#流感

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣逐漸轉涼，流感盛行期也到來。流感流行季節，除了流感人數不斷上升，也是侵襲性肺炎鏈球菌感染症的感染高峰期，對患有心血管疾病、糖尿病等宿疾的老人家來說，一旦感染可能會引起其他併發症，嚴重者甚至有致命危機。當心！流感年奪千條命每年流感爆發快速，老人或是身體較為虛弱者若是不慎感染，其併發症更是來勢洶洶，嚴重的話會導致肺炎、腦炎、心肌炎等。據疾管署估計，台灣每年因流感及其併發症死亡人數多達9百至3千2百人。心血管疾病患者感染機率增6.4倍阮綜合醫院家庭醫學科張光恩醫師指出，對於有心血管疾病和血糖控制不佳的糖尿病患來說，在流感盛行期更要小心。因為據疾管署資料顯示，心血管疾病患者因為流感，而感染侵襲性肺炎鏈球菌的風險，較一般人高6.4倍。一旦不慎感染肺炎鏈球菌肺炎之後，有14％會加重原有疾病甚而引發心臟衰竭。原因是這類病患通常肺泡功能不佳，呼吸道纖毛功能也較差，進入肺部的病菌無法及時或完全清理，導致肺部容易受到感染。當肺炎鏈球菌感染肺部時自然容易誘發心臟衰竭，另一方面，發炎細胞激素分泌、刺激血栓形成，也可能導致心肌梗塞。對糖尿病患來說，感染後的風險同樣居高不下。張光恩醫師說，一般來說，罹患糖尿病的病人感染侵襲性肺炎鏈球菌的風險高出3.4倍。除了使狀況惡化外，還可能會加重原有糖尿病的病情，已有研究指出，糖尿病病患感染侵襲性肺炎鏈球菌後，併發如敗血症、腦膜炎等病症，在30天內死亡的機率高出一般人近1倍。免費流感疫苗開打  降低8成死亡率衛福部提供的免費流感疫苗從十月一日開始施打。接受疫苗施打後的老年人可以減少50到60％的流感併發症，並可減少80％的死亡率，但因為流感疫苗接種後須一段時間才能產生抗體，提醒患有糖尿病、心血管疾病的高危險群民眾，應在流感季來臨前先接種完畢，才能有效預防流感與併發症。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）天氣漸漸轉涼，一般民眾認為，多穿點衣服才不會得流行性感冒。然而醫師表示，目前並沒有「保暖就能預防流感」的文獻資料，接種疫苗，仍是最有效遠離流感的方式；疾管署表示，10月起，公費流感疫苗開始施打，凡65歲以上長者、50歲以上高風險慢性病患可接種。10 月份起公費流感疫苗開打疾病管制署莊人祥副署長表示，凡65歲以上長者及安養養護機構之住民、6個月以上至國小6年級幼兒及學童、孕婦，50～64歲高風險慢性病患、具重大傷病證明或從事醫事及衛生防疫工作及禽畜業及動物防疫人員，皆符合接種資格。此外，10月1日起也針對75歲以上，且於65歲後從未接種過肺炎鏈球菌多醣體疫苗之長者，提供1劑肺炎鏈球菌疫苗，符合資格的長者也可以同時和流感疫苗一起接種，以獲得雙重保護，年長者、幼兒以及慢性病患者，都是流感重症的高危險群；台灣常見爺爺奶奶在家照顧幼童，或是已入學學童在校感染也可能將病毒帶回家傳給家中幼童與長者。因此疾管署建議，長幼都應按時接種疫苗。流感主要透過飛沫及接觸傳播「天冷了，多穿點衣服才不會得流感」，是一般民眾對於預防流感的迷思。臺大醫院感染科謝思民醫師表示，目前並沒有保暖能預防流感的文獻資料；想遠離流感，最有效就是接種疫苗。流感病毒主要透過飛沫及接觸傳播，爆發快速且流行廣泛，常出現細菌性或病毒性肺炎等症狀，也可能有嚴重併發症甚至死亡。老年、嬰幼兒及慢性病患者等都是高風險族群，民眾千萬不可輕忽。勤洗手、戴口罩也很重要疾管署提醒，疫苗數量有限且接種後2～4週才能形成最佳保護力，孩童及長輩接種也可避免傳染給家中其他成員。並提醒，完成疫苗接種後，雖可有效降低感染流感病毒的機率，但仍可能罹患其他病毒所引起的感冒，因此民眾仍應注意個人衛生保健及各種預防措施，平時也需養成勤洗手及咳嗽戴口罩等好習慣。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）全台各級學校都在9月陸續開學，但這一周來，學童家長們發現小朋友怎麼才上學幾天，就出現了流感發燒的狀況。