年前年後應酬多，又到了「喝春酒」的時節了！大家都知道喝酒後不應該開車，但喝酒後到底要等多久才能開車？醫師提醒，如果沒搞清楚「酒精代謝」時間，小心可能在不知不覺中成為酒駕者，並教民眾透過簡單的計算公式就能了解，到底喝完酒最少該歇息多久，才能再次開車安全上路，保障自身與家人安全。
#酒駕
（優活健康網新聞部／綜合報導）為防制國人飲酒危害，國健署響應台灣酒精不耐症衞教協會及台灣酒害防治協會2019年發起5月9日為「台灣無酒日」運動，提醒民眾了解酒精不耐症及酒精對健康的傷害，並關注飲酒對社會及家庭各層面所造成的負擔。國健署王英偉署長表示，新冠肺炎期間是響應「台灣無酒日」運動的最佳時間，呼籲國人響應，1.避免或降低酒類飲品的使用，以無酒精飲料，例如氣泡水，無酒精啤酒代替酒類飲品；2.和親友分享「台灣無酒日」運動的健康概念；3.對抗新冠肺炎要勤洗手、戴口罩、適時用75%酒精乾洗手，但千萬不要飲酒入口，傷害健康。喝酒臉紅是警訊 失智罹癌風險高依據2019年美國史丹佛大學的最新研究，喝酒容易臉紅的人，不僅罹癌風險會大幅提高，還會加速阿茲海默症的發生。王英偉署長呼籲，台灣近半人口因缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶（ALDH2）」，喝酒後容易出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、嘔吐、宿醉等症狀，又稱為「酒精不耐症」，此為亞洲人特有的基因變異，比例遠高於白種人，為了降低罹癌或失智症的風險，特別需要節制飲酒，最好別喝酒！如果非喝不可，根據「國民飲食指標手冊」的建議，男性每日不超過1罐啤酒（相當於20g酒精量），女性不超過半罐啤酒（相當於10g酒精量），懷孕期間或準備懷孕的女性，為了胎兒的健康，請千萬不要喝酒。每2.5天即有1人因酒駕身亡喝酒除了會導致癌症、失智等200多種疾病外，過量飲酒亦會降低免疫力，提高病毒感染後發展為重症的風險，此外，依據警政署統計資料，2019年因酒駕肇事死亡人數達149人，即每2.5天即有1人因酒駕死亡。王英偉署長建議，飲酒危害多，防疫期間聚會或共餐的機會減少，可藉此機會調整聚餐配酒的習慣，響應無酒行動，健康聚餐，提高免疫力，更能對抗病毒入侵。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）長期酗酒會造成人體的中樞神經系統紊亂，人感覺健忘、煩躁、情緒低落、精神緊張、手抖、抑鬱、胃腸性及功能減退、以及睡眠不佳、酒精肝也因此產生等，腎製造成失能或提早死亡。此外酒駕新制於2019年7月上路，包含加重罰鍰及同車連坐處罰，酒癮治療及加裝酒精鎖預計明年3月實施。酒是一種中樞神經抑制劑。在飲後40分鐘內，血中酒精就會到達最高濃度，並逐漸抑制大腦皮質之 『抑制作用』，使人呈現失去自我控制的興奮狀態，進而到達暫時疏解壓力與不快的情緒。但只是暫時的，所以會一再地以喝酒來逃避現實。酒癮的定義當一個人對酒精產生依賴性，即可能已經染上酒癮。治療戒酒的方法：治療酒癮有許多藥物與非藥物治療方法。常見非藥物的方法，包含鼓勵參加自助團體，協助酒癮者避免飲酒或是有效因應飲酒情境、處理心理問題、改善自尊、提升自我效能、提供家屬的正確的支持技巧，更能讓戒酒效果穩定。至於治療酒癮的藥物，美國食品藥物管理局（FDA）已核准3種對於酒癮治療具有實證醫學基礎的藥物。衛生福利部草屯療養院成癮治療科陳厚良醫師說明以下3種藥物可治療酒癮的機制。1）Naltrexone（那曲酮）：是一種鴉片類藥物拮抗劑，可減少飲酒後的刺激與愉悅的效果，減少對酒精的渴求。主要作用機轉在於減低興奮感，阻斷成癮的神經傳導，歐美國家已經證實該藥物配合行為治療確實有效。2）Acamprosate（阿坎酸）：可以減少酒精戒斷的不適與渴求，許多歐洲研究顯示，若合併心理治療，可以提高戒酒率。3）Disulfiram（雙硫崙）：抑制乙醛去氫酶，導致飲酒後產生嫌惡反應，如：面潮紅、冒汗、噁心、嘔吐，增強酒精負向回饋作用，讓個案不輕易喝酒，提供強烈抑制使用酒精的制約力。 