淋巴系統是是循環系統的一部份，一旦淋巴阻塞了，影響的是全身，你可能會感到厭倦、身體笨重，或是容易感冒生病，讓工作、生活都會大受影響。淋巴水腫治療師麗莎．列維特．甘斯利（Lisa Levitt Gainsley）於《淋巴水腫按摩全書》一書中，分享最溫和、有效、簡單的居家按摩療法，只要每天按摩淋巴，就能強化免疫力。以下為原書摘文：
#淋巴水腫
根據國健署統計資料顯示，台灣女性罹患乳癌有年輕化趨勢，不僅如此，醫師更表示相較於歐美，台灣40歲以下女性罹患乳癌的機率為16.1％，比美國的8％多1倍。年輕乳癌患者除了面對心理上的衝擊，也會影響家庭、職場的生涯規劃，加上年輕乳癌的腫瘤多分化速度快，病情也更為棘手。
日前一位59歲女性病患，因發現右手腫脹合併疼痛日益加劇就醫，檢查後發現右乳癌合併腋下淋巴轉移，引發右手臂淋巴水腫問題。醫師提醒，當手術切除惡性腫瘤後，為了防止癌細胞經由淋巴系統擴散出去，會一併切除附近的淋巴結；不過，在一些特別的癌症中，可能會引發患側「淋巴水腫」後遺症。到底什麼是淋巴水腫？又該如何治療及預防？
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌是台灣婦女癌症發生率第一位，乳癌病友治療時，常會發生淋巴水腫的後遺症，淋巴水腫會造成緊繃、疼痛與不適，影響日常生活功能，很多病友會因淋巴腫產生自卑的心理。有鑑於此，亞東醫院將於8月29日（三）舉辦癌症講座，由林雅雯物理治療師主講「乳癌與淋巴水腫－物理治療與復健」，預防勝於治療，為了減少淋巴摘除造成淋巴水腫的困擾，早期對危險因子預防及衛教，讓病友學習在家自我照顧的方法！報名可電洽亞東醫院癌症資源中心(02)89667000轉分機1709。（活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。）名稱：乳癌與淋巴水腫－物理治療與復健時間：107年8月29日（三）上午10：00－11：30地點：亞東醫院南棟14樓第一教室（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉1709
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）62歲的蘇張女士，乳癌治療完成後右側上肢淋巴水腫，到處求醫治療，腋下傷口無法癒合且依然存在水腫問題。接受腹股溝淋巴移植手術及多處淋巴吻合手術，術後腋下傷口癒合，上肢水腫情形逐漸改善，加上持續復健，肢體的肌肉柔軟度也逐漸恢復正常。乳癌導致腋下淋巴轉移 治療易造成淋巴水腫奇美醫學中心整形外科主治醫師陳俊嘉表示，乳癌為我國婦女發生率第1名癌症，發生高峰為45至69歲間。每年有超過萬名婦女罹患乳癌，更有逾2千名婦女死於乳癌，每天有29位婦女被診斷罹患乳癌、6位婦女因乳癌而死亡。乳癌導致腋下淋巴轉移的病人，通常需要接受淋巴廓清手術及合併放射線治療，往往造成自體淋巴水腫。過去只能復健按摩減緩，現今可進行整形外科顯微手術，以淋巴靜脈吻合手術或淋巴移植手術，改善肢體水腫。顯微手術搭配即時影像導引 降低手術風險使用「手術螢光即時影像導引系統」，協助外科醫師評估手術部位、血液灌流不足的組織，精確掌握切除範圍，提供臨床即時、可顯示解剖構造和生理狀況的影像。運用在複雜度高的顯微修復外科手術上，協助醫師大幅提高能見度，精準掌握手術狀況，提高手術準確率，降低手術風險與後續的醫藥費用。陳俊嘉醫師表示，「手術螢光即時影像導引系統」能更精確地在術前提供診斷、術中評估手術的成功率及在術後也能夠評估淋巴回流改善的成效，提供醫師更精準的判斷資訊，減少手術併發症、縮短住院天數及頻率，提升服務品質，造福更多淋巴水腫治療病患。
