擁有一對渾圓飽滿的美胸是多數女性的願望，因此坊間也流傳許多豐胸方法，像是經絡按摩、飲食調理、藥物補充⋯等都有。中醫師表示，女性的胸部發育與激素有很大關係，激素經氣血推行後能刺激乳房細胞變大，不過「補氣血」是否可以讓胸部變大，還是會因為每個人的體質不同而產生差異。
#豐胸
（優活健康網新聞部／綜合報導）「避孕藥可以治療痘痘、改善經期不順、減緩更年期症候群，好像還可以生髮、豐胸……？」對於這些無法確知的傳聞，大樹藥局郭建宏藥師強調，避孕藥主要是為了避孕，但有時對某些症狀也會產生效用，學理上稱為「藥品仿單標示外使用」（Off-label use），就是不按照正常的方式使用，發生額外帶來的效果，避孕藥就是最常見的一種。關於避孕藥的三大迷思迷思1：吃避孕藥可治療痘痘？避孕藥主要成分是雌激素跟黃體素，雌激素具有抗雄性素的作用，而雄性素是導致痘痘增加的元凶，因此吃雌激素就可以改善痘痘；理論上是對的，但會長痘痘有時是跟痤瘡桿菌有關，當皮脂阻塞毛囊時細菌就會快速繁殖，使毛囊及周圍發炎，所以要先找出致痘的原因。迷思2：吃避孕藥可以改善經前症候群（PMS）嗎？通常在經期來之前有些人會頭痛、頭悶、情緒低落或長痘痘，主要是此時體內的雌激素跟黃體素含量最低，因此吃避孕藥確實可以改善PMS。同樣的，更年期婦女體內的雌激素與黃體素逐漸下降，避孕藥也能有效緩解更年期症候群。迷思3：吃避孕藥可降低罹癌風險嗎？吃避孕藥確實有可能降低癌症（卵巢癌及子宮內膜癌）的風險，也有研究指出，長期服用雌激素（避孕藥成分之一），會增加罹患乳癌的機率，但仍要視您是否需要使用藥物而定。最高原則：遵醫囑與藥師建議用藥藥物用得好就是良藥，過量或錯用則變成毒藥，若在醫師和藥師的建議下使用，可讓經期規律、改善經前症候群，並有額外的效果；如果有潛在性的心血管疾病、三高（高血壓、糖尿病、高血脂），或35歲以上則不建議使用，因為年齡是一個風險因子，使用避孕藥可能會加重或誘發靜脈栓塞（中風）。
（優活健康網編輯部／綜合整理）很多女生都以為過了青春期，胸部就不會再長大了，事實上並非如此喔。也可以藉由刺激經絡的方式，使罩杯升級！胸部這裡的經絡包括手厥陰心包經、足陽明胃經、足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經等，可以採順時鐘方向用手繞著胸部輕按，刺激所有經絡，若是有副乳煩惱的女生，也可以藉由輕按的方式，促進局部循環，改善身材。改造部位｜胸部排毒經絡｜手厥陰心包經、足陽明胃經、足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經拍打方向｜由內往外輕按胸部周圍美容穴位｜膻中穴、乳根穴、膺窗穴1.倒 10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於胸部周圍。2.雙手四指併攏，由內往外繞圈輕按，刺激所有經絡。3.以手按壓膻中穴、乳根穴、 膺窗穴各1分鐘，促進局部循環。（本文摘自／拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮／幸福文化）
（優活健康網記者徐平／綜合報導）愛美女性對於打造美體效果的保健食品趨之若鶩，常造成一窩瘋的潮流，近年來網路通路、電視購物頻道常見含有野葛根成分的保健食品，標榜打造曲線的美容效果，但近日卻在日本傳出超過200起食用者出現嘔吐、過敏、月經失調等症狀。消息指出，一名30歲女性服用野葛根產品後，出現月經失調症狀；另名20歲女大生服用後，不但陸續出現過敏、起疹子，甚至引發乳腺炎。野葛根含多種雌激素 可緩解陰部乾燥、萎縮藥害救濟基金會指出，「野葛根」根部含有多種植物雌激素，曾有文獻指出，野葛根不但可以緩解更年期女性陰道乾燥、萎縮，被泰國當地常用於保健食品或膳食補充品。近年來也風靡日本，被廣泛應用於豐胸及美容保健食品。5年來受害案例多達233件而根據日本厚生勞動省統計，從2012年至2017年間，食用含有野葛根保健食品受害案例多達223件，包括月經失調67件、皮膚過敏66件及不正常出血42件。