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近年來國內吹起了一股養生風潮，國人除了追求生活品質，更注重身體健康。因此“泡溫泉”成為養生休閒的熱門選擇。臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師-羅珮琳建議，正確泡湯方式應該從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，且水溫在30至40度之間，泡湯時可以適當補充水分。同時要注意，用餐後和喝過酒後，最好間隔半小時至1小時後再泡湯。羅珮琳醫師指出，近年來溫泉療效已被證實，泡湯除了可以改善循環、消除疲勞、對於肌肉筋膜痛、關節炎、神經病變等慢性疾病也有效果。尤其碳酸泉具有調整心腦血管功能，能改善高血壓、心臟病，還有美白及達到軟化肌膚功效，也被稱為美人湯。硫磺泉有消毒殺菌功效，還可軟化角質，自古就用來治療皮膚疾病。很多人都以為泡溫泉是起源於日本，但羅醫師解釋，早在1000年前的《山經注》就記載：“寇水……，其水溫熱若湯，能癒百疾，故世謂之溫泉焉”。《水經注》多次提到溫泉可以“治百病”，如“魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，多麼自在，四十日後，身中百病癒”。古人從觀察中得知，飲用溫泉水或泡湯，是可以令人神清氣爽，且有治療疾病的效果。羅醫師表示，溫泉最佳代言人應該就是楊貴妃了，在白居易《長恨歌》中寫到“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”。楊貴妃白如羊脂玉的肌膚，也是拜經常泡溫泉所賜。秦始皇建“驪山湯”是為了治療皮膚外傷。雖然泡湯好處多多，但也並不是每個人都適合。羅醫師強調，「急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者」是絕對不宜。泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定，控制不佳的高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者，泡湯前應先諮詢醫師，且泡湯時要小心，避免水溫過熱、浸泡過久，浸泡深度以低於心臟較適宜。且泡湯時最好與人結伴同行，不但增加泡湯樂趣，也能增加泡湯安全性。溫泉養生最重要就是要經常性、持續性泡湯才會看到療效，僅靠假日泡一兩次溫泉達到養生或美容目的是不切實際的，一定要長期堅持泡湯才會有養生效果。

時代日新月異，新時代男性如果只有高大威猛、肌肉健壯，是無法吸引女性的。在現代女性心中的完美男性條件，首先就是要有一張「完美無暇」的臉龐；總觀日本傑尼斯偶像團體或是台灣正夯的男明星，共同的特質就是肌膚細緻有彈性。缺乏保養的守舊男性如果想擺脫「宅男」形象，首先要學會打理自己的臉部肌膚。只要加強肌膚保濕，聰明選擇合適的保養品，就能促進肌膚的蛋白增生、並提昇肌膚循環的順暢度，以重現肌膚光采。想在夏日擺脫「宅男」形象嗎?想成為一個舉手投足都散發迷人魅力的「優質型男」嗎?現在uho優活健康網和Vpon.com折扣隨行推出「搶救宅男大作戰」的活動。即日起至八月二日止，只要線上正確回答六題關於肌膚保養的問題，就能讓宅男成功的與艾瑪斯小姐約會，除此之外還能獲得『碧兒泉-男仕瞬效醒顏試用組』，數量有限！歡迎所有「型男型女」趕快來一起加入搶救宅男吧！活動網站：http://www.uho.com.tw/event/200807/

