#居家隔離

0＋N終於來了！3月20日後新制上路，確診輕症改採自主健康管理「免通報、免隔離」，居隔通知書也同步退場；但學生、上班族若快篩陽性，還可以請假嗎？該請什麼假？《優活健康網》為您整理「5大族群」請假類別，規定一次看懂！

居家隔離免了！11月7日起最新鬆綁4大防疫政策，包括新冠確診者居家照護從「7+7」調整為快篩陰可「7+0」、同住接觸者居家隔離全面改採「0+7自主防疫」、健身房與八大行業取消打滿3劑疫苗限制、公共場所不用強制量體溫。此外，即日起也恢復國際郵輪來台靠港。

52歲張姓男子確認新冠肺炎後，自行隔離在住家3樓，他太太和2名子女都住2樓，但3位家人隔3天後仍然確診，解隔離後在門診時向醫師提及。衛福部彰化醫院胸腔外科主任林聿騰表示，張男因天氣熱，冷氣開整天，反而讓病毒在空氣中停留，增高風險，可能是感染路徑，其實居隔期間，保持環境通風很重要，才能降低室內感染的風險。

自己確診了與家人同住，如何降低家戶感染風險？光田綜合醫院骨科醫師嚴可倫在臉書粉絲頁分享居家隔離「模擬演習」，告訴你該如何選擇或自製適合居隔的房間環境、快速準備好隔離生活用品，以最快速度進到隔離房間，降低傳染給家人的可能。

在家防疫隔離期間，民眾的生活型態隨之改變，除了減少外出、暫停實體課程，學童上課也採取遠距教學。醫師就提醒，不論是一般民眾或新冠確診者，除了要留意一般常見的發燒與呼吸道症狀外，也不能忽略眼科症狀。

新冠確診者在解除隔離後快篩陰性，一般就認為自己可以恢復以往正常上班上課、自由進出公共場所的生活，但快篩陰性就等於已恢復健康了嗎？要如何殺死體內殘存的病毒並自我修復？台北市中醫師公會名譽理事長、中醫診所院長陳潮宗提醒，其實快篩陰性後，真正的問題才剛剛開始。以下是陳潮宗解答：

隨著確診持續增多，許多人居家隔離需要仰賴親友幫忙送餐照顧。但也對確診者造成不小的壓力，擔心因為自己讓摯愛的家人也感染病毒。

隨著疫情的變化，居家營養師宋明樺感嘆，大家的問候語從「你吃飽了嗎？」變成：你打疫苗了嗎？你快篩了嗎？你確診了嗎？你解隔離了嗎？看著身邊家人、朋友都陸續確診，也陸續恢復健康，她特別提醒已確診民眾，在隔離的7天間最重要的事情，是要有健康的身體來戰勝病毒。如何應戰？跟著「居家營養5對策」做就對了！