#乳液

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）武漢肺炎疫情導致人心惶惶，慢性病患者不得已得到醫院回診、領取連續處方箋，或民眾前往醫院就診、陪同家人看病時，除了戴口罩預防感染外，院方設置的乾洗手區，也能提供民眾多一層防護！但對於乾洗手會皮膚過敏的民眾，是否有其他替代、預防方式？進醫院前、離開醫院後、探病前後務必洗手彰基感染預防暨控制中心組長賴惠雯表示，一般民眾進到醫院的執行手部衛生是很重要的，最主要的洗手時機就是進醫院前和離開醫院後，探病前後也要執行酒精性乾洗手的手部衛生。彰化基督教醫院兒童醫院兒童感染科主任林昭仁醫師進一步指出，出門在外沒有辦法有方便的濕洗手，要注意洗手的幾個時機，譬如來醫院接觸到生病的人之前、回家後，我們最好都要洗手，吃飯之前或上完廁所之後也最好洗手。這段非常時機，也建議還是不要親小朋友，口沫還是帶有病毒。自製乾洗手液時加入乳液　有助減少過敏目前坊間流行一些自製乾洗手液的方法，重點在酒精濃度，最好是75%，以達到最好殺菌效果，有些市售藥用酒精濃度高達90%，殺菌效果反而不好。對酒精過敏的人，在自製乾洗手液時加入乳液，可以減少過敏的情形。林昭仁表示，WHO建議乾洗手仍然不能取代施洗手，不管乾洗手、濕洗手，最重要的是搓揉的動作。濕洗手搓揉之後，把細菌沖掉。乾洗手的部分，搓揉要長達20秒才能有破壞病毒的效果；也同時建議我們以拱手代替握手比較合適。

（優活健康網編輯部／綜合整理）每個人天生都有特定的皮膚屏障保護能力，也就是皮膚先天的體質。像是異位性皮膚炎的人，因為聚絲蛋白Filaggrin基因缺乏等因素，天生的皮膚屏障比較脆弱，因此缺乏對外在的保護，容易反覆發炎感染；或是有些人先天有過敏體質，這時候皮膚屏障如果不健康，也容易誘發濕疹發作。「體質」是與生俱來的，我們無法改變，但是我們可以運用保養品來後天補強。修復皮膚屏障最重要的好朋友，就是乳液。乳液的選擇罹患皮膚炎的病人，每次到皮膚科門診，都會聽到皮膚科醫師宣導要「塗乳液」保養。但病人很常反問：「我知道要塗乳液，但是究竟要選擇哪一種呢？」由於門診時間比較短，很難鉅細靡遺的說清楚。乳液的選擇其實也是一門學問，乳液使用得當，是我們的好朋友，可以輔助我們皮膚屏障的修復。但是如果選擇了不正確的乳液，也可能造成痘痘、過敏，或是皮膚發炎。使用乳液的正確時機，應該是擦乾後皮膚上還有一點微濕的狀況下，抹乳液可以達到保濕鎖水的作用。但如果是異位性皮膚炎的患者，因為皮膚隨時都處在乾燥的狀況，皮膚屏障受損的情形下，因此乳液塗抹的頻率更需要每天搽4-6次以上。化妝水在使用之後，如果不及時塗抹乳液，反而會造成更多水分經皮膚散失到環境中，反而更乾燥。封閉性保濕劑乳液乳液的保濕成分基本上分成兩大類，主要修復皮膚的「皮質層」和「保濕因子」。 其中一類屬於封閉性保濕劑Occlusive , 主要用來鎖水，類似皮質層的作用，在角質層形成疏水的薄膜，把水分鎖在皮膚裡。這類型的保濕劑大都比較油和厚重， 包括了大家常聽到的凡士林、礦物油、羊毛脂、角鯊烯等等。潤濕性保濕劑乳液潤濕性保濕劑 Humectant，可以補充吸引角質間的水分，常見的成分包括玻尿酸、尿素、甘油、丙二醇、維他命B5等等。