#COPD

根據世界衛生組織（WHO）統計，全球有2.1億人罹患慢性阻塞性肺病（COPD），排名全球死因第四位。此外，WHO也提出警告，未來10年若沒有任何介入措施，尤其是減少菸煙的暴露，則全球的COPD死亡人數將再增加30％以上。衛生署國民健康局長邱淑媞指出，慢性阻塞性肺病會出現「肺氣腫」或「支氣管炎」兩種主要的肺部氣流阻塞病況，兩者經常同時存在；病人會有呼吸困難、慢性咳嗽、濃痰、喘鳴聲或運動時會喘等症狀。根據99年的統計資料顯示，利用全民健康保險醫療服務的COPD門診與住院個案超過70萬人，且共花費270億的健保費用，與癌症、腎臟疾病並列三大支出；我國91年至98年間，因COPD的死亡人數每年約在5千人左右；99年因COPD死亡人數達5,197人，為當年主要死因之第7位。而90％的COPD是吸菸或二手菸暴露所造成，且罹患COPD後無法根治，僅能透過治療可以減緩COPD的惡化，因此呼籲吸菸的老菸槍們，如果可以及早發現，就可以及早控制。台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長蔡熒煌表示，若不加以控制，COPD在2020年將繼心血管疾病、腦中風，成為全球死因第三位。由於COPD隨年齡增長而增加且症狀緩慢進行，察覺不易，所以高達八、九成早期患者未能被診斷，一旦有COPD更可能伴隨心血管疾病、骨鬆等全身症狀，而讓生活品質更差。 蔡熒煌強調，罹患 COPD的四類高危險群主要有吸菸者、具家族病史者、過度暴露室內或戶外的空氣污染中者及老年人，有這四類情況的成年人，應定期做肺功能檢測，才能及早診斷及早治療。根據研究顯示，近九成COPD患者都是因「吸菸」引起，但被診斷為COPD患者中卻仍有4成還在吸菸，這表示吸菸容易戒菸難，要遠離COPD，請務必要戒菸及拒絕二手菸。孫越表示，雖已戒菸27年，但因曾是菸齡37年的老菸槍，至今仍承受吸菸的後遺症，2011年上半年，就經歷了四次的感染，每次住院都將近兩星期，目前仍使用類固醇持續治療。孫越強調，吸菸時聽過不少的「菸害」，以為戒菸就沒事了，從來沒有人告訴他COPD這個慢性侵蝕又無法根治的疾病！※新聞內容由新竹市政府衛生局提供。※優活健康網提醒您，吸菸有害身心健康，未成年請勿吸菸！歐巴馬成功戒菸　健康狀態一級棒http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13188&HN_Yr=0&HN_Mon=0提重物就「氣喘如牛」　原來是COPDhttp://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13175&HN_Yr=0&HN_Mon=0孫越竟有94歲的肺！　肺部保健、從戒菸起http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13115

根據自由電子報報導，一位罹患糖尿病與高血壓的石先生，近幾年雖然已戒酒卻仍改不掉抽菸習慣，前幾個月發現自己提重物，爬三層樓梯就喘吁吁，這幾天更是平面道路走200公尺就氣喘如牛，連睡覺都無法好好睡。經過一番檢查後，醫師發現時先生的肺，被發現有中、重度的阻塞，確定診斷為「慢性阻塞性肺部疾病」（COPD），若不戒菸情況將會越來越嚴重，而石先生現以戒菸，搭配藥物及運動，「喘」的情況也改善了。●孫越竟有94歲的肺！　肺部保健、從戒菸起http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13115●愛小孩就不要抽菸　二手菸致兒童睡眠問題http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12905●急性心肌梗塞有年輕化趨勢　戒煙很重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12565

北市衛生局林奇宏局長、新光醫院侯勝茂院長及健檢中心高尚志主任、董氏基金會林清麗主任及終身義工孫越、陳淑麗呼籲民眾應重視肺部保健，且應從戒菸做起。林奇宏局長表示，國內外許多研究都證實，「吸菸」與「二手菸」是肺部疾病發生的主要危險因子。而肺部疾病中的慢性阻塞性肺病（COPD），則是一種呼吸道長期發炎，導致無法恢復的呼吸道阻塞疾病，它如同慢性病一樣，雖無法完全治癒，但透過治療可以減緩病情的症狀及惡化。由於「吸菸」及「二手菸」是造成COPD的主因，所以任何本身有過吸菸史、或者長期身處二手菸環境的民眾都應及早檢測，才能適時保護肺部健康。新光醫院侯勝茂院長指出，肺部疾病除了讓民眾聞之色變的肺癌外，另外跟吸菸最密切相關的疾病是COPD，9成患者都是因「吸菸」或「二手菸」引起，初期會有咳嗽、多痰的症狀，嚴重時，甚至產生呼吸困難及動一下就喘的情形。因為民眾容易忽略初期症狀而不自覺錯過治療的黃金時期，所以目前還在吸菸、以前曾經吸菸或是家中有人吸菸者，都應關心自己是否已成為COPD的患者。菸齡37年的董氏基金會終身義工孫越表示，96年自己78歲時在董氏基金會做了簡易肺功能檢測後，發現竟有94歲的肺，經進一步檢查，醫師診斷為COPD患者，這些年來深受病痛所苦，光在今年上半年就因4次感染而住院治療，每次住院皆超過2星期。孫越以親身經驗呼籲還在吸菸的朋友，為了您的肺部健康，儘早把菸戒了吧。林奇宏局長強調，吸菸對肺部的傷害，一般人都只知道肺癌，而不知有COPD這種慢性疾病，為了自己及家人健康，戒菸是最立即、有效又省錢的行動，北市衛生局已提供戒菸班、戒菸門診、戒菸專線、社區藥局戒菸諮詢站等多項便利戒菸服務，希望吸菸的朋友能多加利用，也希望不吸菸的朋友，能多鼓勵仍在吸菸的親友及早開始戒菸。

