#豐胸

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）一名40多歲的劉姓男子，因為注重養生，每天早上起床都會飲用一杯的現磨豆漿，不僅如此，在應酬時也將豆漿代替成酒飲用，甚至將豆漿都成水飲用，2年多來胸部發育成D罩杯，到醫院檢查後才發現，他除了過量飲用豆漿外，也吃了很多營養品，導致攝取過多植物性雌激素所致，最後透過手術他才把身材變回男人。乳房增長原因　主要還是因為環境據書田診所家醫科康宏銘醫師表示，案例中男子除了飲食不正常外，其實造成乳房增長的原因有3種，最主要還是因為環境的關係：1）男性女乳症。2）動物性脂肪攝取過多，像是雞、牛、羊。3）攝取過多塑化劑，因為塑化劑中含有類似女性荷爾蒙的作用。罩杯升級靠豆漿？醫：效果不大最後，康宏銘醫師表示也提醒所有愛美的女性朋友，雖然豆漿雖然還有植物性荷爾蒙，但因為荷爾蒙有分為3種，每種強度皆不一，由強到弱分別為動物性、人體、植物性，而豆漿是屬於植物性荷爾蒙中的一種，它的作用低，所以不太可能因為飲用豆漿而導致乳房增長，除非體質較特別者例外。此外，豆漿若是飲用過多也是會得到反效果，因為豆漿含有較高的普林，若長期飲用過多的話，恐會造成中風、腎結石等現象，所以適量即可，以避免豐胸不成，反對身體造成不必要的負擔。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）對於一個女性來說，擁有豐滿挺拔的胸部，對自身、生活、工作還是婚姻等，似乎都有影響；因此，想做個豐胸美人，不只一般人甚至是藝人、女星可說是無所不用其極，只要能讓罩杯UP UP，有人選擇運動、按摩、食補；但是胸部的「養成」，到底是後天還先天，如果是「先天註定」，那豈不是做白工？萬丈高樓平地起？　醫：1個罩杯以上很難胡心瀕中醫師強調，女性過了發育期，到了25歲左右，女性胸部便會停止發育，想要大幅度的成長是不容易的，雖然營養補充搭配按摩、針灸，是有可能讓胸部有些微的成長，但頂多讓胸圍有1至3公分，大約「1吋」的改變。因為罩杯的升級還是要考慮到遺傳、體質、飲食狀況，想要成長到1個罩杯以上幾乎是不太可能，除非是懷孕期間的女性。新光醫院小兒科陳怡伶醫師也說，成人女性乳房旁邊本身有些肌肉，若搭配運動或其他方式，可能會讓外型看起來有所變化，但不太可能使罩杯大幅度升級。瘦超過3公斤  胸部恐開始縮水？另電視上常看到許多女藝人，身形瘦小纖細卻擁有傲人雙峰，以中西醫觀點都認為，身材纖瘦卻擁有傲人胸部的女生實屬難得；一般來說，這種身材大部分都是家族遺傳所致，因為胡心瀕中醫師說，太瘦的女生很少會有大胸部，因為胸部是囤積脂肪的地方之一，因此不要過度節食減肥，體重瘦超過3公斤，便會開始瘦到瘦部。過了青春期　食補效果恐有限而我們常聽聞女星、藝人胸部長大的秘訣，是喝豆漿或是吃豬腳、雞腳等含有膠原蛋白的食品。對此，胡心瀕中醫師也說，這些食物本身是對豐胸是有所幫助的，因為像是山藥、豆漿、堅果類的等含有植物雌激素的食物，都能幫助刺激乳線發育。其他像是含膠原蛋白的食物如青木瓜排骨、花生燉豬腳或富含膠質的食物，如豬腳、雞腳、木耳等或其他如全脂的乳製品等；但切記補充的時機應該是要把握發育期，如果過了發育期，想要罩杯單靠營養補充來「突飛猛進」是不大可能的。