如果單純使用保濕劑，而未同時用封閉性保濕劑鎖水，容易造成水分散失。單純使用化妝水而不用乳液，反而會讓皮膚容易變得乾燥，不是塗起來水水就好，如果不加以鎖水，會把皮膚的水分散發掉。正確保濕應兼具「保濕」和「鎖水」功能敏感性肌膚的病人，最好避開使用含有酒精的化妝水，或是具有香精或是paraben成分的乳液。讀者朋友發現了嗎？與其去買昂貴的保養品，還不如學習正確的保濕原理和方法，才不會落得花大錢卻還傷害皮膚的狀況。乳液在皮膚的保養和治療是很重要的一環，尤其是皮膚在發炎受傷之後。就算是痘痘肌膚，在治療痘痘的時候容易出現外油內乾，因此更需慎選適合的乳液。接受雷射治療或是果酸換膚之後，必須要加強保濕，加速皮膚的修復，才不會因為皮膚發炎出現色素沉澱等問題。倘若皮膚屏障不夠健康， 容易出現乾燥脫皮、皮膚敏感、長期發炎，進而造成色素沉澱和皮膚老化等麻煩的問題。（本文摘自／黑斑白斑有話要說／大塊文化）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）濕疹寶寶2歲前沒有治癒，未來可能連流汗都會過敏！一名寶寶從4個月起就罹患濕疹，因為沒有控制好反覆發炎，臉部發紅潰爛，家長擔心加重寶寶皮膚的感染，不敢抱小孩。濕疹肌膚在洗澡時就要做好保濕夏天氣溫升高，許多寶寶因濕疹傷口缺乏保護導致癢感強烈，抓傷口頻率變高，有的小孩甚至在泡澡時就忍不住開始搔抓。泡澡後的保濕空窗期，尤其容易讓傷口發炎，甚至可能導致免疫永久失調。兒科醫師巫漢盟表示，0-4歲寶寶一年因皮膚問題就診人數就高達58萬人次，許多家長習慣在寶寶洗後上乳液加強保濕，醫師表示，濕疹肌膚缺乏保護膜，水份蒸散比平常人快速，從「泡澡」就開始把握泡、洗、擦「零時差」護理原則，使用含天然燕麥的保濕產品，讓寶寶肌膚清潔後，能不犯癢，避免濕疹加劇。濕疹肌膚寶寶要注意泡澡4原則根據醫師觀察，泡澡時溫度較高，除可以增加角質層的保水度，毛細孔擴張可讓物質經皮吸收率保水度。肌膚易發濕疹的寶寶，需從「泡澡」就開始建立肌膚防護，泡澡、洗澡、擦乳液遵守「零時差」護理原則，才能避免每個過程中產生搔抓的可能。泡澡須注意4個原則 : 1）    水溫：水溫維持37-39度間，不可過熱加重傷口刺激。2）    時間：浸泡5-10分鐘，泡太長反而會加速皮膚乾燥現象。3）    保濕：從泡澡開始就舒緩乾敏肌膚。離開水面後，填補擦上乳液前的反覆發作的關鍵3分鐘。4）    舒緩：洗澡後3分鐘內擦上內含天然燕麥成分的乳液，強化保護、紓炎及抗癢的效果。正確的清潔保養可預防與舒緩濕疹巫漢盟醫師表示，新生兒角質層比成人薄30％，空氣中若有過敏原、細菌，就容易滲入到體內，就容易誘發濕疹。嚴重感染甚至會脫皮、掉屑、流湯、流膿。有濕疹問題可先尋求醫護人員的專業診斷，再採取治療或預防對策，透過正確的清潔保養流程可同時兼顧濕疹寶寶的復發預防與舒緩。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）隨著七夕情人節來到，大眾也開始享受浪漫的氣氛，根據希望工作坊的篩檢調查，發現有許多八、九年級生在潤滑劑的選擇上有迷思，甚至會將乳液、凡士林當作潤滑劑使用，以至於保險套處於破裂風險中，也突顯出校園的衛教宣導，仍有許多加強空間。