瘋狂運動加上飲食改變　百斤胖男甩肉36公斤

因為肥胖是許多慢性疾病的危險因子，所以近年來國民健康局一直推動肥胖防治，希望能夠透過降低民眾的體重，減少慢性疾病發生。日前國民健康局與高雄市衛生局發表「全國職場體重控制成果」，其中以大樹區衛生所輔導的林志忠最令人驚豔，因為他靠著規律的運動與健康飲食，在三個月內狂瘦36公斤，從大胖哥變成型男，勇奪全高雄市瘦身比賽第一名。

今年40歲的林志忠是學校交通車的司機，從30歲開始體重就直線成長，到了38歲的時候甚至高達100公斤，同時也發生高血壓、高血脂等慢性疾病，需要服用降血壓藥物，才能將血壓控制在正常值。直到今年七月高雄市衛生局辦了減重比賽，林志忠毅然決然參賽，每天至少運動6小時，飲食則是以蔬菜水果、麥片等健康食物為主，甚至放棄了他最喜歡吃的肉類食物，三個月之後，體重從97公斤變成61公斤，不但贏了身材，還抱走了1萬8千元的獎金。

林志忠表示，瘦身之後最大的好處，是身體變得更健康，不但不需要吃控制血壓的藥物，連睡覺打呼的習慣也消失了，最後他發現，原來肥胖不是福，而會帶來更多的疾病，所以他也呼籲那些肥胖的人，一定要減重、運動，才能讓身體更健康。高雄市衛生局表示，今年全市有7.14萬人參加減重，達到107.6公噸的亮麗成績，希望能夠透過這樣的活動，宣導減重的觀念，讓市民能夠更健康。

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