Netflix戀綜實境秀《單身即地獄3》日前迎來大結局！男女嘉賓為了搶奪自己心儀的對象，不乏使出許多考驗信任度的溝通手段，甚至因得不到想要的結果就「黑化」開始情緒勒索、瘋狂責怪對方，種種情節引發網友熱烈討論⋯到底我們該如何分辨正在被情緒勒索？以下帶你辨別常見「4大情緒勒索方式」快遠離。
#心理操縱
「煤氣燈操縱」是一種精神虐待，藉由否定、謊言、誤導加以情緒勒索，使受害者懷疑自己⋯小心「社群媒體」也藏了許多煤氣燈操縱。心理諮商師艾米．馬洛－麥柯（Amy Marlow-MaCoy）於《煤氣燈操縱》一書中，清楚定義煤氣燈操縱，並帶領讀者探索內心，逐步擺脫操縱者的影響。以下為原書摘文：
常聽到愛情使人盲目、戀愛鬼遮眼，指得是有些人在情感關係難以辨識自身處境，任對方予取予求。韓國知名諮商心理師全美暻在《你的愛情就像你自己》也談到近期非常熱門的「煤氣燈效應」提醒大家留意相處過程中，警覺自己是否被扭曲了思想與價值觀，落入自戀者的擺佈之中。以下為原書摘文：