逐漸邁入中年的張太太，發覺身體新陳代謝變慢，開始發福、皮膚老化、皺紋也越來越明顯，照著鏡子開始懷念起年輕的自己；總是追求完美的黃小姐相信一白遮三醜，希望自己能擁有更白晰的肌膚；林小姐則長期為臉上黑斑、皮膚容易紅腫、冒痘痘而苦惱，今年即將和愛情長跑多年的男友步入禮堂，卻苦惱著自己無法成為最美麗的新娘。無論是希望找回曾經擁有的、追求自己沒有的、或者是想去除不想要的，能夠享受美麗幾乎是全天下女性所嚮往的。面對這些美麗需求，醫學美容成了女性朋友們探詢的大熱門。一波波強力放送的脈衝光、微波拉皮，或者玻尿酸、肉毒桿菌注射等美容治療，讓愛美者心動外更積極行動。然而這些其實並非是滿足這些需求的唯一答案。想要投資自己保有美麗樣貌、不再為面子問題而煩惱，應該以審慎的態度像投資基金一樣的做足功課選擇正確的方向才會有好的績效的。歸納個人的美麗基金的設置可以分成三個區塊來考量，包括上述的醫療處置外還要納入美膚療程以及居家保養，才能真正美的美的物超所值、美的長長久久。皮膚為人體的最外層，是展現個人外貌質感最重要的指標。德州美學醫美教育長張曉雲表示，在改善肌膚問題方面，美膚療程扮演相當重要角色，各種療程中特定成分可以誘發皮膚的生理反應，藉此達到修正及改善皮膚的問題，包括換膚、修護、抗老、抗痘以及美白等，能夠獲得快速的膚質改善及維護效果。這些往往是無法靠醫療處置來達到好的效果的。德州美學醫美教育長張曉雲指出，人體是一個精密化學工廠，每天需藉由吃入之食物、水分及呼吸在體內產生化學變化來維持生命，雖然皮膚會經由血液循環得到滋養，但由於身處最末端往往稍嫌不足外還得身負保護屏障之責抵抗外在之險惡環境。因此，每天餵養皮膚的居家保養品成為美麗能否持續的致勝關鍵。糖尿病、高血壓、腸胃不適…等醫師會開藥及建議飲食，同樣的依照皮膚的狀況選擇合適保養品，以特定成分持續的對皮膚產生調理、修護、保護等作用來維護膚質，這是光靠醫療儀器或手術所做不到的。若是在接受醫療處置或美膚療程後，更需要用特別保養品來調理及修復以提升效果，其實這就像手術後及產後需進補一樣的道理。愛美是人的天性，追求完美相貌外，肌膚的好壞也是相當重要的，想要真正享受美麗，必須先分析自己的問題及需求，在做適合自己的適當投資。

年長的親友曾經談到，現在的年輕人不管在體格或輪廓外形和過去有些許不同；而且其整體外形打扮也因流行風潮而一月數變，甚至一週數變。其實影響體格、輪廓外形除了遺傳因素以外，社會、經濟結構的變遷，生活、飲食以及運動的習慣也佔有舉足輕重的地位。以胸部發育為例，遺傳及營養條件是主要影響因素，然而荷爾蒙會因外環境的刺激，而影響胸部的大小。在目前以生理食鹽水水袋來進行豐胸手術仍然是最安全有效的方法；在生活習慣方面，長期咀嚼檳榔或口香糖的民眾，其臉頰兩旁的咬肌及顳肌可能會比較肥厚而影響臉形。此時可以局部注射肉毒桿菌素來治標，然而避免長期咀嚼檳榔或口香糖的習慣才是治本之道。對於先天骨骼外形所造成的國字臉，以肉毒桿菌注射是沒有效果的，而削骨手術才是解決之道。另外，有一些民眾平時運動量少，飲食又不節制，在脂肪日積月累之下身材因而逐漸變形。抽脂手術雖有立竿見影的效果，根本解決的方法還是以節制飲食以及加強運動為主，畢竟預防勝於治療。臺安醫院整形外科 劉明偉醫師表示除了健康的心理及認知之外，健康的身體狀況是整形手術成功的必要條件之一。通常整形外科醫師在門診會評估患者全身狀況及手術局部的情形，以便在安全的前提下進行整形手術，以眼皮手術為例，全身性的考慮，包括是否有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、增生性疤痕體質，以及心、肺、肝、腎等臟器疾病，另外也需要考慮是否有血液凝固障礙等問題。肝功能不佳或凝血功能異常的患者，在手術前應檢查凝血時間是否正常，因眼皮周圍血液供應非常豐沛，假如凝血功能不良時，手術及術後瘀血腫脹時間勢必會延長，血腫及併發症發生的機會也會增加。當患者長期使用抗凝血劑、阿斯匹靈或維他命E時，最好在手術前後停藥各兩週，以減少出血的危險。至於術前局部的考慮，則包括是否罹患乾眼症、結膜炎、角膜炎，甚至眼球及視力等問題。