（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春節期間，親朋好友齊聚一堂，可別因為放假帶來的輕鬆，而毫無顧忌的大吃大喝，小心體重爆增！對此，嘉義市衛生局提醒民眾，五點保健原則，才能平安過好年。衛生局表示，據往年各地醫院急診統計資料，每年春節前後，老年人發生心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患復發或加重。因此，老人應該特別重視和加強節日保健。若有心血管疾病、慢性病，一定要準備足夠的藥物，千萬不要有過年吃藥觸霉頭的觀念，保健可是不能跟著放假的。而對於春節期間，衛生局提醒，五點原則，吃得合理、切莫貪杯、玩得適度、樂不可過、貴在堅持（持續吃正在應用的藥物），讓過年也可以玩得開心，又健康。
今年年假一放就是九天，跨入龍年的腳步，對很多人來說，真正得到放鬆的感覺，可是跟親朋好友相聚，熬夜打個小牌，動輒十幾小時，南來北往塞在車陣裡，又是動彈不得，肩頸痠痛、下背不適，在收假上班前，讓許多人苦不堪言。臺中慈濟醫院復健科楊鎮嘉醫師指出，痠痛上身是因為作息不正常，長時間的久坐，維持固定的姿勢，容易造成肩膀、頸部與下背部不適，有些人的痛感甚至會往下傳到大腿、小腿或腳部。肩頸與背、腰部的伸展，在家就可以自己做，每次持續30秒再換下一個動作，注意速度要慢，千萬不要勉強。首先，肩頸放鬆的方式要收下巴，輕鬆的上、下十次，再向左、右側兩側伸展。接著，雙手十指交扣放在頭的後側，頭往後頂著手掌，雙手往前方推，記著下巴要收、不能抬起。再來是肩膀後側斜方肌的伸展，同樣是下巴往下收，左手固定在椅子邊，右手將頭往前、往右壓，這個動作結束之後，換另一側，用相對的方向再來一次。最後一個動作是背、腰的伸展，向上仰躺，雙手扶在大腿後側幫忙，輪流從單側，先後的伸展之後，再雙腳膝蓋貼近身體，之後再翻身背部向上，腹部不離開床面，雙手頂住床，上背反弓向上。楊鎮嘉醫師表示，如果一旁有人協助，可以用手幫忙固定腰部，這個動作可以讓輕微的椎間盤突出復位。
每年最珍貴的年節假期，愛美的女性總是希望把握機會趁機讓自己再美一點！今年的農曆過年是史上最長的年假，專家表示由於今年景氣稍有回溫，忙碌一整年的OL在期待年終獎金的同時，早已悄悄地執行開運整形療程計畫，目的就是要一掃幾年來的陰霾，好好的犒賞自己。 新的一年報到，展望事業發達、財運亨通、好桃花朵朵開，不少人想開運變臉，今年年假較長，需要恢復期較久的開運整形療程很適合在今年年假進行，如雙眼皮、隆鼻、眼袋手術、抽脂、拉皮、除痣等，其中去除惡痣，更形成整形門診大熱門，由於中國人傳統觀念，許多民眾習慣於年前進行點痣改運，以求新年新氣象，包括臉部的眼睛、鼻子、嘴巴附近等位置，在命相學上屬於惡痣，有的損及財運，有的妨礙升遷，有的阻礙感情發展等，整形外科王家儀建議使用雷射去痣，除非惡痣過大，再考慮以手術切除。王家儀醫師表示，門診中曾有一名女性病患，平時因公務繁忙，疏於保養，在週末短短的休假中，竟要求診所於一天中進行超過六項整形手術，包括副乳及腰腹抽脂、雷射溶脂、電波拉皮、淨膚雷射、肉毒桿菌注射等整形療程；王家儀醫師分析表示，一日當中如進行過多項整形療程，恐有麻醉過久的風險產生，王醫師建議，今年的年假特別長，愛美的女性可於這段期間，與醫師進行詳細的術前溝通，並分段規劃年假,整形療程，才不會傷了荷包又賠了健康。隨著社會的進步，現代人想增加競爭力，除了提昇專業技能、培養第二專長外，外表形象也成為現代人提昇競爭力一個重要的職場條件 ,年節開運整形療程旺季將至,王家儀醫師特別提醒，不論是為了美麗或開運來尋求治療的民眾，在醫師的選擇方面，除了考量醫師的專業技術外，切記在治療前須與醫師做完善的術前溝通，了解治療的方式與術後呈現的效果，在治療後，應積極配合醫師指示，如此才可避免發生預期效果與療程後結果落差過大的醫療糾紛。