Naltrexone和Acamprosate兩項口服藥物 可輔助戒菸喝酒上癮與毒癮的共同點是有興奮的感覺，衛生福利部草屯療養院丁碩彥副院長指出，目前衛生福利部已准許37間醫療機構使用專案進口Naltrexone「那曲酮」 及Acamprosate「阿坎酸」兩項口服藥物。草屯療養院也在衛生福利部核准醫院中，可以用藥物治療幫助更多酒精使用疾患的個案。呼籲要戒酒成功，病人的意志力還是最有效的根本良方，但若有酒精使用困擾的個案及家屬，覺得僅靠意志力無法有效戒酒，可至成癮治療科諮詢適合的治療方法、擺脫酒精的危害。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）今年50歲的阿正是工地師傅，只要不喝酒就感到煩躁睡不著。今年已被警察抓到2次酒駕，也因為喝酒導致肝臟發炎，但只要阿正少喝一點就會出現手抖、多汗、焦慮煩躁、失眠…等症狀。醫師評估後，發現阿正有嚴重酒癮，在醫師建議之下，服用藥物減緩酒精戒斷症狀，改善生活作息，努力避開高風險的飲酒環境。經藥物及心理治療後，阿正的體力和睡眠都有顯著改善。去年酒駕受傷人數將近7000人臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師郭彥君表示，酒駕容易增加車禍肇事風險，往往造成自身或他人傷亡，導致許多家庭破碎甚至瓦解。近幾年酒駕相關的傷亡人數有下降趨勢，根據內政部統計資料顯示，去年酒駕造成交通事故死亡人數，仍然約有100人，而受傷人數則將近7,000人。郭彥君醫師指出，有酒癮的人常常是在找酒、喝酒、酒醉，或退酒的過程當中度過一天。即便自認為沒喝酒才開車上路，也很可能是在退酒的狀態下行駛。若不針對其酒癮疾患進行治療，就很難降低酒駕再犯的風險。酒駕醫療對症下藥郭彥君醫師表示，「酒駕醫療」主要是針對多次酒駕的犯案者。酒駕再犯者有較高的比例罹患酒精、非法物質、處方藥物等物質濫用，若沒有對症下藥，則很難改變他們的酒駕行為。現行制度下，為了降低酒駕再犯率，除了修訂酒駕相關罰則，加上全面宣導、防治酒駕之外，醫療的介入也是一股新的助力。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日一二月，眾多尾牙、春酒等活動紛至沓來，除了肥胖之外，此時此刻，更是酒駕的高峰季，根據內政部去年的酒駕次數統計，在前年查緝酒駕雷厲風行，且刑罰加倍重之下，去年還累計高達11萬5,253件，可見全台酒駕風氣仍十足猖狂，台灣人酒膽過人！平均每兩天 一人死於酒駕統計指出，十一萬餘件的酒駕案例，移送法辦達6萬7,932件，酒駕死亡人數169人，每2天近乎有1人因酒駕死亡，切莫在歡慶年節的時刻，因貪圖一時爽快，而導致無法挽回的慘劇。國民健康署也指出，酒精之攝入量與多種癌症，口咽、食道、喉、食道、胃、結直腸、乳房、非癌症高血壓、出血性中風、肝硬化，等疾病有相關性，飲用量愈高罹病風險愈高，以每日飲用25、50及100公克純酒精為例，罹患肝硬化之相對危險性分別為不飲酒者的2.9倍、7.1倍及26.5倍。全球每年高達330萬 死於酗酒此外，依世界衛生組織估計，全球不當的飲酒行為約導致330萬人死亡，約占全球死亡人數的5.9％，亦即每20人即有1人可歸因酒害而死亡，造成1億3900萬人年損失。國健署提醒，濫用或飲酒過量，會對健康帶來負面影響，因此，台灣企業主有責任在舉辦尾牙、春酒聚餐時，加強員工『酒/駕分離 指定駕駛』的觀念，讓員工安全回家，才能避免憾事一再發生。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近年來，有越來越多因酒駕案件，造成無數家庭的幸褔破碎與遺憾，因此，「毒駕」這個名詞對許多人仍不甚熟悉，卻已慢慢興起。對此，台南市衛生局表示，吸毒原本就是犯罪行為，而所謂的「毒駕」是指吸完毒駕車，這更是危險舉動，由於吸毒後大腦會產生幻聽幻想，影響駕駛判斷，導致危險駕車行為危及他人生命安全。