油性潤滑劑　恐腐蝕保險套許多民眾認為，乳液、凡士林可以滋潤皮膚，拿來當潤滑劑也沒有問題；然而根據希望工作坊「男男性行為者安全性行為介入模式計畫」研究發現，錯誤使用油性物質，包括凡士林油、乳液等作為保險套的潤滑劑，是感染愛滋病的重要危險因子。台灣預防醫學學會常務理事陳宜民表示，以油性材料當潤滑劑，很容易造成保險套腐蝕破損，即使每次性行為都使用保險套，仍無法有效降低愛滋病感染風險。當油性潤滑劑搭配保險套使用會導致保險套破裂，應配合水性潤滑劑及保險套，才能達到安全的性行為。近三年愛滋比例降　宣導防治是關鍵希望工作坊發現，最近三年在台北地區參加匿名篩檢的男同志族群，HIV陽性率從2013年的7.51％降到2014年的3.51％，至2015年中更已降為2.14％，顯示此一防治策略也可能也扮演了一個關鍵性的角色。 隨著社會風氣的多元與開放下，國人平均首次性行為年紀正不斷的下降，國健署統計資料顯示，國內青少年第一次發生性行為的年齡，男生平均為15.97歲，女生平均16.15歲，顯示了校園安全性教育及宣導的加強，已成為刻不容緩的任務。

（優活健康網記者陳靜梅、陳承璋／採訪報導）女人每天最基礎的保養，包括化妝水、精華液、乳液，一套起來少說千元以上！若自行製作，或許能更準確掌握成分，同時享有DIY的樂趣，並降低成本。《優活健康網》實地拜訪長庚科技大學化妝品應用系，邀請黃俊薰系主任教民眾15分鐘，在家輕鬆完成基礎保養系列化妝品，其清爽、保濕、芬香且不油膩的質地，讓民眾試用後，紛紛讚不絕口表示，有機會一定親自操作。化妝品自製如同煮飯　更精確掌握成分、確保安全黃俊薰主任表示，希望透過自然簡單的訴求及瞭解明確成分的原則，讓DIY化妝品不失意義，主任貼切地比喻為何要自行DIY產品，就像主婦會在家煮飯一樣，是想更清楚得知添加的成份為何，是否合乎安全、衛生、健康，在此立基點下，化妝品DIY才有其價值存在。接著將簡單教大家如何在15分鐘內，做出化妝水、精華液及保濕乳液：● 玻尿酸玫瑰化妝水／準備的材料為玫瑰花水90ml、1％玻尿酸5g、PCANA保濕劑5ml、抗菌劑0.2ml；接著將所有材料混合、可不分次序加入，攪拌均勻，直到玻尿酸（略黏稠）稠度與花水充分混合，約3分鐘即可完成。● 玻尿酸玫瑰精華液／成分和化妝水同，僅比例略有差異，準備材料為，玫瑰花水55ml、1％玻尿酸40g、PCANA保濕劑5ml、抗菌劑0.2ml；接著將所有材料混合、可不分次序加入，攪拌均勻，直到玻尿酸與花水充分混合，約3分鐘即可完成。● 玻尿酸薰衣草乳液／準備的材料為，薰衣草精油10滴、蒸餾水80ml、1％玻尿酸5g、乳化劑1ml、荷荷芭油及甜杏仁油各15ml；接著將所有材料混合，將油、水攪拌均勻，約20分鐘後成微黃色乳狀，即可完成。自製化妝品最佳效期2週！玫瑰花水，也可用蒸餾水或煮開的二次水取代；1％玻尿酸，能自行買玻尿酸粉回來，調同等濃度或劑量使用；DIY的化妝品若沒加抗菌劑，最好在1～2周內盡快用完，若添加抗菌劑也不可超過3個月；玻尿酸的比例，若有添加增稠劑，可將其濃度調降，上述取代物皆能使成本大為降低；乳液1～2天後稠度會再提升，屬自然現象、無需擔憂。最後，黃俊薰主任提醒，民眾自製化妝品需留意衛生習慣，如器具消毒要確實、或使用時盡量別用手指直接挖取，降低一、二次汙染的機會，化妝品才能免於變質。

