#親子溝通

（優活健康網記者徐平／綜合報導）台北市北投區驚傳父親殺害3名子女再自殺的命案，類似的新聞標題，總令社會大眾增添許多不安的感覺，然而這樣的自殺與殺人行為的背後，通常並非單一因素所造成。中年危機適應不良　可能自傷或傷人南投醫院精神科李志銘醫師表示，人到中年時，容易因為生理以及環境的改變產生「中年危機」，子女逢青少年時期，親子溝通有較多的困擾，夫妻間也出現溝通的障礙，如果適應不良便可能會出現自傷、傷人行為，人生的每個轉折都會發生失落與危機，如果心理無法接受改變或突破，轉機容易變為危機。情緒狀態低落　可能合併憤怒心理衛生福利部草屯療養院成人精神科主任黃聿斐表示，犯案者可能因為失業、負債、離婚、經濟困難承受巨大的社會壓力，除了情緒狀態低落外，可能還合併憤怒、憎恨及報復心理，認知思考上，容易將生活中的不順遂歸責於他人，沈溺在過去被羞辱或不當對待上。均衡飲食、規律運動　重新檢視家庭關係若家中親友精神狀態不佳應謹慎注意，並適時尋求協助與幫忙，建議可透過醫療相關單位進行協助，如評估其精神及情緒狀態，黃聿斐主任呼籲，民眾除了平時的問候關心外，可再給予一些關懷，讓患者情緒與壓力有出口，並適時協助當事人求助，可減少憾事發生的機會。李志銘醫師建議，民眾在生理、心理及社會層面部分可均衡飲食、規律運動、多投入社會公益服務，並且重新檢視夫妻、親子關係，提升家庭生活品質來因應可能面對的中年危機。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「反抗」有時是孩子生長的必經過程，也許一味的強迫並不是好的辦法，當父母碰到困難時，不妨先檢視自己和孩子的溝通哪裡出了狀況，唯有建立好信任、安全、關懷的關係，才能期待孩子合理地聽進大人的建議。基隆市社區心理衛生中心近來受理民眾洽詢親職教養諮商，父母認為孩子不受管教，希望我們幫忙孩子調整生活習慣；但是往往發現父母的溝通方式如果稍加調整，雙方能有效地表達，孩子通常會出現好的生活習慣。基隆市衛生局表示，民眾前來諮詢親子關係的問題時，往往發現關係的緊張常常來自於不良的溝通。當然，有的父母親真的可以把小孩訓練成對父母自己的價值觀毫不懷疑地接受的聽話孩子，但是我們絕不能忽視「獨立思考」在個人的發展過程中的重要性。據英國《每日郵報》刊登的一項最新研究表明，小孩愛頂嘴未必是壞事，經常跟父母頂嘴的小孩與溫順聽話的小孩比起來，更不容易出現不良行為。美國維吉尼亞大學的心理學研究人員研究了150名13歲孩子同母親討論問題時的情形，把他們分成「固執己見」和「言聽計從」兩組。3年後，研究人員發現：在面對朋友的不良誘惑時，「堅持己見」者比「言聽計從」者更能果斷地加以拒絕。專家表示：家庭是訓練孩子跟他人打交道的地方。孩子擁有「爭論能力」，就不容易染上不良習性。儘管頂嘴會讓家長不高興，但在家庭內部培養出的交際能力，會樹立孩子對自己意見的自信。如果以上的建議都沒有辦法使您的孩子服從正確意見，那麼您也可以尋求專業資源，例如心理輔導機構的親子教養諮詢等。基隆市衛生局局長吳澤誠邀請大家一起來關心自己、關心他人，衛生局自從開辦「高關懷心理會談服務」，陪伴遭遇因婚姻、課業、工作等等生活問題而有適應與情緒困者，提供心理會談服務；透過心理諮商、資訊提供，陪伴您一起走過生活的困頓，共同尋找改善的方法，預約詳情請洽詢基隆市社區心理衛生中心電話。

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）假設一下，家長不再屈服，而是忙著自己的事情，用不理會來回應孩子的哭鬧。孩子的哭鬧越演越烈，並感到自己在和家長的權力鬥爭中失敗了，她大發脾氣並且甩門，家長依然拒絕動搖。漸漸地，孩子哭鬧沒有達到預期效果，自然就會停了。現在就是家長採用堅定而尊重的「溝通公式」的時候了。身為父母，家長還需要向孩子解釋她的行為為什麼不對。兒童心理學家奧德麗‧瑞克博士於書中分享：家長得挑一個大家都不那麼激動的時刻。可以這麼說：「孩子，昨天你說家裡的每件事都是你做的，很不公平。當你那樣跟我說時，我感到不舒服，因為你在否定我和爸爸為我們好好生活而做的努力。我希望你能用更尊重人的態度講話。」家長還可以這麼說： 「孩子，昨天你說家裡的每件事都是你做的，這不公平。當你那樣說時，我感到很生氣，因為我認為你是在讓我感到內疚，向我開戰，然後把我打敗。我希望當你在和我討論這些事情時，能考慮我的感受，並且能做到為自己的事情負責。」以上兩種回應方式都可。家長講完這番話後，不用再說別的了，因為沒有這個必要。作為家長，大人已經理智地、有禮貌地向孩子表達了自己對她所作所為的感受。她向女兒示範了家裡應有的溝通方式。家長還送給了女兒一個更大的禮物，她為改善她們之間的關係開啟了一扇門，為好好相處共同努力。孩子可能想繼續和家長聊一會兒，如果她表現得有禮貌，並且用正確的方式回應了家長，那麼可以一起討論一下「以後再遇到類似的問題，該怎麼辦」。和之前相比，這樣的結果是不是很不錯？而且會形成良性循環，父母和孩子互相理解、尊重，遇到問題一起想辦法解決。