（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）真的很冷！據中央氣象局發布的寒流特報，預估今年入冬首波寒流至少影響3天，全台將降到攝氏10度以下，可能是10年來最冷的一次！寒流低溫侵襲人體，可能會導致慢性心血管疾病患者血管收縮，易造成血管破裂形成出血、中風或心肌梗塞等危機，甚至危及生命，不可大意！起床先添衣再行動 莫名胸悶痛須當「心」寒流來襲，宜蘭縣衛生局提醒民眾應注意保暖，尤其家中的長者如需出門，務必穿著保暖的衣物如帽子、圍巾及襪子，睡前可用42度C左右的熱水泡腳20分鐘，促進血液循環。起床時應放慢速度，可採分段式的動作，避免因姿勢的急速改變所造成的暈眩，並記得添加衣物後再進行活動，晨間運動最好先做暖身運動或等太陽出來、氣溫較上升後再結伴出門較佳。另三高及心血管疾病的患者應遵從醫囑，落實健康生活型態以及規律用藥來控制病情，若突然有胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、等心臟病症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆，務必要在2至3小時內儘速就醫。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）本周又有冷氣團來襲，溫度驟降，而流感是冬季重要的傳染病，通常每年12月底至隔年2至3月是流行高峰期。新竹市衛生局提醒，如出現呼吸急促、呼吸困難、發紺、血痰、胸痛、意識改變、低血壓等危險徵兆，應戴口罩儘速就醫。老人幼童、慢性病 高危險族群要留意衛生局表示，流感症狀比感冒嚴重，病程也長，尤其對老年人、幼童、孕婦、免疫功能不全以及患有心血管疾病、慢性肺病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病病史的高危險族群，可能引起嚴重併發症，甚至造成死亡。而流感流行季到來，民眾平時應養成勤洗手、良好的呼吸道衛生及咳嗽禮節外， 預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗，加上本年度疫苗株目前與流行病毒株吻合，保護效果良好，但由於疫苗接種後2週才能產生有效保護力，衛生局呼籲，符合公費條件的民眾，請儘速接種流感疫苗，以及早獲得完整保護。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖時序已進入春天，但冬神似乎還不太甘願就此罷手，讓天氣好好回暖，因此，根據氣象局的資料顯示，今日新一波強烈大陸冷氣團將南下，預計北部溫度下探只剩十度，而南部地區則為15度左右，值得注意的是，北部降雨將會持續，到時又是濕冷的壞天氣。 冬神容易累 冷氣團僅影響三天 氣溫一路下滑，氣象局指出，今日大陸冷氣團南下，越晚溫度越低，北部地區低溫可能下探攝氏10到12度，南部則約15到16度。降雨方面，中部以北、東北部、金門及馬祖有陣雨或雷雨，其他地區及澎湖也有短暫陣雨。但幸好，此波冷氣團影響的時間並不會太長，其強度最強的時刻僅14日整天、15日清晨，15日白天起冷氣團減弱，到18日之前溫度逐漸回升，降雨也會趨緩，天氣將會回到多雲到晴的好天氣。但也提醒北部民眾，今日早上出門，務必帶把雨傘，以免遭淋溼又吹到寒風，患上感冒。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）冷氣團又將來襲！中央氣象局表示，12/27～29將出現10度以下的低溫！對此，國民健康署特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作，並提供6大護心抗寒要訣，讓民眾遵守，減少憾事發生。1）定期監測血壓、控制病情／冷氣團來襲，提醒三高及心血管疾病患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除了規律服藥、定期回診和飲食控制外，最重要的是定期量血壓，並做好血壓監測。2）注意保暖／除注意手腳保暖外，頭部保暖也很重要！因此手套、襪子、暖衣物、帽子和圍巾缺一不可。3）避免大吃大喝、情緒起伏太大／除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大外，還應多喝水、多攝取纖維素，以預防便秘。此外，避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。4）氣溫回升再出門運動／清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。5）泡湯注意事項／天冷前往泡湯時，心血管疾病患者要注意溫度勿超過40℃，且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張、周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。6）出現心臟病及中風徵兆、立即就醫／如出現胸悶、易喘、心悸、噁心、冒冷汗等情況，應立即就醫。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）老天爺又要把暖暖的天氣收回去了！氣象局表示，傍晚之後冷空氣就會南下，氣溫逐漸下降，星期五到星期六清晨，西半部低溫大約十三到十四度，東半部稍高十五到十六度，幸好，這幾天只有東部偶爾會出現一些短暫雨，不至於全台又陷入又濕又冷的天氣！