#細紋

（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）隨著年齡增長，臉部肌膚膠原蛋白流失，開始出現紋路，對許多愛美女性來說這是不能接受的，雖然老化是造成臉部肌膚紋路出現的原因之一，但日常生活中若常做「抬頭」、「皺眉」、「大笑」等動作，也會使「動態紋」提早發生！日前一名20歲的女大生，就因為動態紋的關係，使得整體看起來歲數很大，不僅常被誤認、情路也不順遂，所幸經過開業診所林菀玲醫師的幫助，改善臉部紋路，人也變的自信亮麗。 不甩動態紋　變靜態更難消林菀玲醫師表示，臉部皺紋、細紋大致可分為動態紋與靜態紋２種，所謂動態紋，是指因做表情而產生的紋路，常見的有魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋、皺鼻紋等，但當臉部放鬆後，動態紋就會消失。而靜態紋是指不做表情時，也會存在的紋路，像是法令紋、眼下細紋等，主要是因為膠原蛋白流失，皮膚鬆弛塌陷，加上長期的動態紋路累積形成。因此，動態紋如果長時間不處理，紋路會逐漸轉成靜態紋，如眼後三叉狀的魚尾紋，眉頭上方兩道垂直線型紋路、或是凹痕的皺眉紋，及額頭產生的靜態抬頭紋等都是。肉毒桿菌治動態紋 　少劑量、精準打　效果自然林菀玲醫師說，目前對於動態紋常見的治療方式，還是以肉毒桿菌為常見，當臉部肌膚注射肉毒桿菌後，施打部位周邊肌肉放鬆後，動態紋紋路跟著減少。早期注射肉毒桿菌的民眾，常會有個迷思，以抬頭紋來說，覺得施打後就是要讓額頭無法進行抬頭，直到抬頭紋完全消失，這樣才代表醫師技術好。林醫師解釋，現在醫美療程講求簡單、自然，以適當的劑量在適當的部位進行精準的施打，以少劑量的注射，改善紋路又不讓表情僵硬，才是較適合民眾的治療，也正符合打多不是好的「減法醫美」概念。 肉毒桿菌治療　你該知道的1要3不林菀玲醫師表示，所謂的「1要」，就是在治療前，對於肉毒桿菌選擇的重要性。台灣目前合法引進的肉毒桿菌毒素，主要為botox及dysport，二者在注射前皆需與醫師做充分溝通，甚至可以要求診所提供藥品紙盒序號，確認是否為原廠藥品。而所謂的「3不」，就是治療後要注意以下3點：1）因肉毒桿菌毒素怕熱，所以施打後盡量不要長時間在三溫暖及烤箱等地方，避免影響術後效果。2）治療後不要按摩，以防藥物擴散到非治療部位。3）不要短時間內重複注射，建議每次治療應該間隔3個半月以上。 林菀玲醫師也提醒民眾，做任何醫美療程前都應與醫師充分溝通，在醫師的選擇上，建議選擇駐診醫師，相較來的安全。不要選擇來路不明的藥物進行施打，也不要貪圖低價忽略品質，更不要抱持著打越多越好的迷思，避免得不到該有的術後效果，反而注射越多效果越不如預期。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著年紀增長，臉部肌膚保水能力下降，肌膚也變得越來越乾燥，細紋、皺紋也跟著出現，年齡的增長是造成臉部肌膚乾燥的原因之一。為了不讓臉部肌膚缺水而乾燥沒有彈性，不少愛美女性會利用玻尿酸療程改善肌膚保水狀態，除了應選擇有口碑經驗值得信賴的醫師外，還有哪些因素是影響術後成效的關鍵呢？就讓朱家緯醫師與馮愛真醫師來告訴你。年紀越大 體內玻尿酸越少玻尿酸廣泛存在人體中，體內的玻尿酸主要生理功能是維持體內水分、結締組織的潤滑與構成黏液組織。