2024年的「大雪」節氣在12月6日，大雪是冬季的第3個節氣，也代表氣溫降低、天氣更加嚴寒的開始。俗諺「大雪補得當，一年不受寒」，在大雪時節挑選滋補的黑色食材，可以強化免疫力與禦病能力。《優活健康網》特摘此篇，由養生專家但漢蓉分享大雪節氣的養生方法，並分享一道養生食譜。
#大雪
「大雪」節氣約在每年國曆的12月7日或8日，中醫師指出，大雪節氣前後是風寒感冒的高峰期，多吃黑豆可增強體質，此時血液循環變差，多吃當令蔬菜白蘿蔔，有助體內代謝；至於養生推薦茶飲，則為「黃耆人參枸杞茶」。《優活健康網》特摘此篇分享大雪節氣的養生方法。
大雪是冬天的第3個節氣，天氣也開始進一步寒冷。陽明馬光中醫診所中醫師陳柏太表示，根據古書所載：「時積陰為雪，至此栗烈而大，過於小雪，故名『大雪』。」意指到了這個節氣，寒意漸濃，而台灣雖然處於亞熱帶氣候，不會看見大雪紛飛的景象，不過仍然可以感受到氣溫的變化。
最近冷到皮皮挫，原來是24節氣的「大雪」來了！大雪之後氣溫將愈來愈冷，民眾在迎來寒氣之時，不僅要留意保暖，也要注意飲食習慣；像是冬天常吃的火鍋、薑母鴨不宜吃過多，同時也要記得多補充水分。《優活健康網》替讀者整理出「3招」禦寒法，一起暖暖過冬吧。
