#產後護理

產後護理之家、月子中心為什麼這麼貴？一樣坐月子，有更實惠的選擇嗎？生產後坐月子，讓身體好好修復，已經是現在產後必要趨勢。然而月子中心要貴可以很貴，要便宜也不是沒有，到底該怎麼選？《優活健康網》特摘此篇，1張表格比較全台灣北、中、南月子中心費用水準、價差原因。

48歲的小玲是一名全職媽媽，經歷過兩次自然產，產後出現打噴嚏、咳嗽時漏尿的情況，隨著年齡增長情況逐漸加劇，甚至影響日常生活，她聽從醫師建議，進行「蒙娜麗莎之吻陰道雷射」完整療程，明顯改善產後漏尿問題。婦產科醫師提醒，陰道雷射對於更年期、停經期所造成的外陰乾澀等不適問題，也有改善效果。

知名Podcast《百靈果NEWS》主持人凱莉在今年8月中生下女兒，平時就常在社群分享孕期產後資訊的她，日前在IG限動發文，告訴大家她產後面臨漏尿問題，沒想到收到許多網友們的私訊，讓她發現原來這麼多人有漏尿的問題！凱莉提到，她曾經在節目中分享，產後跑步、大笑或打噴嚏時，很容易漏尿。

懷孕生產的過程就像一場關卡重重的馬拉松，好不容易跑到終點，在為孩子出生感到欣喜之餘，卻又要面臨產後恢復的挑戰。乳房脹痛、乳頭破皮、剖腹產傷口痛、腰痠背痛、胯下痛等產後各種狀況層出不窮，當媽果然不容易啊！究竟該怎麼緩解這些不適狀況呢？

把寶寶平安生下後，媽媽終於能卸下長達近10個月的重擔，並擺脫多種惱人的不適症狀。不過，不少媽媽會發現，與孕前相比，身體彷彿出現了些微改變，狀態大不如前，這時就要好好把握月子期，用心調養身體，避免出現「月內無做好，到老就艱苦」的狀況。該如何健康坐月子呢？就從坐月子方式、飲食及身體修復等3大面向，由內到外為媽媽打造完善的產後調理計畫！

生產「吃全餐」，在婦幼社群向來是熱門話題。有人每天勤練孕婦瑜伽、做骨盆伸展，就怕生到一半卡關。有人則是怕到不敢自然產，索性直接預約剖腹產。究竟自然產臨時改剖腹產的機率有多高？想順利生產，先天要具備哪些條件？後天又該做好哪些準備？

家有新生兒，相信讓不少新手爸媽感到手忙腳亂！別緊張，這是很正常的事，但只要願意動手做、用心學，照顧寶寶大小事一定會熟能生巧，愈做愈好。想要輕鬆上手，就從做好日常6件事開始，透過專家解說技巧，幫助爸媽早日掌握照顧訣竅，更能從育兒生活中享受親子互動的樂趣。

說起照護新生兒，的確讓不少新手父母感到忐忑不安，擔心自己做不來或做不好，而沒能把寶寶照顧好。本文針對3大新生兒照護方法：餵奶、消毒、尿布，提供要點與步驟說明，讓父母了解如何照顧寶寶。其實，只要父母有心學習並勤於練習，相信很快就能上手，成為寶寶的最佳照顧者！