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）豐滿的胸部是女性最想擁有的，但對於各式各樣的豐胸偏方，許多人還是希望透過健康的方法讓罩杯升級。專家們也認為乳房的豐滿，除了遺傳是重要因素，其次的營養補充和按摩保養也都是有幫助的。最佳時機青春期　攝取4大類豐胸食物女性青春期是刺激乳腺發育、豐胸的最佳時機，台北市立聯合醫院仁愛院區營養科孫雅祺營養師表示，胸部的大小雖然受到先天遺傳影響，但適時把握青春期，搭配良好的營養補充也可使胸部發育得更好，女性豐胸應趁發育期，在均衡飲食的前提下，攝取以下4大類包括：動物性和植物性的優質蛋白質食物，及脂肪、維生素E、鋅等食物：1）蛋白脂／肉類裡面含有豐富的蛋白質，可促進成長發育、也與荷爾蒙分泌有關，常見的食物，如：青木瓜排骨湯、虱目魚湯；而黃豆類製品也含有植物性蛋白質、植物雌激素對於豐胸都會有些幫助。2）脂肪／因脂肪含有膽固醇，可促進荷爾蒙運作，常見的食物，如：花生豬腳　酪梨牛奶等。3）維生素Ｅ／富含維生素Ｅ，可幫助膽固醇運作，促進荷爾蒙分泌，常見的食物，如：黑芝麻豆漿、堅果類等。4）鋅／與細胞生長、蛋白質的合成、荷爾蒙的組成都有關係，富含的食物大多為帶殼類海鮮，如蚵仔、蛤蜊、貝類等。孫雅祺營養師也表示，許多青春期的少女因為怕胖吃得少，反而會影響胸部及整體發育，對於肉類跟油脂都會少碰，其實這些蛋白質食物反而是胸部發育重要元素；他也提醒，最重要還是要均衡飲食，因為許多家長都會過度食補，這樣反而揠苗助長，恐會有性早熟的疑慮。食補＋按摩　雙管齊下除了營養補充，發育期的乳房按摩可幫助刺激、成長，而過了發育期的女性平日持續、長期的按摩也能幫助胸部不走山。胡心瀕中醫師表示，按摩方式可藉由每日洗澡時，一日持續 15 分鐘左右，方式為由外至內畫圈式按摩，一次約按摩30至50圈；此外，平日按壓位於乳房正後方、肩胛骨上的「天宗穴」，也能達到不錯的效果。胡心瀕中醫師最後也補充，成年女性想保持胸型，可把握排卵期之後的時間，因體內黃體素較高，可多多加強按摩及食補。此外，不少女性仍存在不正確的豐胸迷思，醫師也提醒，胸部升級除了把握正確時機搭配營養、按摩，切勿私自聽信偏方，以免罩杯無法升級，還傷害了自身的健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）到底該怎麼抬頭挺胸作女人？想讓胸部長大該把握什麼時期，要吃什麼才能幫助發育？讓大胸變小胸、下垂和外擴的錯誤生活習慣，怎麼避免？其實豐胸最關鍵的時期就是發育期了，那麼過了發育期還有什麼方式可以豐胸？ 燉青木瓜排骨、花生豬腳、吃木瓜發育期吃這些是否有用？中醫師彭溫雅表示，發育期的女生，可以選擇花生豬腳富有膠質，油脂熱量較高的食物，不僅幫助乳房發育，也可以幫助腦部發育。而在發育期想幫助乳房發育，應避免吃生冷的食物、要注意情緒、睡眠！初經來的時候，生冷食物必須注意，容易血瘀，阻礙乳房發育，發育期的女生，再初經來的三個月為乳房發育的最佳打底時間，這時間好好補充營養，未來乳房發育會更好。過了發育期之後，很多人打底已經沒打好了，而錯誤的生活習慣，不僅讓你胸部長不大，還會大胸變小胸！讓妳大胸變小胸的生活習慣包括：運動時沒穿運動內衣，因此，運動時必須選擇好的運動內衣，因為運動的時候脂肪容易移動。而穿錯內衣也會阻礙乳房發育，因為乳房附近有很多淋巴、穴道，如果穿錯內衣，容易壓迫乳房，阻礙發育。值得注意的是，錯誤減肥也會減到胸部的脂肪，如何避免減肥之後，減肉也減胸的問題？彭醫師說，其實倒三角型的吃法最好，早餐只要吃的營養，就不會減到胸。而已經發育以後的女生，可在經期結束後的第七天，進行食補或按摩，效果最好。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=707

