#究竟出版

煩躁不安又緊張,好焦慮怎麼辦?精神科醫教「2招」先騙大腦沒事了

煩躁不安又緊張,好焦慮怎麼辦?精神科醫教「2招」先騙大腦沒事了#究竟出版

《腦筋急轉彎2》裡的新情緒「阿焦」引起許多人共鳴,大部分的人都曾經歷過焦慮不安的時刻,最終造成一場失控的腦內風暴,到底該怎麼對抗焦慮呢?瑞典精神醫學專家安德斯.韓森(Anders Hansen)於《你的大腦有點Blue》一書中,從生物的演化和神經的發展,帶領讀者重新認識大腦的生存法則,為自己的負面情緒找到意義。以下為原書摘文:

下班前老闆交代工作,接還是不接?教你自問「3問題」評估是否加班

下班前老闆交代工作,接還是不接?教你自問「3問題」評估是否加班#究竟出版

現代人工作忙碌,加班成為家常便飯,若是有意義的加班,那就學會調適自己,反之,則要思考有無調整的可能性。 日本職涯顧問池田千恵於《Me Time》一書中,分享超實用時間創造術,引領讀者在忙碌的日常中創造「ME TIME」(專屬於自己的時間),製作專屬於你的人生時間表。以下為原書摘文:

下班都在工作,只為滿足老闆期望?專家:小心「1狀況」反害到自己

下班都在工作,只為滿足老闆期望?專家:小心「1狀況」反害到自己#究竟出版

當你要拒絕別人,你會因為「怕別人失望」而不敢拒絕嗎?小心這樣做只會害到自己!《Focus》雜誌譽為首席職場談判專家、知名職涯教練馬丁.維爾勒(Martin Wehrle)於《人善被犬欺》一書中,以大量實證及分析,指出為什麼好心往往沒好報,並透過案例與練習,幫助讀者設下自我邊界。以下為原書摘文:

你相信「瀕死經驗」嗎?死後就是天堂?哈佛神經外科醫生這樣說⋯

你相信「瀕死經驗」嗎?死後就是天堂?哈佛神經外科醫生這樣說⋯#究竟出版

你相信「瀕死經驗」嗎?瀕死經驗或臨死經驗是一種在接近死亡時一些人所經歷的現象。這些現象包括靈魂出體、看見天堂或地獄、看見親人⋯⋯等。哈佛神經外科權威醫生伊本・亞歷山大(Eben Alexander, M.D.)於《天堂的證明》一書中分享自身與他人真實的瀕死體驗,療癒喪親者的靈魂缺口。以下為原書摘文:

借錢收不回、加薪沒份都是因「你人太好」!專家:別把自尊當工資

借錢收不回、加薪沒份都是因「你人太好」!專家:別把自尊當工資#究竟出版

你是「老好人」嗎?老好人的個性通常隨和厚道,性格温柔,不願得罪人,也不會拒絕別人,但是人太好的損失,遠比你想像的更可怕!《Focus》雜誌譽為首席職場談判專家、知名職涯教練馬丁.維爾勒(Martin Wehrle)於《人善被犬欺》一書中,以大量實證及分析,指出為什麼好心往往沒好報,並透過案例與練習,幫助讀者設下自我邊界。以下為原書摘文:

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