擁有好的婆媳關係，是每個婆婆與媳婦必須面對的課題。媳婦與婆婆相處的過程中，也需要運用智慧（IQ）與情商（EQ）來幫忙，例如培養適應能力和良好的溝通技巧等特質，有助於建立和諧與健康的關係；同時，婆婆和媳婦之間相互理解也是智慧的一種表現。
#智慧
（優活健康網編輯部／綜合整理）1） 與自己有約／規劃時間去思考、反省、思忖、懷抱遠大的夢想。我覺得我們都有義務為這個世界貢獻最好的思想和智慧。每週我都會在行事曆裡安排至少三小時的思考時間，週五的午餐過後就是我的時間。我會在一整週內隨時寫下問題，週五挑一、兩個問題好好地深入思考。比爾．蓋茲也會安排個人思考的時間。亨利．福特說過：「思考是最難的工作，可能正因為如此，才那麼少人思考。」2） 多閱讀／你可以看非小說、小說、報章雜誌、期刊、電子報、部落格、網站、麥片盒子、任何東西。但你閱讀時，需要涵蓋觀點不同的作者，包括你不太認同的作者，想法與你不同的作者，或生活經驗不同的作者。閱讀讓你嘗試他人的思維，挑戰你個人的思維。它讓你思考不同的理念和觀點，幫你想像多元的世界，思考替代方案，培養邏輯、推理和知識，帶你認識新的人物和地方，拓展你的想法，開闊你的視野，培養你清楚思考及創意思考的能力。3） 培養初心／日本有個概念叫「初心」，亦即「初學者的心態」。禪宗學者鈴木俊隆為初心下的定義是：「這不是指封閉的心靈，而是完全騰空，準備好接收新事物的心。如果你的心是空的，它隨時都準備好接納任何東西，對一切都是開放的。初學者的心中有多種可能，專家的心中則少有可能。」當你培養初心時，不會有預設的包袱及設計師那種「我懂」或「我覺得」的標籤。你是帶著好奇、驚訝、謙遜和興趣去接觸新事物。你願意成長及學習眼前的任何東西，就好像第一次碰到一樣。即使你很有經驗，也不要把他人的想法或建議拒於門外，或是以你早就知道答案的心態去思考。勞倫斯．博德特（Laurence G. Boldt）在《禪湯》（Zen Soup）裡寫道：「只有空杯才有可能注入東西，所以只有從內心清出你自以為知道的東西，才能接納新的經驗，獲得智慧的恩典。」4） 淬鍊與濃縮／你是否曾以為你很瞭解自己的觀點，但是要你解釋時，才發現你講不出來？或者，你想要寫一個主題，才發現你的想法很模糊？那種情況發生時，你應該把想法淬鍊與濃縮成一、兩個精簡的句子。以前，這種技巧稱為「電梯簡報」，意指在你和執行長一起搭電梯的40秒內，他問你：「有什麼新鮮事？」你已經準備好連貫又簡潔的答案。我先生很有技術天賦，他是用流程圖來幫他濃縮思緒。我有一位習慣口語表達的朋友，她會錄下平常自己講話的片段。我自己身為作家，則是透過寫作來磨練思考，那是我掌握思緒及找到個人聲音的方法。你可以使用對你有效的任何方法，把那些想法記錄下來，先擱著，以後再拿出來複習。當你拿出清單來複習時，假裝那是別人的想法，懷抱初心面對它們。（本文摘自／大膽起步／遠流出版）
（優活健康網編輯部／綜合整理）人類的本能分成好幾個階段；大致上可分成反射、習性、智慧三個層級。所有的本能，都是在同一體內連續不斷出現，並非由各個種類或類別「各自為政」。所有的本能都會跨越階層或種類而緊密結合；也就是說，訓練一項本能，也有助於提升另一項本能。便祕改善 也有增進免疫本能的效果調整呼吸本能，有助於消除壓力，壓力消除後，睡眠本能獲得滿足，睡眠品質便會改善，同時也對排泄本能帶來正面影響，治好便祕；便祕改善後，腸胃內部的環境也能獲得改善，不但可以提升消化吸收本能，也有增進免疫本能的效果。本能的作用，就像這樣「環環相扣」。既然每種本能都緊密的相連，不管從哪一項本能開始訓練都可以。訓練本能改善健康訓練本能的時候，不一定要從低層次逐步往高層次邁進。不管從哪裡開始訓練，都能有效改善健康，而且個別的成效，也會慢慢擴大到全身。因此，不管從哪一項開始都無妨。1） 調整「吃、喝、拉、撒」的生活節奏。2） 維持「空腹感」的生活。3） 注意要適度禁慾。4） 適度運動，「走路」最好。5） 保留「沉思時間」。6） 欣賞藝術，增加「人性」深度與厚度。7） 接觸大自然，找回「最原始」的心。8） 打造放鬆的環境。9） 白天吃得少，晚餐吃得好。10） 正視疾病，勇敢治療。（本文摘自／身體本來就會的11個自癒運動／采實文化出版）