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）到底該怎麼抬頭挺胸作女人？想讓胸部長大該把握什麼時期，要吃什麼才能幫助發育？讓大胸變小胸、下垂和外擴的錯誤生活習慣，怎麼避免？其實豐胸最關鍵的時期就是發育期了，那麼過了發育期還有什麼方式可以豐胸？ 燉青木瓜排骨、花生豬腳、吃木瓜發育期吃這些是否有用？中醫師彭溫雅表示，發育期的女生，可以選擇花生豬腳富有膠質，油脂熱量較高的食物，不僅幫助乳房發育，也可以幫助腦部發育。而在發育期想幫助乳房發育，應避免吃生冷的食物、要注意情緒、睡眠！初經來的時候，生冷食物必須注意，容易血瘀，阻礙乳房發育，發育期的女生，再初經來的三個月為乳房發育的最佳打底時間，這時間好好補充營養，未來乳房發育會更好。過了發育期之後，很多人打底已經沒打好了，而錯誤的生活習慣，不僅讓你胸部長不大，還會大胸變小胸！讓妳大胸變小胸的生活習慣包括：運動時沒穿運動內衣，因此，運動時必須選擇好的運動內衣，因為運動的時候脂肪容易移動。而穿錯內衣也會阻礙乳房發育，因為乳房附近有很多淋巴、穴道，如果穿錯內衣，容易壓迫乳房，阻礙發育。值得注意的是，錯誤減肥也會減到胸部的脂肪，如何避免減肥之後，減肉也減胸的問題？彭醫師說，其實倒三角型的吃法最好，早餐只要吃的營養，就不會減到胸。而已經發育以後的女生，可在經期結束後的第七天，進行食補或按摩，效果最好。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一對外型高挑、美麗的雙胞胎姐妹卻有著胸部不夠完美的困擾，其中，姐姐小筑身材屬於纖細、骨感且平胸的情況，妹妹小美則是有肉但不致肥胖的中等身材，但是大小胸的問題讓小美始終缺乏自信。經醫師的建議下，分別建議兩人使用果凍矽膠隆乳手術與自體脂肪豐胸手術，兩人也都順利達到罩杯升級的效果。對此，整形外科醫師表示，即使是像小筑及小美的雙胞胎案例，仍會因為身體狀況不同而有不同的手術方式，建議有隆乳需求的女性，應尋求專業整形外科醫師評估後，再選擇適合自己的手術，才能夠增加自信又健康。隨著自體脂肪豐胸手術的盛行，女性也紛紛開始前往並嘗試，整形外科醫師盧龍一表示，問診時會先以女性的胸型以及體脂率進行評估，但並非所有女性都適合使用，原因是由於自體脂肪豐胸手術是藉由自我脂肪的轉移達到塑身兼豐胸的效果，女性若本身就為過瘦或平胸的情形，則會因為身體沒有足夠的脂肪可以幫助填入胸部的狀況，因此也不建議此類女性使用。女性常見的胸型問題，如：左右大小不均、生產過後或過度減肥而出現胸型鬆弛及上胸圍不飽滿的狀況，其實都可以針對形狀不對稱或鬆弛的部位植入脂肪細胞以改善胸型的問題。值得注意的是，使用自體脂肪豐胸手術時，專業的合格整形外科醫師及保留完整脂肪等專業技術都是決定手術成功與否的重要關鍵。對於不適合使用自體脂肪隆乳的女性，難道就無法實現隆乳的夢想嗎？盧龍一醫師解釋，像是女性有平胸或胸部外擴的問題就可以選擇使用內視鏡隆乳手術。