囑咐口服退燒藥，少穿衣服、減少蓋被，另外若是高燒肛溫（耳溫）超過38.8℃以上，依醫師囑咐口服退燒藥或使用肛門栓劑，不可用酒精擦拭身體，若小孩已曾發生過熱性痙攣時，腋溫超過37℃或肛溫（耳溫）超過38.8℃時，應立即給予肛門栓劑退燒並儘速就醫。基隆市衛生局局長許明倫也建議大家，若服用退燒藥後1小時若體溫仍高於38.8℃，可再給予肛門栓劑退燒。兩次肛門栓劑之給予時間應間隔6小時，避免密集使用造成體溫過低。若是病童有抽搐、眼睛上吊、活動力不佳、異常哭鬧、食慾減退或持續3天以上發燒，應立即就醫，以免造成傷害。
