#青少年自殺警訊

針對國高中職生「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查發現，有3成以上學生覺得對人際關係不滿意，以及感受到壓力影響生活，也有3成有明顯憂鬱覺得需要協助。研究也顯示，青少年的快樂程度與主要照顧者的關係親密度有關，提醒父母，切勿忽略孩子的情緒問題。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據衛生福利部公布國人死因統計資料顯示，臺北巿每年約有300多人死於自殺，平均每1~2天就有1人因自殺而失去寶貴生命。全國自殺防治中心2018年針對臺灣地區15歲以上的2,126位國民進行「心理健康及自殺防治認知與行為調查」發現，國人有自殺想法時僅24.8%會向外求助，求助對象主要以「親朋好友」最多(佔 57.25%)，由此顯示，周遭親友適時關懷具自殺想法親友的重要性。臺北市政府舉辦「2019世界自殺防治日暨心理健康月系列活動」，透過以真實故事改編的「另一道光」微電影，讓民眾了解自殺事件如何影響身邊的人，讓民眾學習如何提供關懷與協助，營造溫馨關懷的城市文化，每個人都能成為自殺防治守門人。容易採取自殺的六大個性：1.個性偏激的人。2.愛恨強烈、情感脆弱者。3.挫折忍受力低的人。4.追求完美，憤世嫉俗的人。5.消極悲觀、多愁善感的人。6.自我要求高，自我肯定少的人。不可忽略的自殺警訊一、社會指標方面：性別、年齡、 婚姻、工作、 過去有自殺史 、精神病史、家族史、 自殺的方式。二、個人言行方面：1.經常重覆說想要去死。2.生活、行為突然產生改變。3.開始對心愛的人、事、私密的重要物品做安排。4.出現反常的現象與觀念。5.封閉自己，不喜歡跟別人接觸。青少年自殺警訊1.作息開始混亂。2.表現出和平常不一樣的反差行為。3.常常請假。3步驟挽救生命　你我都是自殺防治守門人高自殺危機者其自殺行為背後不僅有單一因素，自殺的防治，大家都有責任，對週遭可能發生個案的協助多一分，也可能減少一個生命的損失遺憾，少一份社會的動盪不安。除了公共衛生及心理衛生工作重要課題外更應結合民間力量，同心協力進行自殺防治工作，共同扶持與挽救每一名寶貴的生命，人人都是自殺防治守門人，大家善用「1聽、2應、3轉介」：1.聽／主動關懷、積極傾聽。2.應／適當回應、支持陪伴。3.轉介／資源轉介、持續關懷。幾個簡單步驟，來協助心情受困的親友，若發現自己或親朋好友有壓力或心理問題無法自行處理時，應尋求協助。為提供民眾自殺防治及心理諮詢服務，若民眾對於感情、人際關係、生活、學業及工作等有壓力困擾、情緒低落，甚至引發自殺想法時，都可以利用專線來進行諮詢，專線人員還可以協助連結心理衛生等相關資源提供多元服務。衛生福利部設立24小時免付費安心專線：1925（依舊愛我）臺北市政府自殺防治中心諮詢專線：1999轉8858（幫幫我吧）全國自殺防治24小時服務安心專線：0800-788-995（請幫幫-救救我）