#梅雨季

（優活健康網記者徐平／綜合報導）近日多雨，時序也開始進入梅雨季節，悶熱、潮溼的空氣容易使人煩躁，久坐辦公室的民眾可能常感到心浮氣躁，中醫師表示，氣溫逐漸升高，人體容易累積過多濕氣，決明子麥茶及金線蓮茶2種中醫茶飲可消暑解熱、減緩煩躁不適感。決明子茶降血脂、金線蓮清熱退火衛福部南投醫院中醫科主任顏素美指出，決明子麥茶有降血脂、潤腸及通便的功效，而金線蓮茶能夠清熱退火、降低膽固醇。由於決明子、金線蓮及金銀花性偏寒，建議民眾用熱水沖泡即可，無須熬煮。而脾胃虛寒、大便溏瀉者這兩種茶飲不宜多服。蔡秀雯營養師建議排水功能有問題的患者，如心臟疾病或腎功能不佳者應限制飲用。決明子茶降血脂、金線蓮清熱退火顏素美主任表示，決明子味苦、甘、鹹、性微寒，有保肝、明目、通便等功效。現代藥理研究顯示決明子的大黃酚可抗氧化、保護肝臟、降血脂及潤腸通便之功效。做好體內環保，這一味不可少，大麥味甘、性涼，有化穀食、平胃、消暑等功效。現代藥理分析，大麥的纖維素和B-葡聚醣可降血中膽固醇，加上決明子一起煮，潤胃又健康。金線蓮具抗老功效、可潤肺止咳而金線蓮清熱涼血、除濕解毒。現代藥理發現，金線蓮含八種必需氨機酸與微量元素，如硒、鉬等，有抗衰老的功效。金銀花清熱解毒，疏散風熱，有消炎作用，常被用於因適宜於空氣污染導致的鼻炎、喉炎等初期症狀之改善。甘草可補脾益氣、潤肺止咳、調和諸藥。

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）春天的腳步悄悄來臨，除了忽冷忽熱的氣候外，梅雨季節所引起的潮濕，也會影響人體血液循環不良，導致筋骨、關節不舒服。台北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師表示，越來越多研究顯示，濕冷的天氣可能是造成關節不舒服的原因之一，尤其是以下所列的6大好發族群，在濕冷的天氣更應做好關節保暖的動作：1）活動量較大的勞動者／這類族群因時常需要負重工作，尤其是需承受全身重量的膝關節、腰椎及頸椎，退化的機率也較高。2）更年期／退化是必然的過程，因此，年紀較長的民眾，因關節磨損而退化比例也較高。3）女性／研究指出，女性較男性容易發生退化性關節炎，原因與賀爾蒙雌激素有關係。4）Ｏ型腿或外八／當腿部構造不正常或發育不良時，因膝蓋受力或施力不當，導致膝蓋內側軟骨過度磨損，膝關節退化的機率也跟著增加。5）膝蓋曾受過傷／如：骨折、韌帶斷裂或軟骨受傷等情況下，膝關節退化比例較高。6）肥胖／體重越重，膝關節承受的壓力越大，最直接的影響就是加速磨損的速度。清明時節雨紛紛　「膝蓋痠痛」欲斷魂！趙顗絢醫師解釋，過去濕冷天氣引起的筋骨痠痛，以及血循不良等說法，多侷限在中醫角度；然而，近年來也有許多醫學研究（多半是內科）顯示，氣候寒冷潮濕時，人體會出現許多肉眼看不見的微小創傷，啟動痛覺的受體，增加關節痠痛的機會。提醒關節有受傷或上述好發族群，在氣候多變的時節，更要加強身體保暖。膝蓋僵硬、痠痛、無力　關節恐怕已經開始退化了！「該如何知道自己的關節開始有狀況？」醫師舉例，分辨膝蓋退化的方式很簡單，若發現自己起床時膝蓋會僵硬、痠痛、無力，下樓梯時感覺痠痛，甚至是蹲下後站不太起來，這都這說明你的關節退化了！事實上，很多民眾都會藉著攝取葡萄糖胺來改善退化的膝蓋，對此，趙顗絢醫師強調，葡萄糖胺是軟骨形成的主要成分，的確有研究指出，透過補充硫酸鹽葡萄糖胺可改善初期退化性關節炎的症狀，每天的建議量約為1500毫克，一次療程約兩個月，但還是需要聽從醫囑建議下服用。3招強化大腿肌肉　預防膝關節退化！最後，趙顗絢醫師也建議民眾，透過運動來強化膝蓋周邊的肌肉，絕對能夠預防及緩和膝關節的疼痛，運動的方式相當簡單，趕緊來試試看！1）找一張椅子，腰挺直，維持正確坐姿。2）右腿往前用力伸直，這時會感覺大腿肌肉緊繃，維持5秒鐘，反覆做10次。3）左腿重複以上動作，每日做3回。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）  由於梅雨季節天氣多變，潮濕加上空氣品質較差，很多抵抗力較低的幼兒呼吸道容易受刺激，引起呼吸道感染或過敏性鼻炎等症狀。