過度用力、運動太激烈 小心「網球肘」上身
2011/8/1（2022/3/15 18:3更新）
有些家庭主婦習慣手洗很多衣物、或提重物而用力過度，導致手臂痠軟無力、手肘外側有疼痛感，小心得了「網球肘」。桃園壢新醫院復健科醫師林頌凱表示，不僅一般人，運動選手常會做重量訓練，如果肌肉使用過度、用力過度，也會造成網球肘的情形。
網球肘就是所謂的「肱骨外上髁炎」，常見為手肘外側疼痛，疼痛感也可能延伸到前臂，並有僵硬感；會造成網球肘的原因包括過度使用、運動太激烈、姿勢不正確等。
林頌凱醫師指出，網球肘在手肘和小手臂上方會有很明顯的壓痛點，當症狀嚴重時，連生活中的常用動作如寫字、拿筷子、轉門把、拿杯子都會產生障礙，患者因為怕痛不敢用力，所以就會有使不出力的感覺。
林頌凱醫師說，有些家庭主婦買東西提重物、旋轉瓶蓋造成不當出力，或是運動選手做重量訓練、像做拉桿的動作，如果肌肉使用過度，都可能導致網球肘；棒球選手若被調整打擊姿勢或投球姿勢，因調整後不適應、動作不流暢，也可能會導致手肘受傷，而引起網球肘。
林頌凱醫師表示，網球肘的治療包括藥物治療與復健（熱療、電療）等，患者可配合醫師指示做肘與肩關節的伸展，並進行強化肌肉群的運動；適當的治療，急性傷害約一到三週可恢復，慢性或發炎較嚴重者，可能需要6週或更長的時間恢復。
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