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌是台灣婦女癌症發生率第一位，而乳癌病友在接受治療時，淋巴水腫是常見的後遺症，淋巴水腫造成的緊繃、疼痛與不適，會影響日常生活，甚至會使手臂活動受限。為了減少淋巴摘除造成淋巴水腫的困擾，特別邀請本院吳柳嫺物理治療師規劃簡易復健運動，讓病友學習到在家自我照顧的方法。講座內容豐富，歡迎踴躍參加。報名可電洽亞東醫院癌症資源中心 (02)89667000轉分機1709。名稱：乳癌與淋巴水腫-物理治療與復健時間：2017/09/14(四)10:00-11:30地點：亞東醫院南棟十樓第二會議室（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉1709
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌病人進行手術切除治療時，常需要摘除或是擴清患側腋窩的淋巴腺，有不少患者在術後，於所切除的患側會出現淋巴水腫問題，不但會有脹脹疼痛症狀，還有僵硬緊繃的現象，而除了積極做復健之外，很多人會選擇芳香療法淋巴按摩，不過，芳療師提醒，要透過自我按摩來改善，也有撇步，否則可能會更糟。激烈按摩反而使腫脹更嚴重衛生福利部苗栗醫院芳療師董香蘭表示，國人所喜愛的推拿或按摩，多屬較激烈的深部按摩，會促進血管擴張，增加淋巴液的產生，因此，許多乳癌術後的病友們，原本為了想要減輕淋巴水腫造成上肢腫脹、痠痛與緊繃感，但是有可能在經由推拿與按摩之後，卻反而造成腫脹情況更加嚴重。按摩壓力應輕柔和緩對於乳癌病人術後的淋巴按摩，董香蘭芳療師建議，淋巴按摩主要的目標是導引身體組織中代謝廢物與水分，這不完全是來自施術的壓力，而是特定的技巧，需因應個人的特質來調整與適應這個技巧，理想的按摩壓力會因人而異，最重要的是要有輕柔和緩的按摩動作。按摩皮膚不會變紅所以，乳癌病人要進行按摩時，可是有技巧的，董香蘭芳療師指出，淋巴按摩與一般按摩不同，按摩的皮膚不會變紅，使用的按摩油量也不需過多，按摩需要有節奏感，每個動作重複3～7 次，先導引最接近淋巴結的部位，再處理末梢部位，這樣才有空間使末梢的淋巴液回流。按摩後必須多喝水董香蘭芳療師進一步指出，在按摩時應定點打圓圈旋轉、搖動擠壓、勺狀震動、大面積揉捏等，只要是關節處都有淋巴結，所以按摩到關節處就需輕壓刺激淋巴結，但是施力避免過重，淋巴按摩後必須多喝水，補充水分以幫助淋巴代謝，也可避免頭痛、口乾舌燥等不適現象。需經醫師同意才可操作另外，董香蘭芳療師提醒，乳癌病人在手術切除後要做淋巴按摩，需經醫師同意許可後才可以操作，而且若是正患有急性感染性發炎，或是有靜脈炎、血栓症等病況時，則不宜進行淋巴按摩。（文章授權提供／健康醫療網）
（優活健康網記者徐平／綜合報導）乳癌患者為達診斷和治療的目的，常需要部分摘除或擴清患側腋窩的淋巴腺，約有1/2患者，在術後的1～2年內，患側手臂容易出現淋巴水腫問題，淋巴水腫是指因淋巴的回流變慢或受阻，使身體組織淤積過多淋巴液，導致產生腫脹問題。手臂僵硬、腫脹、皮膚皺紋減少衛生福利部苗栗醫院一般外科主任鄭智元說明，乳癌手術後的淋巴水腫，可能造成的症狀，包括有患側手臂僵硬、腫脹不適、皮膚皺紋減少、手臂沉重感、手或手腕的靈活性降低、用手指按壓手臂皮膚會凹陷、穿衣服或戴手飾有變緊感覺等，嚴重者還可能併發皮膚潰瘍、蜂窩性組織炎。自行尋求推拿與按摩 反而更嚴重衛生福利部苗栗醫院個管師董香蘭指出，國人所喜愛的推拿或按摩，多屬較激烈的深部按摩，可促進血管擴張，增生淋巴液，許多乳癌術後的病友們，原本為了想要減輕淋巴水腫造成上肢腫脹、酸痛與緊繃感，自行尋求推拿與按摩的治療，卻反而造成腫脹情況更加嚴重，董香蘭個管師提醒，如有下列任何症狀，則不適合施做淋巴按摩：1） 急性感染性發炎，如過敏、傷口、破傷風、發炎等。2） 重症循環系統障，如惡性靜脈瘤、靜脈炎等。3） 最近形成的血栓症，如心肌梗塞、心臟積水。4） 外科手術後，需經醫師同意許可才可以操作。控制體重、規律運動、記錄手圍鄭智元主任強調，正確的淋巴按摩方法，可落實於日常生活，搭配手臂復健運動，及控制體重，規律的運動，檢測記錄自己手圍等，持之以恆可避免發生淋巴水腫，並維持手臂的美觀和功能，他也提醒病友，若發現有淋巴水腫情形，應儘速就醫治療，以獲得最佳療效。