日本政府於今年9月起，要求市售含野葛根成分的產品應於包裝明確標示，孕婦、哺乳、尚未初經者、罹患婦科疾病者（如子宮內膜癌、子宮內膜增生及乳腺癌等）、罹患血栓性靜脈炎、肺栓塞、冠心症、中風等疾病者，還有正在服用其他藥物者都應避免服用。每人每天食用野葛根劑量不超過100毫克另外，根據《新食品規例》，野葛根引入歐盟市場前，必須通過安全評估；韓國禁止將野葛根用於食品；原產地泰國雖未禁止販售，但建議每人每天食用野葛根劑量不超過100毫克。台灣目前雖然尚未傳出食用野葛根受害案例，但有鑑於日本國民生活中心案例報告，以及歐、美等國之警示，提醒民眾食用含野葛根成分食品時，若發生過敏、出血、月經失調等非預期反應，應立即停用、就醫，並且透過「全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」專線（02）2358-7343進行通報，為食品安全把關。
（優活健康網記者徐平／採訪報導）一名17歲少女聽信吃炸雞豐胸的謠言，一年三餐都吃炸雞，沒想到一年下來，體重從50公斤增重為70公斤，少女胸部變大，沒想到體型也跟著橫向發展，月經遲遲不來，甚至一季才來一次，經過檢查後甚至還發現她患有多囊性卵巢囊腫。為了早點「轉大人」而遵循錯誤飲食秘訣，營養不均衡，單一食物一次吃太多，反而得不償失。單吃青木瓜、炸雞無法增加胸部脂肪營養師趙函穎表示，14-18歲青少女開始注重身材的展現，大多數會透過網路搜尋獲口耳相傳互相討教變美秘訣，然而網路謠言多半是未經證實，不但無法達到預期效果，甚至可能賠上健康。青少女希望胸部趕快長大，加上聽說青木瓜可以幫助豐胸，會喝很多青木瓜排骨湯、四物飲，希望藉由食物幫助「轉大人」。事實上，單吃青木瓜並沒有辦法增加胸部脂肪，狂吃炸雞也可能只是吃進大量油脂，提升日後肥胖、三高風險而已。薏仁助消水腫 豆漿、山藥有助胸部發育趙函穎營養師表示，14-18歲少女進入「完全成熟期」後，隨手可得的豆漿、不但富含豐富蛋白質，大豆異黃酮也能幫助平衡女性荷爾蒙；另外，含皂甘成分的山藥也可幫助胸部發育；薏仁富含維生素B群與膳食纖維，可利尿消除多餘水份。擔心手搖飲、精緻澱粉造成肥胖的青少女，每日適量攝取這三大食材就能簡單獲得營養，美麗變身。另外，趙函穎營養師也提醒，不因為怕水腫減少喝水的機會，若鹽分滯留，身材水腫會更加嚴重，在天氣炎熱時，每日最好都要攝取體重公斤數乘上30-40cc的水量才能養出美麗肌膚。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）對於許多愛美的女性來說，除了美容、瘦身之外，最希望的就是胸部能夠再升級，於是隆乳手術也成為女性整形重要的一環。對於追求上圍豐滿的女性，目前隆乳方式可分為兩大類，包含植入義乳和自體脂肪隆乳，而想要進行隆乳手術的女性該如何選擇呢？ 現代的女性想要擁有完美身材，傲人的事業線、美麗的胸型也成為自信的來源之一。因此近年來，隆乳豐胸的資訊及討論度甚高，以隆乳手術來說又分為：植入果凍矽膠隆乳、自體脂肪隆乳。整形外科洪至正醫師解釋，一般來說，果凍矽膠隆乳適合希望可增加1至2個罩杯以上的女性，但相對的在術後需有4個月至半年的按摩照顧，改善柔軟度。需要注意的是，部分人會因體質因素，如身體對義乳產生排斥或有心臟病、糖尿病者就不適合此方式。「挪移」脂肪豐胸 降低排異反應而自體脂肪隆乳，因為可以抽身上肥滋滋的脂肪，注入到胸部當中，讓許多愛美人士趨之若鶩。洪醫師也表示，自體脂肪隆乳是利用抽脂補胸的方式，減去身體多餘脂肪，並經過純化後將脂肪移植到胸部，以此達到同時瘦身、豐胸。且因為脂肪細胞本身就是自己體內的，不會產生排異反應及乳腺的損害，對今後的生育、哺乳，較不會有不良的影響，加上脂肪移植後的乳房，觸感自然柔軟，形態真實，對女性及伴侶的心理感受來說，接受度也相對提高。