然而，皮膚內的玻尿酸會隨著年齡的增長，逐漸流失，除了自然老化因素之外，日曬、生活壓力等原因，讓肌膚越來越沒有彈性，變得乾燥黯淡，逐漸走向老化。以往對於玻尿酸的注射，是醫師利用針筒以手控的方式在臉部肌膚進行定點注射，若臉部肌膚同時有多個部位需要玻尿酸補水，就必須在臉部小間距的逐一注射，相當耗時費力。目前市面上有引進了韓國新型注射技術，多針探頭，可控制注射皮膚深度，讓注射物均勻分布，由於針孔較細故施打後的疼痛感較小，透過此儀器能將玻尿酸，以一次多點注射的方式至皮表下1.5mm處，改善皮膚乾燥缺水等多項問題。玻尿酸療程夯 施打前後要注意朱家緯醫師表示玻尿酸注射的安全性穩定，因為玻尿酸本來就是人體的組織成分，只不過隨著年紀的增長，玻尿酸會逐漸流失，才導致皮膚鬆弛。以全臉施打玻尿酸到皮下淺層來達到保溼，對於肌膚乾燥有明確的改善，但以往的注射方式對於表層補水很難平均，朱醫師特別提醒民眾，如有注射微整形填充物治療之患者應事先告知醫師，需求與期望應充分溝通，才能避免認知上的差異。馮愛真醫師表示，進行施打玻尿酸療程後濕敷約15分鐘，術後可上薄層的消炎藥膏。最重要的是，傷口需保持清潔，居家保養品避免使用含有刺激成份，保養品要選擇能保濕、修復、鎖水的為主，也要注重防曬避免紫外線對皮膚造成傷害，若有化妝需要，得先確定傷口癒合，若是在依照醫囑的步驟下照護，仍覺得復原情形緩慢應立即回診，醫美術後不疏忽保養程序跟日常護理，才能夠維持術後保水的效果。

（撰文／Lucia Huang） （專家諮詢／美麗境界診所-馮愛真醫師、朱家緯醫師） （圖片來源／優活健康網）   （為了不讓臉部肌膚看起來乾燥沒有彈性，藉由玻尿酸療程改善肌膚狀態） 隨著年紀增長，臉部肌膚保水能力下降，肌膚也變得越來越乾燥，細紋、皺紋也跟著出現，年齡的增長雖然是造成臉部肌膚乾燥的原因之一，但現代女性，因工作關係，時常需要上妝，使用各類型的化妝品，臉部肌膚提早面臨乾燥問題。為了不讓臉部肌膚缺水而乾燥沒有彈性，不少愛美女性會利用玻尿酸療程改善肌膚保水狀態，除了應選擇有口碑經驗值得信賴的醫師外，還有哪些因素是影響術後成效的關鍵呢？就讓朱家緯醫師與馮愛真醫師來告訴你。 人體原有玻尿酸 隨著年紀遞減   （日曬、生活壓力等原因，讓肌膚變的無彈性、無光澤，逐漸走向老化之路） 玻尿酸廣泛存在人體中，包含真皮層、關節、血管、細胞外間質、皮膚、組織等處，主要功能是「保水」，1公克的玻尿酸有500至1,000倍的吸水能力，可以吸收500至1,000c.c的水分，而體內的玻尿酸主要生理功能是維持體內水分、結締組織的潤滑與構成黏液組織。 然而，皮膚內的玻尿酸會隨著老化而流失，皮膚中的玻尿酸一般在18~20歲之間達到最高含量，因此，在這段時間的肌膚是有彈性又看起來水嫩的，隨著年齡的增長，玻尿酸就開始減少。除了自然老化因素之外，日曬、生活壓力等原因，讓肌膚越來越沒有彈性，變得乾燥黯淡，逐漸走向老化。 玻尿酸除了注射局部 開始臉部肌膚全面補水 以往對於玻尿酸的注射，是醫師利用針筒以手控的方式在臉部肌膚進行定點注射，若臉部肌膚同時有多個部位需要玻尿酸補水，就必須在臉部小間距的逐一注射，相當耗時費力。 目前市面上有引進了韓國新型儀器，專利研發5針探頭，可控制注射皮膚深度，讓注射物均勻分布，由於針孔較細故施打後的疼痛感較小，5針探頭也能減短注射過程。