#父親節

在台灣每年有超過1萬名40歲以上男性罹患大腸癌或口腔癌，這兩種癌容易早期發現，經過適當治療後治癒率也可達9成。隨著父親節來臨，疼愛辛苦的爸爸，為了爸爸的健康，如果他有吸菸或嚼檳榔（已戒檳榔），陪父親去做口腔黏膜健康檢查；如果他年齡已經有50歲了，更應該陪著父親去做糞便潛血的檢查，就是最好的父親節禮物。於100年8月8日開始，至行政院衛生署台南醫院門診大樓一樓的「癌症篩檢服務中心」，完成大腸癌篩檢或口腔癌者，即可獲得牙刷牙膏組乙份，限量200份，送完為止。若是同時完成大腸癌及口腔癌篩檢者，即可獲得歌林晶鑚電動刮鬍刀乙支，限量50份，送完為止。也歡迎媽媽一起來做子宮頸抹片及乳房攝影檢查。活動地點：行政院衛生署台南醫院門診大樓1樓癌症篩檢服務中心，諮詢電話：06-2200055 轉2612或2936。諮詢時間：週一至週五，早上9點～12點及下午14點～17點。癌症篩檢項目為乳癌（45歲以上未滿70歲婦女，40歲～44歲二親等內血親曾患乳癌(如祖母、母親、女兒、姐妹)。兩年檢查一次）、子宮頸癌（30歲以上婦女，每年檢查一次）、口腔癌（30歲以上有嚼檳榔或吸菸習慣民眾，兩年檢查一次）、大腸癌（50-69歲，兩年檢查一次）

您是否常覺得肩頸不舒服？老是頭痛不會好？還是胸悶、沒胃口、注意力難集中？小心就是過勞的高危險群！尤其最近過勞猝死的新聞事件頻傳，民眾實在不可不防。八月八日（週一）爸爸節這天，署立基隆醫院上午10點至12點特別在該院一樓中庭辦理「舒活人生、健康88」慶祝父親節活動，活動中將特別由醫師介紹過度疲勞及工作壓力，還有簡易的自我量測表，讓所有平日辛勞的爸爸們更能了解自身健康的情況。本次活動，署立基隆醫院還邀請到基隆子弟許哲誠鋼琴家現場演奏鋼琴，希望藉由琴聲來舒緩來院病人不安的心情，也希望藉由音樂的饗宴，讓爸爸們在辛苦工作、為家庭打拼之餘，還可以擁有一個「舒活人生」，成為一個快樂的「健康88」。

父親節前夕，大林慈濟醫院安寧照護病房舉辦了一場盛大的父親節感恩茶會，讓家屬們發揮巧思，自己設計不同的禮物贈送。有的人效仿古禮來替臥病在床的爸爸洗腳，另外也有病人自己準備貼心小禮物，獻給長期照顧自己的爸爸，場面溫馨感人，更讓癌末病患感受到家人滿滿的愛意。 悠揚的陣陣古箏聲，彷彿讓病人及家屬忘了傷痛，他們和志工們一起在病房裡的小客廳談心，讓積鬱已久的心情獲得舒展，大家互動熱絡。除了慶祝父親節外，醫院也準備了蛋糕給當月的壽星祝賀，大家一起唱著生日歌，就像是一家人一樣，不分彼此。 吹完象徵八八節的蠟燭，一位病人的兒子江佳閎特別獻上一份大禮，那就是仿效古禮來替敬愛的爸爸洗腳，仔細的替爸爸搓揉著，緩慢的動作中，卻帶著滿滿的愛意。他說，爸爸在還沒生病之前，他們的關係就一直很好，但愛總是不容易說出口，因此在生病後，就一直想要找個方式來跟爸爸表達愛意，剛好先前看電視有孝親的洗腳活動，就把愛轉成實際行動，而洗腳的過程也讓他充滿感觸，希望爸爸的最後一段路，能有家人滿滿的愛讓他帶走。 本身是安寧病人的洪小惠，雖然受到病痛折磨，卻也精心的準備了禮物來送給爸爸及先生，事先用描寫的方式在扇子上寫下祝父親快樂平安。為了不讓爸爸發現，她特別將扇子及卡片藏在自己的輪椅上，打開卡片，念出你是我心目中第一名的爸爸時，讓爸爸的眼眶不禁充滿淚水。另外，她也和女兒寫了一張卡片給先生，讓先生熱淚盈眶，忍不住親吻了太太的臉頰。 家醫科醫師陳世琦表示，舉辦這樣的父親節感恩活動，是每年固定的行程，除了讓病人及家屬從中得到快樂外，更重要的是透過活動帶給病人一種寄託。安寧病人最需要的就是要持續的讓他們獲得參與感，因此病房總是會一直準備活動，讓病人能從籌備就開始參與，給他們支持與寄託。 活動的最後，醫院也特別準備了向日葵，分送給病房內所有的爸爸們。大林慈濟醫院家醫科醫師陳世琦說，向日葵就像是陽光般的閃耀，而爸爸給我們的形象就像陽光一樣，希望病人收到花束能驅走病痛，恢復精神，繼續發光發熱。