相較於自體脂肪豐胸手術，內視鏡隆乳手術不會有脂肪被人體吸收的問題，同時解決自體脂肪限定施打量的狀況且尺寸也比較不受限。其中，3D果凍美波技術就是利用果凍矽膠的材質，將下垂外擴及平胸問題一併調整，不僅不會有傳統鹽水袋皺摺形狀出現在乳房邊緣的狀況，觸感接近真實乳房更為自然、柔軟。事實上，女性在有罩杯升級的需求時，也應養成正確且健康的治療觀念，因為隆乳不僅是外觀的改變，同時也是提升自信的方式。盧醫師提醒女性，在選擇隆乳手術時，可先評估自身條件的需求後主動瞭解手術內容、洽詢合格的整形外科醫師並做好健康的心理建設，如此才能由內而外都擁有自信美麗。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）女大生小柔身高175cm、體重56kg，模特兒般的身材，卻在一次的試鏡機會中被譏笑是「洗衣板金剛芭比」，經紀公司還開玩笑地說：「妳可以考慮來拍男裝喔！」，讓小柔相當受挫，但嘗試過多種豐胸偏方後，罩杯卻依然沒有增加，甚至在一次乳房檢查中，才發現自己青木瓜進補過頭，可能會造成乳腺增生，不適合再進補了。後來小柔決定接受自體脂肪隆乳手術，抽取大腿多餘脂肪，回填至胸部，術後小柔成功地從B奶躍升D奶，名模般的好身材，更有人說她像極了名模蔡淑臻，現在已有經紀公司主動上門簽約，小柔直呼：「果然我的事業線讓我的事業運旺，是新年的好兆頭。」年前整形開運，自體脂肪移植成為熱門選項。不過整形外科醫師李進良提醒，進行自體脂肪隆乳，脂肪純度是手術成功關鍵，一旦脂肪不純，植入的脂肪夾雜大量血水、纖維質與雜質，罩杯很容易縮水、鈣化。李進良表示，身體質量指數（BMI值）小於二十的人、血糖過高、心肺功能不佳者都不適合接受自體脂肪隆乳手術，有乳癌家族病史的人也不適合接受這類療程。另外，蒐羅網路各式豐胸偏方，熱門排名包括青木瓜燉排骨、花生豬腳、避孕藥、蓮蓬頭以及膠帶豐胸。其中青木瓜與花生豬腳等食補方式，並非人人適合，可能造成乳腺增生、肥胖問題；吃避孕藥豐胸則要當心可能造成不孕問題；蓮蓬頭豐胸則可能造成乳頭色素沉澱；膠帶豐胸是暫時性視覺效果，可能造成皮膚脫皮與過敏等症狀。消費者在豐胸前最好還是先三思，並給專業醫師評估自己身體適不適合，以免豐胸不成反而傷身，人財兩失。（圖片：整形外科醫師李進良提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）長庚醫院在周末（10、11日）舉行「體雕與自體脂肪移植手術學術研討會」，邀請法國魯昂大學醫學中心（Rouen University Hospital）教授蘇勒芒（Dr. Yves Surlemont）與會；會中指出利用自體脂肪回填豐胸能使雕塑出的線條更加柔和自然。不過，醫師提醒，自體脂肪隆乳雖不會增加乳癌風險，但若出現鈣化，恐怕會影響乳癌篩檢結果的判別，建議患者術前、術後都要定期接受乳房健康檢查。另外，家族有乳癌病史民眾也要特別考量。林口長庚醫院整形外科主任陳潤茺指出，目前水刀自體脂肪移植在外科手術上的運用極為廣泛，不只豐胸，也用於臉型雕塑、填補兩頰凹陷、豐潤太陽穴、撫平皺紋細紋，甚至用來改善手部疤痕等。但是，陳潤茺補充，由於術後的移植組織與現有組織充分結合與生長，因此以自體脂肪豐胸，會隨著患者變胖，胸部跟著變大；如果變瘦，胸部自然縮水。此外，有些患者胸部皮膚空間不大，卻一次打入過多的脂肪，細胞存活率就會下降，也會增加脂肪細胞鈣化、壞死等風險。