透過此儀器能將玻尿酸，以一次多點注射的方式至皮表下1.5mm處，針對皮膚缺水問題，改善細紋、皺紋等老化症狀。 玻尿酸施打夯 安全怎麼顧？   （玻尿酸多久打一次？ 建議3~4週可施打一次全臉補充玻尿酸） 朱家緯醫師表示玻尿酸注射的安全性穩定，因為玻尿酸本來就是人體的組織成分，只不過隨著年紀的增長，玻尿酸會逐漸流失，才導致皮膚鬆弛。以全臉施打玻尿酸到皮下淺層來達到保溼，對於肌膚乾燥有明確的改善，但以往的注射方式對於表層補水很難平均，現在透過韓國新型儀器，解決了平均多點施打，也縮短治療時間， 疼痛不適感相較降低了許多。 至於玻尿酸補水療程多久一次？朱醫師說，若是出席重要場合，例如婚宴或是尾牙，想讓臉部狀況保水不脫妝，可以前一週接受施打，若是要達到長期保水，建議3~4週可施打一次全臉補充玻尿酸，連續3次之後大約有8~12個月臉部鎖水度有較明顯的改變。但朱醫師特別提醒民眾，如有注射微整形填充物治療之患者應事先告知醫師，需求與期望應充分溝通，才能避免認知上的差異。 全臉補玻尿酸 術後修復注意事項  馮愛真醫師表示，進行全臉補水是以密集平均的方式將玻尿酸注入於表層肌膚，由於使用的針頭細小，約半天時間臉部針孔就可收乾，療程中加入傳明酸使用，除可以淡化黑色素，還可以穩定小針孔的出血狀況，療程後濕敷約15分鐘，術後可上薄層的消炎藥膏。最重要的是，傷口需保持清潔，居家保養品避免使用含有刺激成份，選擇注重保濕成分的護理。若有化妝需要，得先確定傷口癒合，若是在依照醫囑的步驟下照護，仍覺得復原情形緩慢應立即回診。 馮醫師也特別提醒，進行玻尿酸全臉補水後，後續的保養品要選擇能保濕、修復、鎖水的為主，例如EGF或SCA等成分，也要注重防曬避免紫外線對皮膚造成傷害，日常飲食要多補充水份與蔬菜水果，若長期處於冷氣開放的空間，更需留意臉部皮膚健康保濕，醫美術後不疏忽保養程序跟日常護理，才能夠維持術後保水的效果。

（撰文／Megan Chen） （諮詢／美麗境界診所朱家緯醫師） （圖片來源／優活健康網、朱家緯醫師）   （為了讓自己維持年輕肌膚，尋求醫美的途徑來對抗老化已經是公開的秘密） 隨著年齡漸漸增長，細紋、淚溝、黑眼圈、蘋果肌凹陷漸漸出現了嗎？女人為了讓自己維持年輕肌膚，尋求醫美的途徑來對抗老化已經是公開的秘密，其中，玻尿酸的廣泛運用更是國內外知名人士的愛用首選，朱家緯醫師說，因為玻尿酸等注射填充物立即看見施打效果，所以成為許多愛美人士的第一選擇。 隨著年齡不同　需求部位也大不同   （玻尿酸的使用從20到60歲都有，不同年齡層，處理的症狀皆不相同） 臨床上玻尿酸的使用從20到60歲都有，年輕女孩多半是使用「玻尿酸填充」，針對原本臉部輪廓不理想的問題來改善；輕齡到熟齡女則是以「填補」方式處理細紋、皺紋及臉部因膠原流失而造成凹陷的問題。朱醫師舉例，像20多歲的人，可能會因為鼻型塌、下巴短，而利用玻尿酸填充山根或是下巴，讓自己五官看起來比例立體；而30~40歲的人，因為慢慢步入老化，可能會出現淚溝或蘋果肌凹陷，也可透過玻尿酸來填補；至於50~60歲的人，這些熟齡愛美人士，因為肌膚開始明顯老化，大小紋路也漸漸出現，諸如木偶紋、法令紋、抬頭紋等等，透過玻尿酸的填充拉提一樣能改善。 玻尿酸劑型多　如何選擇適當玻尿酸療程？   （傳統的玻尿酸大致上可以分為小分子、中分子以及大分子玻尿酸或是凝膠式玻尿酸） 事實上，玻尿酸一直是醫學界不可或缺的工具，舉凡婦產科、皮膚科、骨科等領域，都少不了玻尿酸的運用，更因為科技的進步，玻尿酸的劑型與用途也越來越多元。朱醫師就說，傳統的玻尿酸大致上可以分為小分子、中分子以及大分子玻尿酸或是凝膠式，依填補部位選擇不同劑型的玻尿酸，但若注射深度過於淺表，臨床上可能出現填補後肌膚凹凸不平、產生團塊等問題，看起來不太自然。 端賴於科技的進步，市面上出現了一種「遮瑕型水無痕玻尿酸」，朱醫師說明，水無痕玻尿酸是全凝膠的材質，相較於過去顆粒劑型的玻尿酸，其與肌膚相容性更高，也較能均勻貼近皮膚真皮層，再加上它的內聚性強與皮膚貼合，能較均勻的分佈，填補後也較不會出現淺層注射凹凸不平或是團塊的問題，水無痕玻尿酸的主要訴求是能對於淺表的細紋有填補的效果，提供給追求愛美女性另一項選擇。 施打玻尿酸療程也能同時進行其他微整項目？   （施打玻尿酸後，接著進行雷射光療或果酸煥膚，除了注重術後保濕，最重要的還是要詢問你的醫師） 許多愛美人士都有相同疑問，在接受玻尿酸療程後能否一併進行其他項目？「是可以一併配合，在接受玻尿酸療程後，也可以進行其他療程！只要經過專業醫師評估，在安全無虞的條件下是可以進行的!」朱醫師說，有些人除了臉部有細紋外，也常伴隨著膚色不均、毛孔粗大等問題，這時可以在施打玻尿酸後，接著進行雷射光療或果酸煥膚，除了注重術後保濕，當然最重要的還是要先詢問你的醫師，確保自身體質與肌膚的條件是否合適。 玻尿酸療程後　不可不知3秘訣 玻尿酸療程術後的護理往往是維持效果好壞的重要關鍵。朱醫師分享，若是在施打玻尿酸過後，必須要求民眾做這三件事情： 1） 加強保濕：玻尿酸療程注射後，回家要加強保濕，增加肌膚的保水性。 2） 避免按壓：以傳統玻尿酸的顆粒型分子來看，假使施打完後，回家刻意按摩，有可能會導致填補的部位移位，所以一般打完玻尿酸後，建議不需過度按壓肌膚；不過，水無痕玻尿酸就比較沒有這個困擾，因為它強調內聚力與皮膚的結合度，所以較不容易出現移位的問題，但為了保持施打的效果，建議不需要刻意按摩。 3） 勿泡澡或泡溫泉：不管是哪種療程，都建議術後3天內不宜泡澡或泡溫泉，因為即使是小傷口，一但暴露在潮濕的環境下，發生感染的機會比較高。 3種人　不適合打玻尿酸 雖然玻尿酸用途廣泛，但還是有些人不適合施打，朱醫師說，假使你本身對玻尿酸過敏、施打部位做過永久性的填充物，或者術後自我照護能力不好，這三種人都不建議施打，當然每個人的需求狀況不同，建議施打前一定要與你的醫師做充分的討論。 最後，朱醫師提醒，目前坊間做玻尿酸施打的醫療院所相當多，品質也良莠不齊，所以叮嚀消費者在準備施打前，可要先睜大眼睛，選擇有經驗、有專業執照的醫師，在追求美麗的首選要件來說，價格不應該是第一考量，醫療院所使用的玻尿酸是否符合衛福部規定才是重點，療程前做好功課準沒錯！ （朱醫師提醒，消費者在準備施打玻尿酸前，要先睜大眼睛，選擇有經驗、有專業執照的醫師）

