#跨年

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著寒流一波波來襲，近日有許多患者因天冷血管收縮，造成血壓突然飆高，連血壓計都爆表，且出現胸悶、頭痛等併發症。對此，台北慈濟醫院家醫科許瀞分醫師表示，元旦假期許多民眾都會計劃跨年、出遊及慶祝等活動，不過，氣象局持續發布低溫特報，所以，提醒心血管疾病患者外出參加跨年活動，一定要做好保暖，出門前最好先動一動，讓身體暖和了再出門。 天冷血管易收縮　高血壓患者須多加留意天氣變冷血管收縮，血壓會比平時高出10～20毫米，對於高血衣患者而言，容易出現血壓失控的狀況，因此，民眾除了要多注意保暖外，也要多加留意身體變化，建議早晚各量一次血壓、脈博，若身體不舒服或不規律，就要提高警覺並盡速就醫。 連續假期聚會多　當心血糖、腸胃炎找上門元旦假期也是民眾聚會的大好時機，許瀞分醫師表示，在門診上經常出現，民眾因聚餐暴飲暴食、飲酒過量，導致血壓及血糖失控的情況，亦或者在飲食上，吃進太多燒烤炸辣的食物，造成急性腸胃炎，引起腹痛、嘔吐、腹瀉等情形。所以，建議民眾飲食還是要定量，並注意飲食衛生，避免生食、過度油膩及暴飲暴食，尤其糖尿病患者更要避免飲酒減少心血管負擔。 流感疫情升溫中　外出遊玩要當心根據疾管署監測資料顯示，國內流感疫情逐漸上升，加上北半球整體流感活動呈上升趨勢，各國陸續進入流感流行期，且從目前門診患者來觀察，呼吸道感染的患者，以腺病毒為主。但流感病毒的個案逐漸增加中，對此，小兒科吳秉昇醫師表示，流感跟腺病毒的傳染途徑是以飛沫及接觸傳染為主，元旦假期親友團聚或到各地遊玩，可能會出現病毒遷徙傳染的情況，再加上進入到比較密閉的環境，都會加速病毒擴散的機會。預防流感　快打疫苗助防範在預防方面，醫師建議民眾若出現呼吸道症狀，還是要戴上口罩，加強洗手，做好個人衛生，不過，腺病毒目前沒有預防針也沒有特效藥，僅能作症狀治療，但若是預防流感則可施打疫苗。目前，疾管署為了鼓勵民眾施打流感疫苗，從明年元旦開始，擴大免費施打對象，增加了50歲以下的高風險慢性病患，像是心血管疾病、高血壓、糖尿病患者都建議施打疫苗，2後就可產生抗體。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在過一天，就是2015年元旦連假，因此，疾管署提醒民眾，目前北半球地區流感疫情升溫，各國陸續進入流行期；鄰近韓國、日本等國今年呼吸道融合病毒疫情亦創往年新高，所以，民眾出遊應落實勤洗手及注意呼吸道衛生，若出現發燒、類流感等症狀，應戴口罩儘速就醫治療。兒童染呼吸道病毒　較易出現嚴重肺炎呼吸道融合病毒好發於2 歲以下幼童，可經由飛沫或接觸感染，潛伏期2～8天，年紀較大的孩童或大人感染症狀像一般感冒，如咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等，但2歲以下嬰幼兒感染症狀較明顯，易造成較嚴重的急性細支氣管炎和肺炎，且可能出現窒息、昏睡、躁動不安或食慾不振等較不典型症狀，家長應多加留意。韓國、日本疫情　仍處於高點根據疾管署監測資料顯示，國內流感疫情逐漸上升，加上北半球整體流感活動呈上升趨勢，各國陸續進入流感流行期，病毒主要流行型別均以H3N2型為主，請民眾做好個人防護措施並接種疫苗。另韓國呼吸道融合病毒檢出率，自10月開始上升，於11月底達近8年高峰，目前仍處於高點；而日本歷年疫情自8～9月起上升，於12月達高峰後逐漸下降，惟今年於11月中旬後仍持續攀升，尚無和緩趨勢，且12月8～14日個案通報數達8,180例，創近10年來新高，個案年齡多為1歲以下兒童，病例數以北海道及大阪府最多。由於日、韓兩地是國人近年短期旅遊熱門地區，因此，疾管署提醒，民眾於旅遊期間，應落實勤洗手及注意呼吸道衛生，若出現發燒、類流感等症狀，應儘速就醫。