據童綜合醫院急診室統計發現，開學後一週和開學前一週進行比較，學童因為流感而導致發燒、咳嗽、上吐下瀉的就醫數量突然暴增16％，各地診所和急診室小病人人滿為患，尤其開學後的第一個週末，兒童急診更是擁塞，讓家長疲於奔命。運動量減少＋作息不規律   學童流感風險升這次開學前後連日陰雨不斷，很容易就淋雨受寒；再加上許多學童已經習慣在冷氣房裡生活、運動量大幅減少，悠哉的暑期生活又常常作息不規律，以上種種因素都是造成學童們的抵抗力下降的主因，導致增加罹患流感的風險，開學後當學童聚在一起上課，就容易造成互相交叉傳染的流感流行。童綜合醫院急診部吳肇鑫醫師呼籲，多運動、多喝水、勤洗手、戴口罩，是預防流感的不二法門；而家中有學齡前幼兒者，更要注意到校上課的小朋友將病毒帶回家中傳播。如果已經罹患流感發燒，應立即就醫、居家隔離，才能避免流感病毒的散播。以及現在入秋，氣溫早晚開始變涼，讓孩子能夠隨身攜帶一件薄外套，以供臨時禦寒之用，避免著涼感冒。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）雙手最容易沾染病毒和細菌，如果碰觸到口鼻、眼睛，可是給病毒入侵人體的大好機會， 所以隨時「保持雙手清潔」是預防疾病的最好方法。可別小看每天這個小小的動作，根據英國一項研究指出，勤洗手可以減少被感染和傳播疾病的機會。這項研究，是研究人員在英國流感流行期間讓1萬6千個家庭參與此實驗。結果發現，勤洗手可以降低14％感染各種細菌的風險，並減少20％感染流感病毒的機會。同時，也減少了他們去看醫生和服用抗生素的次數。流感高危險群   每日洗手次數別低於10次一般人一天至少會洗五、六次手。但專家指出，應該把一天洗手的次數增加到10次，這樣才能大大減少細菌和感染病毒的機會。尤其是那些感染流感的高危險群，如免疫力較差的人、老人和嬰幼兒及具有慢性肺病、心血管疾病者，更應該增加每日洗手次數，有助免於病菌威脅。而洗手該怎麼洗也是有訣竅的，根據疾病管制署所提供的正確洗手五步驟，記住口訣「濕」、「搓」、「沖」、「捧」、「擦」才能有效預防病毒感染：●濕／在水龍頭下把手淋濕。●搓／擦上肥皂或洗手液 ，兩手交叉並互相摩擦，兩手搓揉手掌及手背，作拉手姿勢以擦洗指尖，此動作至少須20秒。●沖／用清水將雙手沖洗乾淨 。●捧／捧水將水龍頭清洗乾淨。●擦／用擦手紙、乾淨的毛巾或手帕將手擦乾淨。如此才能將雙手洗淨。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一天24小時中，你耗在網路上的時間有多少？相信有不少人，每天至少花半天以上的時間在電腦、手機前，也許是忙著工作、準備報告，也或許是在看影片、玩網路遊戲等，但小心了，這樣的行為長久累計下來可能會造成網路成癮，甚至影響眼睛、性格等各方面，但其實除了這些外，日前在國外更有項最新研究發現，每天上網超過6小時，得到感冒或流感的機率，將會比一般人超出3成。每天超過6小時上網　就屬網路成癮根據《每日郵報》指出，該研究主要是由英國斯旺西大學與義大利米蘭大學，共同針對500名18～101歲的受測者進行調查，結果發現，有4成以上的人，每天會花6小時上網，而超過6小時的人就被歸類於網路成癮者。接著再利用這些數據，分析生病與網路成癮間的關聯，結果發現，網路成癮者得到感冒、流感的機率比一般人高出3成，對此，研究人員表示，這可能與網路成癮者長時間上網、生活不規律、少與他人接觸，導致免疫統變差有關。不良的生活習慣　會損害免疫系統且過去也曾有研究發現，網路成癮者易有失眠、不良飲食習慣、運動量少、吸菸、飲酒等，種種因素加起來，這些不良的生活習慣，都會損害免疫系統，增加生病的風險，所以，提醒民眾不要過度沉浸於網路中，也要適時的起身休息，以防各種問題上身。