#居家隔離

（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情嚴峻，今天又新增334例本土病例，且有6例死亡。民眾關心如果家人確診，在尚未安排住院前，該如何照顧病患並保護好自己？疾管署公布以下注意事項。照顧病患時1.提供確診病患生活所需，並視醫囑提醒服用藥物。2.大多數病患為輕症，休息數天後症狀即可恢復，請等候衛生單位通知。3.若病患出現喘、呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青等症狀，立即撥打119、1922或聯繫衛生局。如何保護自己1.若你是新冠肺炎重症高風險族群，例如65歲以上長者、免疫力低下等，請不要直接照顧確診病患。2.盡量避免與確診病患直接接觸。3.確診者在家中請單獨一人一室，並盡量使用不同的衛浴設備。4.若不得已需共用空間，請開窗確保空氣流通，並於共用衛浴設備後，使用漂白水或酒精消毒。5.禁止訪客。6.確診者使用過的餐具以洗潔劑清洗，清洗時佩戴手套。7.照顧者若要進入確診病患房間，雙方均須配戴口罩；確診病患若離開個人房間，或身邊有其他家人時，雙方均須配戴口罩。8.請使用稀釋後的漂白水或酒精，清潔確診者經常觸摸的物體表面。自我健康監測1.照顧者如果是確診者之同住家人，不得外出。2.照顧者需注意自己的健康狀況，監測是否出現發燒、咳嗽、呼吸急促等症狀。若出現喘、呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青等症狀，請立即撥打119、1922或聯繫衛生局。3.照顧結束後，須自最後一次與確診病患接觸日起居家隔離14天。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）武漢肺炎影響我們例行的上學、工作及生活作息，而疫情持續地延燒可能造成憂慮、焦慮、憤怒、恐懼等情緒問題，不僅大人會焦慮，孩子也會跟著緊張。有些孩子因居家檢疫或居家隔離，回學校上課擔心同學異樣眼光；或對畢業旅行取消感到失落，面對疫情，重視孩子的心理防護和重視不被感染同樣重要，我們可幫助自己與孩子累積心理資產，訓練大腦功能，親子一起穩定心情、培養耐性、學習承擔力與行動力，正向面對改變獲得成長。衛生福利部「心快活」心理健康學習平台針對兒童，設計PEACE五部曲衛教文章來陪伴孩子安度武漢肺炎風暴。Play game玩遊戲（P）由於孩子的語言理解與情緒表達不同，透過玩遊戲與角色扮演方式，帶領他們表達對疫情帶來的情緒，增加對抗疫情的同理心及合作度。Enhance the safety強化安全感（E）與孩子一起主動檢查環境和討論相關訊息，一方面讓孩子安心，另一方面也帶領孩子接受適當且可靠的資訊來源。Accept your emotion接納情緒（A）允許並接納孩子在這特別的時間點可能產生的各種負面情緒反應，因為這些都是正常的狀態。Change the behavior改變行為（C）發揮創意來調整不得不修改的行為習慣或行程，並帶著孩子以幽默感欣賞自己可以應付和可以改變的能力，並適時給與口頭稱讚，讓他同時從自我調整和他人讚許中獲得成就感與信心。Engage in life投入生活（E）除了關注疫情，多和孩子一起挖掘生活中有趣的事情和關懷不同人物的故事，保持多樣的、有活力的作息方式。