#緬甸

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有對37歲媽媽與7歲兒子，於7月5日～8月27日期間前往緬甸探親，返國後分別開始發病，就醫後檢驗確認母子均感染傷寒，經治療後已出院。衛生單位於調查時發現，個案在緬甸期間曾在外食用生魚片，其在台灣之同住接觸者共2名，經追蹤均無疑似症狀，衛生單位已採檢送驗，進行家戶環境消毒及衛生教育，以防止疾病擴散。今年起目前共累計19例傷寒依據疾管署疫情統計資料顯示，今年迄今傷寒確定病例共19例，其中5例為本土個案，14名為境外移入病例，感染國家分別為印尼、菲律賓、緬甸、巴基斯坦、中國大陸及尼泊爾。疾管署表示，東南亞及南亞國家為傷寒境外移入病例的主要感染地，前往上述國家的民眾，應注意飲食及個人衛生，以免遭受感染；出國期間及返國後如發現身體有不明原因發燒等不適症狀，應儘速就醫，並告知醫師相關旅遊史及可能的暴露情形，以利獲得及時且適切的診斷與治療。傷寒潛伏期天數長　發燒、紅疹為徵兆傷寒潛伏期約8～14天，最長可達60天以上，經常發生於衛生條件較差的地區，主要的傳染途徑為生食或食用未煮熟、遭受病患或帶菌者糞便污染的食物或飲水，常見症狀有持續性發燒、頭痛、不適、厭食、紅疹、腹痛、便秘或腹瀉等。若要預防傷寒，在飲食衛生方面就要格外留意，包括食物要充分煮熟，並以熱食為宜、不吃生食、不食用路邊攤食品、飲水煮沸或使用瓶裝之礦泉水、保持良好衛生習慣、飯前及便後一定要徹底洗手，才能有效防範感染。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制署指出，3名國人赴柬埔寨參與某公益團體活動，感染桿菌性痢疾，另有1人赴緬甸亦受感染。呼籲歷年來已發生多起由東南亞地區境外移入桿菌性痢，前往該地區旅遊或洽公的民眾，務必注意飲食及手部衛生，以確保自身健康。返國  出現發燒、嘔吐、血便要注意疾管署表示，一名22歲女性於1日返國前出現腹絞痛及水瀉等腸胃道症狀，回國後因症狀持續，於3月11日確診感染桿菌性痢疾，衛生單位立即調查隨行團員，發現2名女性遭到感染。另於10日也發現1名男性赴緬甸參加宗教活動也感染痢疾。疾管署說，桿菌性痢疾潛伏期為1至3天，症狀包括程度不等的腹瀉、發燒、噁心、嘔吐、痙攣、血便等症狀，提醒旅客於行程中或返國入境時，若曾出現不適症狀，均應主動聯絡機場檢疫人員並儘速就醫，就醫時應確實告知醫師其相關旅遊史，以利診斷。

（優活健康網新聞部／綜合報導）安童.拉茲博士等人在04年於美國科學院刊曾發表一篇研究論文，證實長期靜坐者之腦波會出現高振幅同步的gamma波活動，這是大腦視丘發出的腦波，超過一般認知的四種腦波。高振幅同步的gamma波可以讓人更專注與快樂，情緒控制也更適宜。緣此，聞思圖書館特舉辦「內觀靜坐」，邀請來自緬甸Kyupin靜坐中心的Sayadaw U Zatila Bhante指導靜坐。活動詳情請見http://blog.yam.com/wenssu/article/50049049。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：內觀靜坐時間：全程組 102年12月22日（日）─103年1月20日（一）；非全程組 第1梯次102年12月22日（日）─103年1月1日（三）、第2梯次103年1月1日（三）─1月10日、第3梯次103年1月10日（五）─1月20日（一）地點：南投縣埔里鎮福興里福長路12巷166號洽詢：0918-977 368

（優活健康網新聞部／綜合報導）安童.拉茲博士等人在04年於美國科學院刊曾發表一篇研究論文，證實長期靜坐者之腦波會出現高振幅同步的gamma波活動，這是大腦視丘發出的腦波，超過一般認知的四種腦波。高振幅同步的gamma波可以讓人更專注與快樂，情緒控制也更適宜。緣此，靜樂禪林特舉辦「中秋靜坐營～靜坐法的安定與觀察」，邀請來自緬甸的康沙那 Bhante指導如何透由靜坐來使心靈產生安定，以及觀察的先後順序。Bhante曾在緬甸帕奧靜坐中心向靜坐專家帕奧.西亞多學習靜坐方法，之後便在緬甸、台灣、馬來西亞等地教導靜坐。活動詳情請見http://www.taiwandipa.org.tw/index.php?url=60-101&prg_no=i&data_master_id=1944。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：靜坐法的安定與觀察時間：102年9月21日（六）～29日（日）地點：南投靜樂禪林（投縣國姓鄉長福村長双巷29號）洽詢：049-243 2891