有許多日本人抱著錯誤觀念，認為智慧是不用花錢的。認為想讓對方傳授智慧給自己時，只要帶著一盒伴手禮前往就好了。這是日本人獨特的思考方式。在這世界上，智慧絕對不是免費的。對於肉眼所見不到的智慧願意付出多少金錢，將決定這個人未來能夠成長到什麼程度。誰都會為了買房子、買車而花錢。不過對於肉眼所見不到的智慧而花錢，並非所有人都能做到。能夠對智慧付出金錢，就是這個人的「智性」了。人若沒有智性，是無法為智慧付出金錢的。大師們為了藝術，奉獻生命花上數十年，才獲得了智慧。我們對此付出金錢，怎麼想都是理所當然的。我曾接受過不同的採訪。某次有位編輯以出版社之名，想無償訪談我，他不只提問沒切中核心，時間還拖得很長。他最後寫出的採訪稿，內容當然很無趣。另一方面，就算是微薄的心意也好，有位付費採訪我的編輯非常認真，不只句句問中核心，還很有效率地完成訪談。曾經有大企業的幹部表示要請我工作，其實只是無酬找我討論經營問題，他的談話內容不僅很表面、很薄弱，時間還拖得很長。自費參加講座的人態度總是謙虛又認真，而受上司命令、公司出資參加講座的人卻態度傲慢，無法吸收講者之言。這樣的人是前途無望的典型例子。成長空間／若將來想憑頭腦賺錢，必須對智慧投資。（本文作者／千田琢哉）（摘自／讓自己自由／天下雜誌出版）
幽默是一種隨機應變的言語藝術，也是人際關係的潤滑劑。幽默的言語可以使嚴肅緊張的氣氛頓時輕鬆起來，消除誤會、化解尷尬，在歡笑中自然接納說話者的觀點，很快對他建立良好印象，喜歡和他相處。懂得幽默的人，往往比一般人更受歡迎，因為幽默通常隱藏著智慧，給人親切、和善的感覺。在任何場合都一本正經的人，即使能力很強、看法正確、論點高明、斷事神準、勇敢果決，人們對他多少還是會有種疏離感，甚至敬而遠之。蕭伯納認為：「幽默就是用最輕鬆的語調，說出最深切的道理，在表面上使人感到很可笑，但如能仔細往深處體會一下，就會真的笑起來。」將幽默視為故作驚人之語，這是誤解。我覺得幽默不等同於插科打諢、滑稽可笑的動作或粗俗反諷，而是洞察世事，笑看風浪，入木三分，妙趣橫生。幽默感與人的某些天性有關，但並非後天無法培養，遙不可及的。真正幽默的人，一定是豁達大度，細微小事不斤斤計較，並且善解人意，隨遇而安。幽默感是內心情感的自然流露，只有自信樂觀的人才能輕鬆自如地表達這種情感。林肯說悍妻大家都知道林肯是解放美國黑奴的總統，卻鮮少知道他有幽默的一面。林肯的妻子是個嘮叨又容易激動的人，有天，送報生不過晚到了幾分鐘，她竟破口大罵，把報童嚇得拔腿就跑，回報館跟老闆哭訴。林肯居住的地方是個小鎮，大家都互相認識。有次，報館經理遇到林肯，提起報童被罵的事，林肯立刻回答：「請您告訴那位送報生，請他不要為了這點小事難過。他每天只看見她一分鐘，而我卻已經忍受十二年了。」（本文作者／陳少民）（摘自／用心說好話／啟示出版）