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）2014年的尾聲，天氣冷颼颼。根據氣象局預報，跨年夜將有強烈大陸冷氣團報到，因此怎麼穿就是重點了！醫師提醒，跨年小心天氣冷颼颼造成感冒，穿搭首重洋蔥式穿著：內層重吸汗透氣、中層重保暖防止體溫流失、外層選擇具防風防水功能為上乘，如此可穿脫調整自由搭配，也可避免室內外溫差大。台北市立聯合醫院仁愛院區家醫科賴正偉醫師表示，跨年晚會身處搖滾區、或上山下海戶外越野，預期會長時間暴露於低溫空氣甚或寒風吹襲，必須加強四肢末端和暴露體表如臉、耳朵及脖子等處的保暖工作。室內外溫差大　恐誘發心肌梗塞值得注意的是，跨年夜及元旦氣溫可能降至4、5度，酒足飯飽後從溫暖室內出門遇上室外氣溫驟降，可能誘發心絞痛發作甚或急性心肌梗塞，冷空氣引致血管收縮也會激發血壓遽高、出血性中風的威脅也大大升高。若是高血壓高血脂糖尿病心臟病患者，或是肥胖、代謝症侯群等高風險族群，賴正偉建議在醫師診療過後隨身攜帶硝化甘油舌下含片，並注意胸悶、氣促、悶痛感延伸至肩膀或下巴、頭痛頭暈、脖子僵硬、手腳發麻無力等症狀，把握黃金時間儘速就醫。最後，賴正偉醫師也建議，不管是連假出門旅遊還是跨年，最好攜帶一些消炎止痛藥、抗組織胺、抗黴菌藥膏及抗生素藥膏，治療可能的泌尿道感染或腹瀉，氣喘患者即使已經幾年沒發作過，也應攜帶吸入式氣喘藥以應緊急使用，如此才能快樂跨年、健康回家。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）又到了倒數迎新年的時刻，許多人都計畫出外跨年或參加升旗典禮去，但越是在人潮擁擠的場所，更是要注意自身健康。據疾病管制署監測數據顯示，每年12月下旬至隔年3月是流感高峰期，尤其為元旦及春節特殊節慶後更是明顯。流感高峰期，醫院急、門診常出現大量類流感的民眾就醫，苗栗縣衛生局羅財樟局長提醒民眾，注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，如有感冒症狀應立即戴上口罩並迅速就醫，減少出入公共場所或人多擁擠的地方，以降低疾病傳播機會。另外，預防流感除了減少外出機會外，最佳方式就是施打疫苗。衛生局指出，由於疫苗接種後，需2至4週才能達到最佳防護效果，因此提醒尚未接種且符合公費流感疫苗條件的民眾，儘速攜帶身份證或兒童健康手冊及健保卡，到衛生所或合約醫療院所接種疫苗。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）受到大陸冷氣團的影響，台灣各地低溫接連下殺幅度，創今年新記錄，除嘉義出現僅僅6度的低溫外，就連海拔1500公尺的拉拉山與太平山等，都降下難得的白雪，讓許多民眾搶著上山賞雪玩的不亦樂乎！而這樣的低溫，今日開始，將會逐漸回暖，氣象局估計，跨年夜溫度會回暖到13至17度，元旦過後氣溫更可望回升至20度以上，跨年夜老天似乎要佛心來著，給民眾較為溫暖的天氣好跨年！氣象局估計，跨年夜中部以北大致上溫度落在13～15度之間，比起上週冷氣團來襲時的9度低溫，上升了5度左右，而南部以及高屏花東地區，最高溫可至17度，雖北部地區可能會出現局部性的降雨，但雨量不多，民眾大可不必太過於擔心。另外，氣象局也指出，元旦過後，全台氣溫更能回升至20度以上，到週六週日，新一波的東北季風才會報到，因此，民眾可要好好把握跨年夜後的幾日好天氣，元旦假日，也帶家人出去走走，讓近日被凍僵的身體，好好曬曬暖陽。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你準備好熱鬧跨年迎新了嗎？跨年到處都是人擠人，可要注意健康。據新北市衛生局監測發現，每年12月底至隔年3月是流感高峰期，尤其元旦當天常見類流感患者大量湧向急診室，特提醒有類流感症狀的民眾，注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，並戴上口罩迅速就醫，減少出入公共場所或人多擁擠地方，以降低疾病傳播機會。