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）「什麼是肌膚老化的罪魁禍首？」除了不可避免的年齡因素外，就屬體內產生的自由基為最大敵！家醫科洛桑加參醫師解釋，自由基是人體在新陳代謝後本來就會自然生成的物質，在正常的生理狀況下，身體必須具備一定數量的自由基，來對抗或預防疾病，不過當體內自由基過多，反而就形成危害人體正常細胞損壞、組織老化的物質，從而引起多種癌症、慢性病的發生，而在肌膚的表現上便是產生細紋、斑點、鬆弛或膚色暗沉，使得女性朋友最在意的年齡「大曝光」！洛桑醫師表示，想要讓肌膚保持年輕有彈性，除了正確清潔肌膚、維持運動習慣外，也建議適時的補充抗氧化營養素（如：結合小分子的膠原蛋白胜肽）一起食用，以補足膠原蛋白的流失。紫外線促使自由基生成 做好防曬肌膚不易有斑點若想要對抗體內自由基的產生，應該要怎麼做呢？洛桑加參醫師表示，當然首要是降低環境的刺激，建議女性朋友出門應該要擦防曬，並做好物理性的隔離，因為紫外線的曝曬，很容易引起體內自由基的生成，從而造成肌膚出現斑點、細紋，以及曬傷。而過分曬太陽還會使肌膚缺少水分，讓肌膚變得乾躁，老化問題就容易產生。洛桑加參醫師說明，有此情況的女性朋友，一定要喝足夠的水，因水分是身體代謝毒素、溶解營養素的重要溶劑。建議每天攝取量為2500c.c.，才能維持肌膚的水嫩彈性。適當紓解壓力 運動有助抑制體內發炎壓力是造成體內自由基產生的罪魁禍首之一，而運動也是對抗自由基重要的其中一環！假使我們經常保持運動的習慣，洛桑加參醫師說，這樣不但有助減少體內自由基，也能減少身體的發炎，還可以增加新陳代謝，獲得壓力的排解！建議以比較不會造成運動傷害的運動為主，比如快走、游泳及騎腳踏車等運動。多攝取抗氧化成分 減少自由基的生成女性常聽到的蔬果「５７９」，有助維持生理機能健康，但是所謂「蔬果５７９」究竟有哪些好處呢？原來蔬果除了能維護腸道及提供豐富維生素外，其所含有的抗氧化劑還能消除不必要的自由基，達到保健的作用，像是維生素C和E、蝦紅素、原花青素、各種植化素以及B群等營養素，都是很棒的抗氧化物質。近幾年，被廣泛運用於保健食品中的蝦紅素，更因其優秀的還原力與多重保健功能而備受推崇，如能同時補充膠原蛋白，維持肌膚彈性的作用會更加分。不過，洛桑醫師進一步提醒民眾，在購買前應仔細看包裝，檢查保健品的蝦紅素的製造過程、來源是否合格，免得適得其反，傷財又傷身。

（撰文／Megan Chen） （專業諮詢／家醫科洛桑加參醫師） （圖片來源／優活健康網） （老化是愛美的女性重視的課題之一，而抗自由基是重要關鍵！） 女性朋友將細紋和鬆弛視為頭號公敵，肌膚的老化因素除了年齡增長和膠原蛋白流失外，過多的自由基更是罪魁禍首，因此，為了維持肌膚年輕，應從對抗自由基開始！家醫科洛桑加參醫師說明，想要讓肌膚保持年輕有彈性，除了正確清潔肌膚、維持運動習慣外，也建議適時的補充抗氧化營養素（如：結合小分子的膠原蛋白胜肽）一起食用，以補足膠原蛋白的流失。 自由基　肌膚老化最大敵！ 「什麼是肌膚老化罪魁禍首？」除了不可避免的年齡因素外，就屬體內產生的自由基為最大敵！洛桑醫師解釋，自由基是人體在新陳代謝後本來就會自然生成的物質，在正常的生理狀況下，身體必須具備一定數量的自由基，來對抗或預防疾病，不過當體內自由基過多，反而就形成危害人體正常細胞損壞、組織老化的物質，從而引起多種癌症、慢性病的發生，而在肌膚的表現上便是產生細紋、斑點、鬆弛或膚色暗沉，使得女性朋友最在意的年齡「大走光」！ 肌膚對抗自由基　防曬、運動、飲食是重點 1）防曬做足 肌膚不容易有斑點 （做足防曬以及補充水份在炎熱的夏季尤其重要。） 若想要對抗體內自由基的產生，應該要怎麼做呢？