（優活健康網新聞部／綜合報導）安童.拉茲博士等人在04年於美國科學院刊曾發表一篇研究論文，證實長期靜坐者之腦波會出現高振幅同步的gamma波活動，這是大腦視丘發出的腦波，超過一般認知的四種腦波。高振幅同步的gamma波可以讓人更專注與快樂，情緒控制也更適宜。緣起於此，帕奧靜坐中心台灣分部（淨樂）特舉辦靜坐營，特邀請緬甸的康沙那班戴靜坐指導師（Bhante U Kancana）指導，Bhante曾在國際知名的禪修中心－緬甸「帕奧靜坐中心」（Pa Auk Tawya Meditation）指導靜坐7年，是非常資深的靜坐指導師。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器、餐具、衣物、盥洗用具。名稱：靜坐營時間：102年6月15日（三）～22日（三）地點：台灣分部（南投國姓鄉長福村長雙巷29號）洽詢：049-243 2891 向明師 [email protected] 報名：http://www.taiwandipa.org.tw/images/i/i1889-0.doc

（優活健康網新聞部／綜合報導）安童.拉茲博士等人在04年於美國科學院刊曾發表一篇研究論文，證實長期靜坐者之腦波會出現高振幅同步的gamma波活動，這是大腦視丘發出的腦波，超過一般認知的四種腦波。高振幅同步的gamma波可以讓人更專注與快樂，情緒控制也更適宜。因而，成大文學院與社團法人社區大學全國促進會特地舉辦「靜坐法的安定與觀察」，邀請瑪欣德 比庫，他將講解靜坐安定與觀察的先後順序，及其理論及方法。他曾經去緬甸帕奧靜坐中心向靜坐專家帕奧 西亞多學習靜坐法，身為華人的他並在該中心擔任華人靜坐者的指導師，他曾翻譯過許多靜坐相關書籍。經常受邀至台、星、馬、印、大陸等地指導靜坐或演講，如果想要親自體驗與練習靜坐，可以參加由他所指導的上座學院（TTBC）靜坐營（11月24日～12月2日南投），該單位歡迎民眾與師生職員報名，活動毋須報名，上課請自備喝水容器。名稱：靜坐法的安定與觀察時間：101年11月21日（三）、22日（四）下午14：00～17：00地點：成大光復校區（大學路1號，近台南車站後站）中文系館21302視聽教室洽詢：06-275 2150 吳小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）緬甸是喜愛靜坐人士的天堂，每年全球都有許多人去那裡靜坐，其中有不少歐美靜坐客是沒有宗教信仰的，純粹去體驗身心放鬆及紓壓，知名的中心與方法有Pa Auk、Mahasi、Goenka等，有的方法已經有千年以上歷史，台灣也有不少他們的學員及中心。緣起於此，私立法鼓學院（將升格為法鼓大學）研究發展組特舉辦「Pa Auk靜坐講座及體驗」學術推廣講座，邀請到遠從緬甸來的靜坐專家Pa Auk Sayadaw蒞臨演講，他是緬甸Pa Auk中心的前負責人，他將原本默默無名的中心發揚光大，並將Pa Auk方法推廣到全球，他當天將介紹Pa Auk靜坐的觀念及方法，講解如何透過靜坐體驗放鬆，以達到身心紓壓及平衡的效果，其方法先後順序基本分為「靜止」與「觀看」兩大類。該單位歡迎有興趣的民眾踴躍參加，講座毋須事先報名，請自備喝水容器。名稱：Pa Auk靜坐講座及體驗時間：101年11月13日（二）下午14：30～17：00地點：私立法鼓學院（新北市金山區西湖里法鼓路620號）第3大樓1F階梯教室洽詢：02-24980707轉2281 ；0928-065 104 研究發展組專員 呂幼如小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）楊定一博士曾表示，自律神經系統是由「交感神經」與「副交感神經」組成，靜坐會透過「副交感神經系統」來幫助身心的平衡，靜坐是需要真實體驗，首先找到適合自己的方法，並且持之以恆去練習直到熟練，一定可以從中體會到它對健康改善的不可思議的效果。為了幫助民眾透過靜坐獲得身心平衡及放鬆減壓，提高專注力，南山放生寺舉辦Mahasi內觀營，邀請來自緬甸的靜坐專家烏 恰宓蒞臨指導， Mahasi目前全球最通行的靜坐方法之一，美國麻州大學醫學院的Kabat博士以此方法為基礎創立了正念療法，該療法風行全球，廣泛應用在精神醫學、諮商心理學及臨床心理學等領域。名額有限，需經審核，請及早報名。名稱：Mahasi內觀營時間：101年11月11日（日）下午17：00～11月23日（五）地點：新北市中和區忠孝街108號（近捷運南勢角站4號出口）洽詢：02-02-29421997