過去曾是37年老菸槍的孫越，日前以「過來人」的身分做公益大使奉勸癮君子趕緊戒菸，以免未來和他一樣罹患「慢性阻塞性肺病」，即使已戒菸數十年仍備受菸害的後遺症之苦。由於慢性阻塞性肺病會有肺部氣流的問題，讓孫越只要一感冒，就容易喘不過氣等狀況，變得更加劇烈，甚至必須住院治療。根據彰化基督教醫院、台北市立聯合醫院仁愛院區與COPD病友會的衛教文章指出，慢性阻塞性肺病簡稱COPD，主要病因是肺部長期受到菸害、空氣汙染的影響，使得肺部出現氣流阻塞的狀況，且COPD病患同時會患有慢性支氣管炎與肺氣腫，不過通常是其中一種的病況較為嚴重。而根據國外以往的研究統計發現，有高達9成的COPD患者都是老菸槍，顯示出吸菸與慢性阻塞性肺病有一定關連。由於慢性阻塞性肺病會讓呼吸道的氣流減少，讓患者平時就會出現呼吸不順、咳嗽不止、咳痰的現象，如果是感冒的時候，情況會更加嚴重並有發燒情況，再嚴重就得住院治療。COPD患者的病情通常會在秋冬季節惡化，末期會因為血液的氧氣長時間過低，以至於肺動脈的壓力飆升，引發肺心症導致右心臟功能下降甚至死亡。而除了受到空氣汙染影響的人與癮君子是罹患COPD的高危險群之外，時常受到二手菸危害的人同樣也包括在內；根據衛生署國民健康局去年的統計，即使國內的成人吸菸率已逐漸下降，但未成年吸菸率卻呈現走上坡的現象，未來將會有健康上的隱憂。《優活健康網》提醒吸菸民眾，及早戒菸讓自己與周遭的人遠離菸害。天氣冷還有登革熱？！　慢性病患死亡風險高應注意http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12998&HN_Yr=0&HN_Mon=0奉獻獎得主罹鼻咽癌　耳鳴、鼻出血為早期症狀http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12997&HN_Yr=0&HN_Mon=0吃魚油不會變得更聰明　但能降低前列腺癌風險http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12996&HN_Yr=0&HN_Mon=0

簡易式自我情緒管理小撇步●要保持健康的體能狀態。如每年或定期的身體檢查，因為身體病痛是影響情緒的主要關鍵。●日常要盡量維持正常作息。●養成運動的好習慣，如養生操、球類運動、游泳、瑜伽…等。除了能培養與朋友的人際關係，對身體循環與代謝都有莫大的幫助。如因工作無法以機會走到戶外，則建議室內運動，如桌球、羽毛球…等方式。因為運動會增加身體的含氧量，減緩體內細胞、神經凋零的速度。●培養靈性休閒時間，利用下班、假日與朋友戶外踏青、看場電影或小酌談心、或獨自找尋靜坐冥想的沉澱時間，聽些優美樂章，澈底將身、心、靈澈底放鬆，此時在旁點些精油香燈，更能幫助精神的淨化。●多喝水、蔬菜汁、純果汁，少吃過油膩或油炸食物。●當遇事情不順或是欲生氣時，先閉上眼、嘴，深吸一口氣，腦中停格一個畫面，如此反覆數次，直至呼吸平靜，才與人再進行交談或互動。●每天出門前，給自己與家人一個愛的鼓勵。如前日工作進行不順，隔日在進辦公室的途中買束花或是給自己一張小卡片，置放於平日辦公桌邊，以重新出發的心情來打消前日的不悅。或是平日在自己辦公桌旁置放一張摯愛親人的照片,隨時激勵；當然，放上一張自認滿意的寫真，也是不錯的選擇。●當煩惱無法一時解決時，可藉助長輩、親人或是貼心的朋友，甚至是專業的心靈導師，傾吐心聲，雖一時可能無法有直接的幫助，但總是正面意義要比一個人獨自鑽牛角尖要來得好。●買些讓人激勵的書，並置放在讓人垂手可及之處，以便隨時取閱。●偶而好好愛護自己，去做些皮膚美容保養與舒壓療程，讓自己容光煥發。總之，人的情緒不但掌控了腦部的正常思維，對身體的健康也有相當影響，與其讓自己活在陰暗的角落中嘆息，不如讓自己建立起正確的心態與觀念，輕輕鬆鬆的迎接亮麗的每一天!