洛桑加參醫師表示，當然首要是降低環境的刺激，建議女性朋友出門應該要擦防曬，並做好物理性的隔離，因為紫外線的曝曬，很容易引起體內自由基的生成，從而造成肌膚出現斑點、細紋，以及曬傷。 重點是，過分曬太陽還會使肌膚缺少水分。洛桑加參醫師就說，在診間時常看到部分患者肌膚非常的乾，詢問之下才發現是曬太多太陽，讓肌膚變得很乾，當然老化問題就容易產生。再來，一定要喝足夠的水。洛桑加參醫師說明，水分是身體代謝毒素、溶解營養素的重要溶劑，所以每天水分的攝取一定要足夠，建議每天攝取量為2500c.c.，才能維持肌膚的水嫩彈性。 2）適當紓解壓力 運動有助抑制體內發炎 （養成運動好習慣，有助減少體內自由基！） 壓力是造成體內自由基產生的罪魁禍首之一，而運動也是對抗自由基重要的其中一環！假使我們經常保持運動的習慣，洛桑加參醫師說，這樣不但有助減少體內自由基，也能減少身體的發炎，還可以增加新陳代謝，獲得壓力的排解！建議以比較不會造成運動傷害的運動為主，比如快走、游泳及騎腳踏車等運動。 3）多攝取抗氧化成分 減少自由基的生成 女性朋友一定經常聽到專家說，每天蔬果579有助維持身體的健康，不過女性朋友是否曾經疑問過其原因在哪呢？洛桑加參醫師說，最主要的原因就在於蔬果中含有抗氧化劑，可以消除體內不必要的自由基，達到保健的作用，像是維生素C和E、蝦紅素、原花青素、各種植化素以及B群等營養素，都是很棒的抗氧化物質。 其中，蝦紅素更是被譽為「超級維生素」，洛桑加參醫師說，天然的蝦紅素是一種從藻類萃取出來的抗氧化劑，其抗氧化的能力比許多營養素都來的更佳，國外研究就曾經指出，超級維生素蝦紅素不僅可以幫助體內的細胞修復，抑制黑色素形成、提高高密度脂蛋白（HDL）在血中的含量，抑制低密度脂蛋白（LDL）的量，連眼睛乾澀、腰酸背痛的問題，都有所幫助。 到底這蝦紅素是何物？其實蝦紅素的來源有許多種，其中又以「雨生紅球藻」所含有的蝦紅素濃度較高。因為，當藻類一旦面臨惡劣的生存環境時，會啟動生存機制，在體內合成蝦紅素並轉變成紅色，等到生存環境改善時，再重新生長，也因此，蝦紅素的生命力非常的強大。 蝦紅素搭配小分子膠原蛋白胜肽　青春抗老不再是夢 （蝦紅素搭配小分子膠原蛋白胜肽有助對抗自由基，延緩老化。） 近幾年，蝦紅素被廣泛運用於保健食品中，標榜使肌膚抗自由基、抗氧化而延緩老化。洛桑加參醫師說明，如果再攝取一些抗氧化成分，加強膠原蛋白的補充，對抗自由基、維持肌膚彈性的作用會更 加分。 不過，洛桑醫師進一步提醒，想要透過攝取蝦紅素及膠原蛋白的民眾，在挑選產品的過程中應要注意幾點。首先是要知道保健品的蝦紅素來源是否合格，假使選到含有重金屬來源的保健品，反而適得其反，傷肝又傷腎；再來是保健品是如何製造，最後是要注意產品中有沒有添加不合格成分、防腐劑等；呼籲民眾在購買前應仔細看包裝，免得傷財又傷身。