國外知名衛生與醫藥用品廠商嬌生（Johnson & Johnson）旗下的子公司Aveeno傳惹禍。美國食品藥物管制局（FDA）日前驗出Aveeno生產的嬰兒舒緩乳液（Baby Calming Comfort Lotion）中，含有超出安全標準的常見細菌，嬌生已要求Aveeno下令回收產品。而雖然國內未有代理商進口，但網路上有提供民眾購買的通路，家長務必注意。（圖片翻攝自英國每日郵報Daily Mail。）美國FDA日前宣布，嬌生旗下子公司Aveeno生產的嬰兒舒緩乳液（Baby Calming Comfort Lotion）檢驗出會在環境中自然生長的細菌「凝固酶陰性葡萄球菌」（coagulase-negative Staphylococci），已經超出規定的安全範圍，而嬌生已下令要求Aveeno回收產品，目前已在阿拉巴馬州、阿肯色州、弗羅里達州、喬治亞州堪薩斯州、路易斯安那州、密西西比州、田納西州與德州等9州召回2200多條乳液。美國FDA驗出的細菌「凝固酶陰性葡萄球菌」（coagulase-negative Staphylococci），雖然會在環境中自然生長，屬於常見的細菌，不過一旦過量，人體在長時間接觸下很可能傷及中樞神經與泌尿系統。而雖然台灣實體通路上沒有代理商進口，但網路有部分業者提供平行輸入讓民眾購買，請家長在選購時務必小心，以免危害小朋友的健康。

台灣女性講究「面子」問題，所以面膜的的用量，也是非常驚人的，根據日前一項調查數據顯示，有4成以上的女性有敷面膜的習慣與經驗，特別是20到29歲的女性，是面膜使用比例最高的族群，其次是40到49歲的女性，估計台灣每年可以用掉8千萬到1億5千萬片面膜，如果用面積來算，可以鋪滿約102個小巨蛋。根據網路市調單位調查結果發現，2010年台灣民眾對於化妝品的選擇上，面膜排名在第四名，僅次於卸妝、化妝水和乳液，相較於2008年台灣人的化妝品選擇位於第十名，大幅了躍進6個排名，顯示台灣人越來越傾向使用面膜來保養自己的「面子」，而且現在不但是女性會使用面膜，近年來也有越來越多的男性，開始注重自己的臉部保養問題，讓面膜也越來越搶手。電腦關機後超想打人！　「網路成癮」算疾病該治療http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13409老翁乾眼症狂點人工淚液　眼瞼痙攣眼皮狂跳40下http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13410地球暖化致采采蠅南遷　非洲恐陷入昏睡病危機http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13408