醫籲：無菌操作 避免脂肪感染但洪至正醫師表示，很多人以為自體脂肪手術使用的是自己身體上的脂肪，所以不太會有副作用，其實這樣的觀念並不正確，因為注入這麼大量的脂肪，一旦出現感染現象，後果不堪設想，所以從吸取脂肪，離心，純化到分裝及注射過程都必須完全無菌。其次也要注意，自體脂肪隆乳時不可一次填補過多脂肪，以免造成硬塊或是囊腫。最後，洪醫師也提醒，做完自體脂肪隆乳後，為了避免填入的脂肪流失代謝，短期內是不可以進行減肥。洪至正醫師也提到，其實許多患者諮詢前已經做了許多功課，但還是建議術前的評估溝通仍不可少！因為是否為自己的理想胸型，及醫師的技術是否純熟，包含術中如何處理脂肪的過程，都是該充分了解的地方，以免雙方術後的認知上的差異，造成不必要的糾紛。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來，抽脂塑身兼豐胸，自體脂肪隆乳蔚為風潮。然而手術失敗導致乳房感染變形或壞死的情形仍時有所聞。就有一名27歲的劉小姐，年前利用休假至診所接受自體脂肪豐胸手術，於雙側乳房各注射約250cc脂肪。沒想到，手術後兩週，右側乳房下方忽然出現疼痛的腫塊，而且腫塊在2天內持續變大，範圍由乳房下方擴散至肚臍部位。經檢查發現，右側胸上腹靜脈有栓塞的情形；所幸即時給予藥物治療後，栓塞停止惡化，。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區整形外科主治醫師陳承謙指出，此類併發症並不常見，發生原因可能是手術過程中不慎傷及血管，或是將脂肪注射入靜脈引起阻塞所致。若手術過程無菌技術沒有落實，造成乳房感染亦可能併發栓塞靜脈炎。未避開血管 嚴重恐致胸部變形脂肪注射需注意諸多細節，小心避開血管就是其中之一。傷及血管可能造成出血與血腫，還可能導致乳房感染變形。而脂肪若不慎注射入血管內，輕微的可能造成乳房皮膚壞死或栓塞靜脈炎，嚴重則可能導致肺栓塞。因此，陳承謙醫師也建議想隆乳的女性，尋求專業整形外科專科醫師諮詢，並充分討論後再做決定，才能避免產生併發症。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）女性不清楚自身體質，可別亂吃豐胸補品！一名年約26歲的女子想讓自己上圍更豐滿，皮膚更水嫩，每天都會吃2匙的蜂王乳，半年後發現胸部有疼痛感，偶而還會觸摸到硬硬的不明腫塊，因為害怕是乳癌，前往醫院就診，檢查發現是良性乳房纖維囊腫，所幸在接受中醫治療後，乳房疼痛感、硬塊皆已消除。中醫治療調體質免動刀北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，女子檢查發現是良性乳房纖維囊腫，但因害怕開刀，便來中醫科治療，經由兩個月中藥與針灸治療後，乳房疼痛感已無，目前已經觸摸不到硬塊。周宗翰醫師也表示，乳房纖維囊腫是最常見的良性乳房病變，好發於35歲至50歲未停經的婦女。約每6人當中就有1人患有此症，症狀主要為月經來前乳房疼痛與腫脹，且腫塊會變大，在月經過後，疼痛減輕，腫塊也變得較小。一般認為此與動情素或黃體素的分泌不穩定有關。食品刺激雌激素增生 痰濕體質不宜周宗翰醫師解釋，適度食用蜂王乳對於皮膚與延緩老化確實有幫助，但如此案例屬於痰濕體質的患者，就較不適合含有女性荷爾蒙，或是刺激雌激素增生的食品，此外除了蜂王乳，常見有女性吃月見草油、大豆異黃酮、天天喝豆漿或施打胎盤素，反而造成乳房纖維囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位等情形，建議使用時必須先諮詢醫師，切勿自行服用。而有乳房良性纖維囊腫的患者，平時可多按摩胸骨上的穴道，如：璇璣、華蓋、紫宮、玉堂等，按摩前可先做深呼吸，讓全身放鬆下來，讓瘀滯在胸部血液加速代謝，使乳腺管暢通，預防乳汁淤積。周宗翰醫師也提醒，患有乳房纖維囊腫的女性不要過度驚慌，因為其實要轉變成惡性腫瘤的機會是非常低，首重還是要調整自己體質，加速體內新陳代謝，並且改變不均衡飲食習慣，平常多做能促進胸部、腋下血液循環運動。