有效預防斑點　具有美膚的好效果酪梨原產地是墨西哥及中南美洲。外觀呈黑色，被歸類為中性水果。脂肪含量高，因濕潤及滑嫩的口感而有「森林奶油」之稱，是營養價值居世界之高的水果。其卡路里較高，但儘管脂肪多，碳水化合物卻相當少，所以即使是糖尿病患者也可安心食用。它含有的油酸及亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，能有效預防動脈硬化。而且油酸及亞麻油酸會跟隨維生素E一起防止細胞氧化， 有助預防斑點、皺紋等美容肌膚的效果。酪梨也含豐富的膳食纖維，可改善便秘、預防大腸癌及因生活習慣不佳而引起的疾病。食用祕訣／用酪梨面膜改善臉部細紋由於是中性水果，寒性或陽性體質的人都適合食用。寒性體質的人，建議搭配屬於陽性的生魚片一同食用。針對臉部細紋，可將酪梨磨碎，加入少量的橄欖油混合後敷在臉上。 功效／有美容效果、防止老化、預防動脈硬化、預防癌症、改善便秘。挑選方法／外皮緊實有光澤。以手指按壓有彈性，表示成熟度適當，避免挑選一觸摸表皮就剝落的酪梨。 保存方法／酪梨很容易完熟，即使放在冰箱冷藏，2～3天內就要食用完畢。（本文作者／石原新菜）（摘自／別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病／台灣廣廈出版）

撰文／Wendy專業諮詢／創品診所院長曾垂紳圖片來源／優活健康網、NewIcon炎炎夏日熱浪來襲，氣溫、紫外線指數不斷破表，不僅皮膚水分開始逐漸流失，臉上細紋也越來越多。事實上，夏天強烈的紫外線及室內外各種UV光，是造成肌膚水份流失、加速老化及形成細紋的最大殺手。創品診所院長曾垂紳就提醒，大部分女性只知道夏天要防曬，但其實更要重視抗皺，若忽略細紋問題，冬天就容易變皺紋！因此，如何在夏天對抗細紋，就變成女性保養很重要的課題。好熱！夏天防曬更要防皺東抹抹、西擦擦，每到夏天，女性無不忙著全身防曬，不容許任何被紫外線侵襲的可能。但你知道，除了防曬，夏天也不能忽略肌膚「防皺」。每到夏天，大多數的民眾都會出現肌膚泛油、冒痘的問題，此時，女性容易忽視肌膚保濕，甚至只擦化妝水，反而讓皮膚乾澀、粗糙，臉上細紋也隨之增加；此外，紫外線也是加重肌膚細紋、老化的主要原因，因此曾醫師提醒，一定要在紫外線傷害前後，加強臉部肌膚保濕，才能避免皺紋提前找上你。什麼！紐西蘭竟靠蜂毒抗紫外線？曾垂紳醫師旅遊世界各地，發現紐西蘭的民眾竟有「紫外線戰鬥民族」的稱號，原來是當地民眾會以「蜂毒」來對抗紫外線傷害。曾醫師表示，深入了解後，發現保養品中添加微量的蜂毒成份，可刺激皮膚肌底產生膠原蛋白，自然形成保護層，同時增強肌膚抵抗紫外線傷害，並縮短肌膚傷害後的修復時間。然而，究竟為什麼蜂毒可以用在肌膚保養呢？曾垂紳醫師解釋，蜂毒會輕微刺激肌膚經過機轉作用誘發人體自我修復，使肌膚產生保護機制，同時在真皮層內增生膠原蛋白。經由每天讓肌膚接觸蜂毒，讓皮膚不間斷的接受蜂毒刺激，可以使肌膚底層產生自我保護層，皮膚對於蜂毒防護機制，反而產生了撫平皺紋與增加皮膚彈性的效果。知名保養品牌NewIcon引進紐西蘭蜂毒保養品，為符合夏日抗皺保養品的清爽感，更研發出一秒化水的清爽精華液劑型，顛覆國人對抗皺保養品油膩厚重的認知。其中，蜂毒精華液經塗抹後，立刻自凝膠化為水狀，不黏稠，不厚重，瞬間滲入皮膚表層，略微按摩後，可讓臉部皮膚有微刺及拉提的緊緻感，一次解決缺水與細紋兩大肌膚問題。提醒你！並非所有蜂毒都可以作為保養使用一般蜜蜂或虎頭蜂含有毒性酵素，一旦被叮螫，就可能造成凝血異常與細胞受損，進而引發腎臟衰竭和肺水腫，導致呼吸衰竭而死亡。民眾在挑選蜂毒保養品前，應瞭解成分來源及製造方式，也可與皮膚科醫師諮詢，以避免誤用成分而引發肌膚不適的狀況發生。了解更多紐西蘭蜂毒：http://goo.gl/nH6fb0