現代人因飲食精緻化及運動量減少所趨，過重及肥胖比率逐年攀升，而肥胖提高了代謝症候群、糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、癌症等各式慢性疾病發生率。即將到來的父親節及七夕情人節，通常是家人歡聚、享用大餐時刻，但在大啖美食之餘，同時也跟著吃進過多熱量。依據國民營養調查顯示，近10年來，成年男女性的熱量攝取均超過膳食營養素參考攝取量（DRIs），蔬菜攝取量平均每日約2～3份，水果攝取量平均每日不足2份。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師石宛沛說，如果民眾在飲食中增加蔬菜攝取量，不僅可增加飽足感，減少額外熱量攝取，幫助體重控制，並且新鮮蔬果中，除有膳食纖維、維生素C、鉀、鈣及鎂外，還含有豐富植物化學物質（Phytochemicals），如：花青素、蕃茄紅素、葉黃素、兒茶素等，因此增加蔬菜攝取不僅可以幫助控制體重，其豐富抗氧化成分，還能降低癌症發生率。臺北市立聯合醫院中興院區營養科為辛勞的爸爸特別設計健康創意套餐，讓孩子們也可以在家為爸爸媽媽自製健康又美味的父親節情人套餐。此創意套餐包含低脂高纖蝦鬆、海鮮蛤蜊麵及紅龍蒟蒻優格，蝦鬆製作不使用傳統炸油條，而以富含纖維的荸薺及竹筍取代，不僅增加清脆爽口口感，還降低脂肪含量。海鮮蛤蜊麵以大蒜、辣椒爆香，並利用蛤蜊本身鮮甜肉汁提味，減少額外調味料使用，並以富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油烹調，減脂少鹽更健康。餐後點心為紅龍蒟蒻優格，將水果加以變化，搭配高纖低熱量蒟蒻，及富含益生菌的優格，於餐後促進腸道蠕動，還可以預防便秘！此套餐1人份熱量僅650大卡，但蔬菜份量高達3.5份（350公克），一餐就可補足一天攝取不到的蔬菜量，讓爸爸們輕易達成天天五蔬果，輕鬆過節無負擔。延伸閱讀「父親節健康餐」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=11685

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的父親節即將到來，為了替爸爸們製造一個健康又有趣的回憶，成大醫院於今日上午邀請山上國樂團在門診大樓一樓大廳舉行音樂演奏會，復古的樂曲帶領著阿爸們回到年輕時光；緊接著由健康教育中心舉辦「菸檳去 保庇來」講座，提前為現場爸爸們過了一個健康又輕鬆的父親節。山上國樂團在2002年成立於台南市山上區，緣起於宗教之道場需要，推動社會教化、導引人心向善，並享受音樂之美與服務大眾。社團分為彈撥、吹管、琴箏、打擊、擦絃等五組，由現任指揮方文勝老師指導，為多元性之藝文社團。此次為了讓爸爸們重溫青春少年時代，演奏了令人懷念的老歌，讓現場聆聽的觀眾們也跟著唱和起來；而為了提倡無菸無檳榔的環境，成大醫院健康教育中心特別在父親節前夕重申戒煙戒檳榔的好處，讓一些正要拿煙解癮的阿爸們，聽了衛教師的循循善誘後，趕緊將菸收了起來。