最近兒科門診中也出現不少父母親帶著皮膚抓到破皮流血小朋友來就診。異位性皮膚炎，這個每到冬季病人數就會激增的過敏性疾病，其盛行率在各個國家也正逐年增加中。以往大家常以如嬰兒般吹彈可破、白裡透紅肌膚來稱讚別人好膚質，但近年來卻有越來越多焦急父母親心疼地帶著出生沒幾個月大、卻兩頰紅咚咚嬰兒前來詢問，為何小寶貝出生沒多久，皮膚就變又紅又粗，甚至還破皮結痂，這到底是生了什麼病？臺北市立聯合醫院中興院區小兒科醫師張凱琳表示，異位性皮膚炎是嬰幼兒時期最常見慢性過敏性皮膚疾病，在臺灣孩童盛行率越來越高。異位性皮膚炎通常於出生後六個月內開始發病，接著就一直時好時壞反覆發作，不過幸運是，大多數患童會隨著年紀增加而逐漸改善，多於兩三歲大之後不再發作。張凱琳說，異位性皮膚炎好發於四肢關節處、臉頰、耳朵後面、頭頸部、眼睛及嘴巴四周等處皮膚，依不同年紀而好發部位亦不同。最大特色就是患處會很癢，使病童不自覺去抓，但越抓會越癢而造成惡性循環，同時亦會造成皮膚紅腫或粗糙增厚等變化，甚至可能因抓破皮而導致繼發性細菌感染。異位性皮膚炎不僅會造成身體不適，患童還會因癢感影響睡眠品質，不但白天精神活動力降低，也會造成性情不穩定、脾氣暴燥，長期下來更會妨礙孩童生長發育，對身心健康可謂影響甚鉅。張凱琳還說，異位性皮膚炎為異位性體質在皮膚上的一種表現，其致病原因相當複雜，目前認為和遺傳過敏體質、天生皮膚屏障功能缺陷、加上環境因子如過敏原、溫度變化、情緒壓力等刺激所共同作用造成。此種異位性體質，也使得患者本身或家族成員常同時患有其他過敏疾病，如氣喘或過敏性鼻炎。張凱琳提醒，幼兒期異位性皮膚炎主要是由食物過敏原所引起，因此應儘量哺育母奶至少六個月以上，若無法餵食母奶，則建議使用低過敏奶粉。此外，副食品延後至嬰兒六個月大時再添加，並且在一歲之前避免餵食高過敏性食物，如牛奶、蛋白、大豆、花生、有殼海鮮等。年紀較大的小孩，除非每次吃了某種食物就會發癢，則應盡量避免該食物，否則不必刻意限制飲食。另外日常生活中常見過敏原如塵蹣、黴菌、貓、狗皮屑等，也常會加重異位性皮膚炎症狀，因此保持居家環境整齊清潔，譬如床單等寢具包覆物每週定期以60℃熱水清洗，或使用防床單、被套、枕套。使用除濕機或空氣濾淨裝置，避免使用厚重窗簾布或地毯，室內不要養狗、貓等寵物，消滅蟑螂等，也是預防異位性皮膚炎惡化重要工作之一。還有平時心情要盡量保持輕鬆，父母須注意小孩是否有壓力來源並應加以開導解決，避免情緒壓力使異位性皮膚炎惡化。她建議，異位性皮膚炎患者皮膚保養方面，洗澡時水溫不宜過熱，時間不可過久，並用非皂鹼類、低刺激性清潔用品來清潔皮膚。另外，保濕工作也很重要，尤其冬天洗完澡擦乾身體後，要立刻擦上保濕性強中性低敏感乳霜以避免皮膚乾燥。夏天則避免流汗，室內保持通風涼爽、衣著選用透氣棉質衣料。在小兒過敏專科醫師指示下，適當藥物治療亦不能輕忽。異位性皮膚炎藥物治療，主要包括外用以及口服止癢和抗發炎藥物。這些小孩皮膚亦容易有繼發性感染，當有細菌感染時，應合併給予抗生素治療。張凱琳表示，異位性皮膚炎是一種需要耐心去照料的慢性疾病，患童父母及其本身都要有長期抗戰體認，除了注意居家生活照顧外，適當藥物治療亦不能疏忽。部份患者就因為害怕藥物副作用而不敢接受治療，反而導致異位性皮膚炎持續惡化，影響小孩情緒及社交發展。只要對此疾病有正確認識，從保養與藥物治療雙管齊下，仍然有機會將皮膚狀況改善到相當理想狀態。