氣象局表示，這波冷氣團雖然勢力不是很強，但影響時間會到下週一，加上水氣不多，從今天到週五，只有迎風面的基隆北海岸和東半部會有局部短暫雨，中南部還是可以看到陽光。而到了禮拜六，氣溫會短暫回暖，但是下午過後水氣會增加，迎風面地區恐怕會開始降雨。最後，氣象局指出，整體而言，北部及東北部週休二日比較容易下雨，而中南部則是可以看到陽光，日夜溫差大的天氣，民眾如果出遊，南來北往或前往山區，都要隨時留意最新的氣象資訊。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）面對寒流持續來襲，嘉義基督教醫院腦中風中心特別呼籲民眾在寒流期間要特別留意保暖，若發生腦中風情形發生時應盡速就醫，以免延誤治療。腦中風總是在國人十大死因前三名，不僅是造成肢體障礙的主因，對家庭起居上也產生很大的影響。嘉義基督教醫院神經內科主任醫師宋昇峰表示，中風主要是腦血管產生病變，引發出血或血流不通暢。而且往往發生在一瞬間，讓人措手不及，在照顧上更成了家庭與社會沉重的負擔。而腦中風的種類可分為缺血性及出血性，臨床上，又以缺血性腦中風居多，約佔80%左右。患者發生腦中風的情形時，民眾務必熟記並活用「FAST」口訣，即突發性臉部歪斜（Face），手臂單側無法高舉（Arm），或說話含糊不清（Speech），記下發作時間後立即就醫（Time），有上述三種情形時，應盡快叫救護車送醫，能在三小時內接受血栓溶解劑治療，其治療效果是最好的。宋昇峰再度提醒，寒流又要來襲，氣溫變化差異大，是心腦血管疾病發作的高峰期，民眾務必要留意自我的健康，每天量血壓外，只要出現不適症狀，應盡速就醫，把握黃金三小時的救護時間。 （圖片來源：嘉義基督教醫院提供）
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）寒流接連來襲，中央氣象局報告顯示自16日晚間起寒流南下影響，各地氣溫明顯下降，預計17日晚間至19日清晨將出現10度或10度以下之低溫。國民健康局特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。面臨寒流來襲，提醒心血管疾病病患及老年長輩，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，要定期量測血壓，並遵守醫囑服用藥物。同時要特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，亦須防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另外，天冷泡湯，心血管疾病等慢性病患者應謹慎並特別注意。天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症；泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。尤其有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，水溫勿超過40度，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。若出現心臟病發作症狀，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。另呼籲牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」；請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱，再將患者雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂，然後請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫，記得要明確記下發作時間，立刻送醫。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）冷氣團發威，天氣冷颼颼，氣溫驟降容易引起血管收縮，導致血壓上升，尤其是上了年紀的長輩，或是有心血管疾病民眾，需要加倍留意，且更必須留意中風的危險。 聖馬爾定醫院急診主任醫師陳鴻文表示，天氣寒冷因血管收縮、血壓容易升高，易造成血管阻塞，如何把握搶救急性中風的黃金3小時，請記住「FAST」四步驟，第一觀察臉部 ，請患者微笑並觀察左右邊兩部是否歪斜；第二步驟觀察患者雙手是否能平舉抬高；再來請患者說話，是否能完整清晰的講完一句話，如果上述三項有一樣未達成，則進行第四個步驟電話，記下發生時間，盡速送醫治療。 另外陳鴻文也提醒，天氣寒冷時，早上睡醒或半夜如廁時，先不急著起床，早上可躺在床上稍伸展肢體，半夜如廁前也不要瞬間就下床，記得披件外衣再起身，以免著涼；再者冷氣團來襲時，有清晨外出運動習慣的民眾，先緩緩別急著出門，如要運動可在家中做一些伸展運動即可，等氣溫回暖再出門也不遲；重要的是除了注意飲食外，情緒上的控制也很重要，適時抒放壓力勿易怒為上策。 另外，因室內外溫差較大，易引起中風或心肌梗塞造成猝死，因此有心血管疾病的民眾，切忌一定要做好保暖措施、勿處在溫差大的環境，且不僅要按時服藥，更要隨時監測自己的血壓，如有身體不適之情況產生，一定要盡速就醫。（圖片來源：天主教聖馬爾定醫院提供）
