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擦保養品、狂吃藥都治不好痘痘?醫:每天吃「1細菌」有效改善膚質

擦保養品、狂吃藥都治不好痘痘?醫:每天吃「1細菌」有效改善膚質#時報出版

青春痘長了又消其實不只是因為飲食、睡眠影響,青春痘的形成也與「腸胃」狀況有關,針對青春痘的內在護理,首先應該要注意到的就是不要讓腸內的環境惡化。專研口腔內、腸內菌叢的日本牙科醫師下川穰,於《菌療》一書中分享「養護好菌」的方法,幫助讀者重新調整飲食和生活方式,打造強健身體。以下為原書摘文:

想升遷別只知道討好老闆!過來人曝「最強職場法則」先打通辦公三寶

想升遷別只知道討好老闆!過來人曝「最強職場法則」先打通辦公三寶#時報出版

大部分的員工都會對老闆、主管、人資經理畢恭畢敬,只為求職場一帆風順,事實上背後還有3類人也需要你花心思。於兩岸三地知名外商公司工作逾20年、曾擔任執行長的郭艾珊於《45招贏得職場躺平權》一書中,分享自身的職場經驗,並透過簡單易懂的「工作原則」,幫助讀者從容應對職場,掌握人生的主控權。以下為原書摘文:

用心寫履歷,卻沒有面試機會?華爾街投行副總揭「5地雷」千萬別寫

用心寫履歷,卻沒有面試機會?華爾街投行副總揭「5地雷」千萬別寫#時報出版

求職者若能在找工作時拿出一份簡潔、讓人一目了然的履歷,求職就會順利許多,但究竟怎樣才算是一份「好的履歷」呢?曾在英國倫敦和亞洲擁有超過15年的外匯、股票和信用衍生商品經驗,華爾街投行副總克里斯於《社會新鮮人面試教戰手冊》一書中,分享履歷要點與面試實戰經驗,幫助讀者得到工作機會。以下為原書摘文:

職場上如何應付惡魔老闆?仲誼集團創辦人岳啟儒:做好1件事再離職

職場上如何應付惡魔老闆?仲誼集團創辦人岳啟儒:做好1件事再離職#時報出版

仲誼集團創辦人暨執行長岳啟儒,於時尚圈耕耘多年,將時尚精品公關推向業界頂標,除了成為年輕人最想追隨的惡魔老闆,更是國際一線品牌指定合作對象。她於《一人份的勇氣》一書中,分享自己的真實經歷,包括如何破除人生公式,扭轉勞動世襲等,給予讀者創造未來的勇氣。以下為原書摘文:

男孩滿口三字經竟是「1原因」導致⋯她教書30年才懂:搗亂背後必有因

男孩滿口三字經竟是「1原因」導致⋯她教書30年才懂:搗亂背後必有因#時報出版

任教國中37年,擔任導師34年,其中有21年都在接別人的班級,堪稱「職業級的後母導師」,暖心導師導師黃淑娟於《老師,我可以抱您嗎?》一書中,深刻反映教育現場的特殊議題,針對在班級經營、親職教養上面臨的困境,以及親師溝通常遇到的問題,提供有效的建議。以下為原書摘文:

開會好浪費時間?如何從無效會議脫身?過來人「9招」讓多話者閉嘴

開會好浪費時間?如何從無效會議脫身?過來人「9招」讓多話者閉嘴#時報出版

你平常是多話的人嗎?職場中人際溝通很重要,但適時「閉上嘴」說不定能收穫更美好的友誼,也能讓工作效率加倍。作者丹.萊昂斯(Dan Lyons)曾在臉書批評自家執行長的貼文,而多話的個性也讓他和老婆的關係陷入危機,進行多次心理諮商後,他發現最有效的方法莫過於少講幾句。他也於《閉嘴的藝術》一書中,分享閉嘴的好處,幫助讀者養成良好的溝通習慣。以下為原書摘文:

你做事習慣先看問題,還是先看目標?專家教「1關鍵」加強團隊運作

你做事習慣先看問題,還是先看目標?專家教「1關鍵」加強團隊運作#時報出版

「領導」對於個人與企業來說都是很重要的能力,無論天生能力如何,只要你想要或需要,就能透過後天的刻意練習來培養。領導過包含12個國籍的團隊成員、現職領導力教練賴婷婷於《敏感度領導》一書中,收錄領導與帶人必備的工具和技巧,同時也幫助讀者探索自己,打造自己想要的職涯。以下為原書摘文:

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