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序進入夏季，天氣晴朗炎熱，暑假是民眾出遊的好日子，然目前社區仍有流感在流行，民眾外出遊玩，請落實手部衛生與咳嗽禮節，並留意親友的健康狀況，如符合公費流感抗病毒藥劑使用條件者應請儘速就醫，降低病毒傳播風險。依疾病管制署流感監測資料顯示，目前國內流感重症病例數有呈上升之趨勢，以台南市今年6月確診24例，比去年同期6月確診7例明顯上升。台南市104年截至6月底止共有77例流感併發重症，其中7例死亡。提高抵抗力   接種疫苗抗流感接種流感疫苗是預防流感最有效的方式，今年度流感疫苗之成分符合世界衛生組織對北半球所預測之流感病毒株型，與現行社區流行的病毒株型吻合度極高，呼籲符合公費流感疫苗條件民眾應在接種開放期接受疫苗施打，以提高抵抗流感免疫力。衛生局強調6歲以下幼兒及65歲以上長者係罹患流感高風險族群，因此流感對於6歲以下幼兒的健康威脅不可輕忽。臺南市衛生局呼籲民眾：勿輕忽流感嚴重性，生病請在家多休息，切勿外出參加大型活動或前往人潮擁擠場所，平時應養成用肥皂勤洗手、咳嗽請載口罩，以有效預防流感並降低流感傳播。

（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）許多人都認為流感屬於秋、冬季的疾病，其實流感一年四季都常見，加上今年夏天異常炎熱，民眾多在密閉的冷氣房長時間待著，或往人多的公共場所活動，恐會造成流感病毒也跟著趴趴走。依據衛福部疾管署疫情監測資料顯示，近幾週來國內流感急診就診率未因時序入夏而呈現趨緩，全國第23週（6/7～6/13）急診就診率為11.71％。加上，今年6月份卻為本年度單月份流感併發重症確診人數最多，全國確診人數多達178人，顯示流感疫情仍不容小覷！疫情未退燒    勤洗手、戴口罩防護不可少面對氣溫炎熱，室內外溫差大，高雄市衛生局提醒，流感防護不可少，平時注意身體保健，均衡飲食，以肥皂勤洗手搓洗至少20秒，雙手勿碰眼、口、鼻避免接觸而感染病毒，打噴嚏時以手帕或肩袖掩住口鼻，咳嗽戴口罩避免傳染他人，避開出入人多擁擠區，生病在家多休息，每年定期施打流感疫苗。而衛生局也再次呼籲「流感併發重症之高危險族群」為2歲以下兒童、65歲以上成人、以及患有慢性心、肺、腎、肝、血液或代謝疾病等潛在性疾病、孕婦、過度肥胖或免疫系統低下者等族群，如出現呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓等流感危險徵兆者，應戴上口罩及攜帶健保卡儘速就醫及早治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在加護病房中，病人的病情變化往往相當迅速，有時候一夜之間，就可能面臨到生死存亡，其中急性呼吸窘迫症候群就是這些致命性的殺手之一。就有一名40多歲的吳先生，幾天前開始出現全身痠痛、喉嚨痛、咳嗽等感冒的症狀。慢慢覺得越來越喘，甚至出現嘴唇發紫的現象，被緊急送到醫院，因嚴重低血氧被緊急插管送到加護病房，後來檢驗是H1N1流感重症，合併肺炎造成「急性呼吸窘迫症候群」。致死率高達5成   喘、心跳加速是徵兆急性呼吸窘迫症候群是一種急性瀰漫性的肺部發炎損傷反應，進而造成肺泡滲液及塌陷，致死率高達4到5成，是加護病房中的重要急症之一。成大醫院內科部重症加護科鄭人碩醫師說，引發的原因有很多，除了流感或者是肺炎，也可能是敗血症，吸入有毒氣體，輸血反應，嚴重外傷，大量嗆食，或藥物過量等原因造成。目前在全世界，急性呼吸窘迫症候群在加護病房的發生率大約15～20%，而在流感流行的季節裡，發生機率會在更高。典型以肺部病兆表現，會造成病患出現喘、心跳加速、冒冷汗、呼吸囉音及嚴重低血氧的情形，大部分症狀多發生在3天內。在面對這樣的急症，由於肺炎也是造成急性呼吸窘迫症候群的主要原因之一，故預防上醫師建議，接種流感或者肺炎疫苗，在流行季節在公共場合應該攜帶口罩，勤洗手。如果不幸發病，早期接受適當的治療，仍有治癒的可能；所以發現不適時，應該儘早就醫求治，避免疾病惡化進展。