衛生局發現，每年12月31日之後，常會出現一波流感患者就醫高峰，推測人潮聚集的跨年活動極可能是流感病毒散佈的溫床，經由社交活動，將流感病毒大量散佈，引發流感疫情。流感高危險族群　併發重症恐致死衛生局疾病管制科長李佳琪說，流感潛伏期約1至4天，患者除一般發燒、頭痛、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽等症狀外，還特別會有肌肉痠痛及疲倦感，嚴重影響生活及工作。而流感高危險族群：老年人、嬰幼兒，以及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病，貧血或免疫功能不全者，常會出現流感併發重症，甚至造成死亡。李佳琪提醒，施打疫苗是最佳的流感預防方式，由於疫苗接種後2至4週才能形成最佳的防護效果，尚未接種民眾請儘速攜帶身份證或兒童健康手冊及健保卡，到衛生所或合約醫療院所接種。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台北跨年晚會，熱鬧非凡，又讓台北捷運載客人次刷新去年紀錄。對此，台北跨年活動圓滿落幕，台北捷運公司今天指出，跨年營運共計輸運逾206萬5000人次旅客，較去年增加2萬3000餘人次。捷運公司表示，統計2012年12月31日上午6時至2013年1月1日上午6時止，捷運全系統共計輸運旅客206萬5000餘人次，受到4天連假影響，較去年同時段的204萬1000餘人次，增加2萬3000多人次。而力部分，為配合台北市政府跨年晚會活動，今年增派包括志工及捷運警察等逾1000人力，比去年多156人。另外，現場也加派支援人員引導，散場還推出疏導達人「潮天團」在市政府站及國父紀念館站制高點，以輕鬆方式紓解旅客等候進站情緒及適時動線疏導，多管齊下方式讓旅客都能搭上捷運返家。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）體驗飢餓的感覺！今年台灣世界展望會的活動飢餓三十人道救援行動，有來自雙北地區（台北市、新北市）17所國高中職，超過1萬名的學生、老師及家長參加，更有遠從馬來西亞，跨海特別來參加飢餓體驗的馬來西亞循人中學學生代表，共同以愛心作為支點，透過飢餓體驗的方式，舉辦「跨年齊飢‧阿！飢米得」飢餓體驗營，各校參與的師生們會進行12小時不進食固體食物的感覺，是更有意義的跨年活動。學生們皆在臉上、胸前，或手臂上，貼上自行創意設計的「飢餓中，請勿餵食」貼紙，展現飢餓的決心。遠從馬來西亞，特地來參加飢餓體驗的永平中學姊妹校循人中學副校長林明義表示，這是一個珍貴的生命教育的體會，讓學生能體會到甚麼是飢餓，並藉此領悟甚麼是愛，這次是一個很好的學習，回去馬來西亞後，或許可以在學校嘗試推廣。而循人中學的學生則表達這是一個很新鮮的經驗，可以到台灣玩又可以幫助別人，相當很開心。各校代表發表寫在象徵「愛的支點」的祝福小卡上，最令人感動的祝福詞，對全世界處於糧荒中的危飢兒童傳遞愛、支持與關懷。並將這些祝福小卡收集起來，拼出「LOVE」字樣，象徵著各校同學們以「愛」為支點，匯集大家的力量，齊心齊力將全世界的幸福支撐起來，並籲請各界響應第24屆飢餓三十人道救援行動。而穀保家商三年級同學杜昀烋則分享，今年是第二次參與飢餓體驗的活動，而且因為高三了，與同學好友一起體驗飢餓，會是高中生涯美好的回憶，所以今年班上特別多人參加。光仁中學的李長儒同學今年也是第二次來體驗飢餓，由於已有經驗，一早就備好流質生命糧，等待這次的體驗。第一次參與飢餓體驗的新泰國中王尹辰老師分享說，學生相當踴躍參與，希望明年再辦的時候，能激發出學生更多創意。而松山工農高二的同學李泓儒則是國中時就曾經參與過飢餓體驗，覺得相當有意義且感觸很多，考上松山工農後就特別在學校推廣飢餓體驗，同學們也相當配合相挺，未來還會繼續再辦。