過敏會讓鼻腔黏膜比較容易受損，黏膜一旦受到破壞，常存在鼻腔的肺炎鏈球菌就可能入侵體內，引發各種併發症。根據疾病管制署調查，5歲以下幼童，感染侵襲性肺炎鏈球菌的血清型佔比中，血清型19A就高達近6成。而若併發較嚴重的侵襲性感染症狀時，入侵到肺部會演變成肺炎，進入血液會造成敗血症，到腦部則會成為腦膜炎，併發這些重症都有留下長久性後遺症或死亡的可能。接種疫苗 有效預防苗栗縣衛生局表示，為避免肺炎鏈球菌伺機上身，除了避免讓幼童經常出入，公共場所外，有效的預防方法還是按時接種涵蓋血清型19A的肺炎鏈球菌疫苗。建議寶寶滿2個月時就應接種肺炎鏈球菌疫苗，並依據建議接種時程（滿2、4、6、12個月），完成接種4劑，才能產生完整的保護力。而政府自103年1月1日起，針對滿1~5歲幼兒未完成接種劑次者，可公費補助肺炎鏈球菌疫苗，不僅讓家長省下一筆費用，更讓寶寶在成長過程中得到完整保護力！ 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）由於梅雨季節的到來，導致天氣多變、潮濕，又加上空氣品質差的關係，造成許多抵抗力較低的幼兒呼吸道容易受刺激，引起呼吸道感染或過敏性鼻炎等症狀。過敏易使鼻腔黏膜受損，而黏膜只要一受到破壞後，存在鼻腔的肺炎鏈球菌就可能入侵體內，引發各種併發症，因此，苗栗縣政府衛生局特別提醒各位家長們，在梅雨季節時，應多加留意家中孩童的身體狀況。當併發症產生時　致死、後遺症問題多根據疾病管制署調查顯示，5歲以下幼童，感染侵襲性肺炎鏈球菌的血清型佔比中，血清型19A就高達近6成，若發生較嚴重的併發症侵襲感染症狀時，入侵到肺部會演變成肺炎，進入血液會造成敗血症，到腦部則會成為腦膜炎，併發這些重症都有留下長久性後遺症或死亡的可能。接種疫苗　有效預防疾病找上門對此，衛生局羅財樟局長表示，為避免肺炎鏈球菌伺機上身，除了避免讓幼童經常出入，公共場所外，有效的預防方法還是按時接種涵蓋血清型19A的肺炎鏈球菌疫苗。建議寶寶滿2個月時就應接種肺炎鏈球菌疫苗，並依據建議接種時程（滿2、4、6、12個月），完成接種4劑，才能產生完整的保護力，而中央政府自今年起，針對滿1～5歲幼兒未完成接種劑次者，可公費補助肺炎鏈球菌疫苗，不僅讓家長省下一筆費用，更讓寶寶在成長過程中得到完整保護力。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年5至7月間是梅雨季節，天氣陰晴不定，整體而言更是溫暖而潮濕，此時也正是黴菌蓬勃滋生繁殖的好時候，它會伺機侵入人體的呼吸道，讓有呼吸道過敏疾病的患者，例如有氣喘、過敏性鼻炎等宿疾的人，開始難捱的日子。 阮綜合醫院風濕免疫科孫俊明醫師指出，黴菌有成千上萬種，一般可分為2類：一是單細胞酵母菌類，另一種則是常見有菌絲的黴菌類，這2種都可以引起人的過敏反應。當鼻子吸入黴菌時，可能會造成流鼻水、打噴嚏、鼻塞，兩眼下方出現厚重黑影，猶如貓熊一樣，影響睡眠品質，導致記憶力變差。症狀嚴重者甚至會久咳不癒或夜咳，並出現胸悶、氣喘等症狀。居家環境遠離黴菌　把握4要點孫俊明醫師也表示，為了避免梅雨季節來臨跟著走「黴」運，居家環境應把握以下4要點遠離黴菌，才能減少並預防過敏疾病的發作。若環境改善之後，過敏症狀還是持續，便要服用抗過敏藥物，嚴重者則要考慮減敏療法。 ●房間／應該儘量保持通風。密閉空間易長黴菌，若使用冷氣機及除濕機，必須將濕度保持在50％以下，並定期保養清除機器內部。●衣櫥／要防潮並定期將衣服取出整理以免堆積塵蹣，或成為黴菌孳生溫床，被褥要適時在陽光下曝曬。室內不要使用地毯、壁毯及泡棉製品等，定期使用吸塵器或空氣清淨機，可除去黴菌孢子。●浴室／要勤加刷洗馬桶的角落、水龍頭、排水孔這些地方。洗澡後，要打開窗戶以利通風，避免黴菌在陰暗潮濕角落滋長。●廚房／務必使用排油煙機，以排除烹飪可能帶來的水氣。冰箱角落易生黴菌，食物不要放太久。由於垃圾桶也是容易出現黴菌的地方，應該要常倒垃圾，且盡量清洗乾淨。