為提神抽K菸 他差點釀大禍小王原本是位業務員，必須每天開著車四處跑業務，有一天因工作到晚上，擔心拜訪客戶談生意時精神不濟，又想要釋放壓力，所以，就在開車的路途中一手拿香菸、一手持K盤，用香菸沾粉抽K菸。原本只是想要提振精神，但卻沒發現車子已在馬路上搖搖晃晃，直到後來被警察攔下，才終止這趟危險之旅，剛開始只覺得想要提神完成工作而「抽K菸」，但之後因多起毒駕，所造成的嚴重車禍的新聞報導，又想起當天在毒品影響下危險駕車而不自知，捏了把冷汗，因而慶幸自己即早被警察攔截，而未釀成終身遺憾之大禍，並因此戒掉了毒癮。毒駕不亞於酒駕 危險程度更高除了酒駕外，使用毒品後開車，毒駕危害程度不亞於酒駕，因為施用毒品容易產生精神恍惚、注意力不集中及沒有方向感情形，故毒駕更嚴重危害民眾生命安全，因此在103年時修正刑法，除了處罰常見的酒駕外，毒駕也為規範的犯罪行為。隨著越來越多的毒駕所釀成的車禍及悲劇，如2名等紅燈的醫專女學生，因被邊開車邊吸K菸的駕駛者衝撞送醫不治，賠上2條性命等，這麼多血淋淋的案例，都讓我們瞭解到「毒駕」的危險性，為避免憾事發生，重視自己的生命也維護他人的生命安全，民眾皆應避免接觸K菸。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）自行車環島很熱血，跑步環台更加耐人尋味，一群學生為了喚醒社會正視酒駕的問題，組成「七淘郎小組」，希望透過跑步環島呼籲民眾關注和堆廣反酒駕活動，用自己的力量讓大家看見決心、並希望為這世界帶來一些改變。跑步環台途中 每個人的微笑支持 都是堅持的力量3名熱愛馬拉松的洪銘辰、陳俊碩、王傳中和7名世新大學公共關係暨廣告學系大四學生一同規劃路跑反酒駕活動，跑步環台的活動從今年7月29日起，從彰化縣政府出發，至今已跑過四分之三個台灣，預計總里程數約953km；每日平均前進距離為32.85km，跑步的距離約20km（2.5hr左右），步行距離約12km~15km（約4~5hr左右），他們表示歡迎途中任何對跑步有興趣、對反酒駕議題關心的民眾，隨時加入。「七淘郎小組」表示，「感謝沿途遇見的每個人，希望大家可以持續關注反酒駕活動，我們會持續努力的推廣。」當初他們會規畫這個活動，是因為系上同學因他人酒駕而喪命，進而關注這個議題，之後發現不少人輕忽酒駕而讓無數個家庭因而破碎，因此希望透過推廣，讓這個社會有一些美好的改變。反酒駕 讓你我生命有保障小組成員呼籲民眾「喝酒，但不開車」，可多利用代駕、計程車，來杜絕酒駕的惡習；也希望透過更多人的努力，讓台灣酒駕防治基金會能順利成立，能傾力進行酒駕防制，達到「全台零容忍」的目標。2名成大碩士畢業生（陳俊碩、洪銘辰）在入伍當兵前有約2個月的假期，想利用這段難得的時間，作一個跑步環島夢，每年平均只有2人完成的艱難夢想，靠著熱情吸引同伴（王傳中）加入，還成立執行小組（世新大學公廣系學生），3名跑者加上製作團隊的每天如實的紀錄，讓更多人看見他們對反酒駕的重視。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）酒駕新法上路，移送法辦人數直線攀升，許多民眾還是存僥倖心態，以為不會被抓到，冒險開車上路，就連全國第一個酒駕被抓的國小校長也出爐！對此，警政署統計，截至十五日止，全國共取締全台酒駕違規900件，其中遭移送法辦614件，拒絕酒測76件，短短三天，違規數量就快破千！別存僥倖心態 波麗士大人就在你身邊！自從酒駕新法上路之後，全台酒駕大執法，對此，警政署指出，民眾若酒駕經攔查拒測，經執勤員警勸導和警告，並告知拒測可依法處新台幣9萬元罰鍰，並吊銷駕駛執照，3年不得再考領，如仍拒測，依道路交通管理處罰條例製單舉發。另外，只要酒測值超過0.25，就能判處至少兩個月的有期徒刑，且法院宣判入監定讞，雇主可以無條件進行解雇，因此呼籲民眾，別再酒後開車，除了保護自己未來的人生，也能讓層出不窮的酒駕死亡車禍事件，從此遏止。