必要時，須請眼科醫師診察後再接受雙眼皮手術。近年來，韓劇、日劇膾炙人口，偶像男女的美貌已成為國內許多年輕族群整形美容上追求的樣板，甚至還有旅行團是以赴日、韓整形兼旅遊的目的為廣告招攬團員。其實，在門診或多或少都會遇到求診的患者希望能將眼皮或鼻子手術成偶像的模樣，然而，是否能達到要求的輪廓外形，端視其結構差異之程度，而且最好和醫師討論手術後的容貌是否美麗、協調。倘若要在東方人的臉孔上雕塑出歐美人士的眼皮或鼻子，相信大家都會覺得不搭調。欲接受整形美容的人士，在醫療院所的選擇上必須要慎重。除了要確認具有麻醉專科醫師及整形外科專科醫師以外，醫療院所的口碑及環境也是值得的參考條件。至於赴日、韓等國接受整形的情形只要語言溝通無障礙、手術後後追蹤安排沒問題，理論上應無不可。因追求完美而考慮接受整形美容的人士，在手術前最好先蒐集相關資料，如此一來，在和醫師討論時可以立即進入情況，深入問題所在而不會似懂非懂、茫無頭緒。總而言之，整形美容不可操之過急，選擇您所信賴的醫師，在深入溝通，完全了解之後再接受手術，相信在最佳的條件之下，應能得到最完美的結果，而這才是追求極致完美人士應有的態度。

先來杯紅酒，再來些蕃茄、豆腐、蛋黃、葫蘿蔔、混合鮮乳、酵母粉，小黃瓜切片，再擠些檸檬汁，三滴白醋，最後再來一罐原味優格，一顆新鮮葡萄柚，還有一杯綠茶。如果不喜歡葡萄柚，也可以用蘋果或是香蕉。這可不是什麼美容食譜，而是近幾年在台灣頗為流行的美容面膜，將各式食材直接研磨榨汁，敷在臉上。 這股將廚房轉變成化妝品工廠的風潮，究竟有多普遍，由相關的書籍熱賣，及報章、電視的密集報導就不難想見，但在醫學上則是偶爾會見到因DIY面膜不當而因起副作用的個案。一般傳統天然面膜，由於只能發揮部分清潔、保濕的效果，談不上療效，問題也不大，但有些坊間美容師建議的面膜，為了顯現自己的專業並達到特定的療效，會刻意介紹添加一些化工原料，甚至使用市售藥品，以達到如去角質、殺菌、美白、抗老的功效，此時消費者在使用這些面膜後就可能因為不了解本身皮膚狀態，或是調劑不當而引起皮膚的傷害。當然介紹外用蔬果養顏，就如同是使用一般化妝品，並不需要許可證的，但如果是刻意添加外來化學成份就可能成為藥用化粧品，甚至成為藥品。臺灣現行的美容DIY面膜，其實部份是游走在法律邊緣的。將蔬果、食品，運用在美容保養品上，由來已久，較為近代出名的例子則是一家起源於英國的連鎖美容商店，以一連串天然、環保的議題，創辦人在沒有任何化學、醫藥背景下，建立了全球性美容體系，而最近各個傳統的化妝品大廠，也在自然風之下引進了多項以食物內所含植物性抗氧化成分為訴求的產品，例如紅酒、綠茶多酚，或是豆類植物雌激素。這類添加了傳統食材內所擁有成分的化妝品，也稱為營養性化妝品，往往索價不低，也因此自製化妝品也更有了市場及賣點。化妝品的高利潤是眾所皆知，有時產品是貴得沒有道理，然而在學術上所更關注的是究竟產品的療效及安全性是否有保障。雖然許多知名品牌化妝品所添加的成分，其實在產品功效上並無幫助，只是便於宣傳，然而所謂的紅酒、綠茶多酚，或是豆類植物雌激素絕不是單靠直接敷上紅酒、綠茶或是豆腐就能經由皮膚攝取而發揮效果。皮膚不像腸道有足夠的吸收功能及分解酵素，這當中也牽涉了有效成分是否濃度足夠、及是否有效成分必須經由萃取才能分離吸收。以最近的紅酒面膜而言，原本是要利用其中的紅酒多酚，但直接倒在臉上的紅酒，最可能感受到的反而是其中的酒石酸，產生去角質功能，或是單寧酸，產生收斂作用。期待自己擁有最佳的皮膚狀態，不要只是相信一些美容專家或是媒體中的使用者見證。在目前媒體經營困難下，其實這波蔬果、紅酒美容風，其實背後還是有著濃厚的商業動機。未經特殊處理的蔬果食材，外用是很難發揮真正足夠的美容效果。中國菜的美味雖然世界聞名，但把自己的臉上當作菜覘板，出了問題可不是電視上的美容專家，或是蔬果供應商、酒商所會負責的。