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）梅雨季節報到，使得近日台灣地區有局部性豪雨或大豪雨發生，各地午後也有陣雨，對此，南投縣衛生局提醒民眾，降雨過後，易形成積水造成大量病媒蚊孳生，以致登革熱流行的機會大增，應多加留意。清除積水容器為首要且目前正值氣候高溫炎熱，利於病媒蚊繁殖，登革熱爆發流行的威脅持續存在，此外，下雨過後，會使積水環境增加，如病媒蚊於積水產卵，約1週後就能羽化，成為登革病毒傳播媒介，威脅民眾健康安全，因此，加強清除積水容器為當務之急。最後，為了降低登革熱疫情發生的風險，衛生局提供6點幫助民眾有要清除孳生源，才能安心又放心：1）隨時清除戶外的積水容器，避免病媒蚊孳生。2）頂樓陽台常巡視，如有積水儘速疏通。 3）若地下室出現積水，請儘速抽乾，並保持乾燥。4）室內盛水容器，每週換水並用刷子刷洗內壁。 5）至登革熱流行地區，做好防蚊措施，避免被蚊蟲叮咬。6）民眾如出現發燒、頭痛、噁心、全身倦怠、後眼窩痛、肌痛或關節痠痛等症狀，請迅速就醫並告知醫師旅遊史，以利醫師診療。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今年登革熱疫情提早在5月達高峰，台南市入夏後已第15、16例本土登革熱病例，與96年6月發生的大流行相比，更提前1個月，加上正處於梅雨季節，若環境積水持續成為登革熱溫床，登革熱疫情一觸即發。臺南市政府衛生局呼籲，下雨過後應儘速清除戶內外孳生源，民眾及社區加強動員，落實孳生源清除等登革熱相關防治工作以降低登革熱疫情爆發的風險。臺南市安南區於6月22、25日確認二例本土登革熱，該二例為台南市入夏後第15、16例本土登革熱病例，分別居住於安富里及幸福里。該2例病例之病毒型別與中西區病例同為第一型，因安南區安富里於99年曾有第四型的確認病例，衛生局呼籲安南區民眾提高警覺，因不同型別交叉感染容易導致出血性登革熱，且死亡率達50%。經衛生局疫調發現，安南區病例皆未至中西區活動，感染源皆於住家環境，所以判斷在此2例病例之前，已有民眾在中西區感染因症狀不明顯而未通報，衛生局請全市市民提高警覺，有發燒、感冒症狀、噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、關節肌肉疼痛、出疹等症狀，且活動地有至中西區民主里、民生里、保安里、安南區安富里、幸福里等里時，請告知醫師提醒通報或至衛生所採血。衛生局再度呼籲民眾配合政府防疫措施，為降低登革熱大流行，落實清除家戶內外積水容器，並進行社區容器減量等防治工作。此外，如有發燒、頭痛、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊；另籲請醫師於病患就醫時，提高警覺，若發現登革熱疑似個案，應立即通報，避免疫情擴大。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有鑑昨日衛生署疾病管制局公布，台南市出現國內今年首起登革熱流行季本土家庭群聚感染。現在時序入夏常有午後雷陣雨發生，為有效防止登革熱發生，請民眾7天1次動手清除家戶內養水生植物瓶瓶罐罐、花盆底盤、冰箱及開飲機底盤等及居家週邊環境儲水容器（水桶、陶甕）、廢棄輪胎、空地、菜園、農地、花圃積水容器、屋頂排水溝槽、雨棚積水、地下室或停車場積水、遮蓋塑膠布、工地積水容器、廢棄水塔等，減少病媒蚊孳生，防止登革熱。 登革熱感染來源常是由病媒蚊叮咬造成，若有到登革熱流行地區旅遊或住家附近有登革熱陽性病例，尤其是出現發燒、肌肉痛、骨頭痛或皮膚出現紅色斑點等症狀，應儘速就醫治療。 夏季正是登革熱高峰期，為防範登革熱感染及民眾健康，應加強居家環境病媒蚊孳生源清除工作，南投縣政府衛生局冀望民眾，至少每7天1次動手清除居家戶內外各種積水容器，維護環境整潔遠離登革熱。若民眾居家或戶外有病媒蚊孳生源，經政府通知或公告應清除而不清除時，將依傳染病防治法規定處新台幣3,000元以上15,000元以下罰緩。