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）智慧生活產業的興起，將帶給傳統服務、製造業什麼樣的衝擊？傳統產業的營運與服務又該如何轉型？巨量資料分析技術在其中又能有何發揮？為迎接2013全球產業蛻變年，資策會前瞻所特於12月18、19日舉辦為期兩天的「前進2013智慧產業x Big Data 國際高峰暨新秀論壇」。從探討智慧生活的產業機會，到深度剖析全球服務業、製造業所承受的衝擊，企業系統化與智慧化的方法與工具，以及創新思維能如何導入與應用。 隨著雲端平台、巨量資料分析等技術演進週期短縮，科技產業的國際大廠已逐步跨出原本科技專業領域的發展範圍，並以其科技研發成果、高度技術專業人才，轉進「科技沙漠」的生活型態產業，重新打造出智慧健康、智慧觀光、O2O智慧商務、智慧居家連網、智慧建築、智慧社區等各式智慧型服務產業與業態，此舉不僅從市場面帶給傳統型業者大量業務與策略上商業衝擊，更嚴重考驗傳統型企業內部營運機制的調整與應對。 前瞻所林蔚君所長表示，期望能透過此次產學研高峰領袖與產業新秀的論壇，深入探討智慧生活產業趨勢、市場機會與前瞻科技，及深度分析傳統型產業，協助第一線受到衝擊的業者，提出面臨企業營運系統化、服務體驗智慧化的各項議題與相對應的解決方案，並思考如何透過前瞻技術與創新思維與人才，轉型成智慧產業，達到後發先至的終極目標。主辦單位於現場設置了智慧產業創新服務的「創新走廊展區」與「資策會創新前瞻成果發表會」，展示各項智慧生活前瞻技術與創新應用，讓現場來賓親身體驗未來智慧生活的便利；同時也希望藉由論壇以多元角度深入智慧領域產業重點，引導產業龍頭業者探討市場未來的新興機會及發展策略創新模式，蓄積產業的創新能量！（圖片：資策會提供）
相信住過院或是幫忙照顧住院病人的人都知道，醫院的病房不但不符合人性，而且有一堆看不懂的儀器或指示，甚至病人也只能看電視，要不然就是自己看書、聽音樂，所以對很多需要長期住院的病人與家屬，都是一個挑戰與負擔。最重要的是，整個住院的流程、手續與服務，都非常地不方便，讓原本已經身體不舒服的病人，心理更不舒服。為了讓醫院的照護更加人性化，可以提供更好的醫療服務，於是國內一家科技公司與中山醫學大學附設醫院合作，整合數位化科技與醫療應用，目標是達到『以病人為中心』的醫療服務，並且透過資訊科技的運用，將醫療資源做最佳整合利用，不斷提昇醫院服務品質。其實中山醫學大學附設醫院早在三年前就已經開始著手整合資訊科技與醫療服務，現在更引進「智能化醫療平台」，將現代智慧型科技與醫療帶進更多元化的發展。科技公司表示，公司最新研發一款將資訊科技與醫療結合的龐大系統，不但有病房床頭資訊娛樂設備，更將醫療表單申請、設施報修、訂餐服務、住院用藥資訊查詢等作業全部整合，提供病患安心便利的住院服務。中山醫學大學附設醫院副院長曾志仁表示，醫院早已著眼於如何設計出符合病患使用的智慧醫療系統，包括智慧型掛號與查詢、醫療資訊衛教功能、以病患為中心的資訊服務、以病患為中心所建置的電子病歷整合服務等。在科技公司與醫院的合作下，已經打造出了人性化、以病人為中心的智慧型醫院，最近將會在台中正式啟用。透過科技與醫療的結合，相信未來住院病患或是照護的家屬，都可以逐漸感受到科技與醫療結合後所帶來的便利與更好的服務，省去許多不必要的流程與作業，可以讓病患在身心放鬆的狀態下，專心地休息養病，更快地恢復健康。參考連結：http://www.advantech.com.tw/ia/newsletter/tw/sales/2011Expo/edm.html科學家：40％癌症由病毒引起 未來有疫苗可預防？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12789「假」手術治癒病人？ 優活解密追蹤 公開假手術真相http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12784保障青少年健康 購買菸品請主動出示證件http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12787
